Αν παρατηρείτε ότι βουλώνει συχνά μόνο το ένα ρουθούνι, μπορεί να υπάρχει απλή ή πιο σοβαρή αιτία. Γιατρός εξηγεί τι μπορεί να συμβαίνει και πότε είναι καλό να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Πονόδοντος: Πότε μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχουμε κρυολογήσει
Γιατί βουλώνει μόνο το ένα ρουθούνι;
Η υγεία της μύτης έχει καθοριστική σημασία για τη συνολική υγεία, καθώς καταστάσεις όπως η χρόνια ρινική συμφόρηση και η χρόνια ρινοκολπίτιδα με ρινικούς πολύποδες συνδέονται με σημαντική επιβάρυνση της ποιότητας ζωής σε επίπεδο τόσο σωματικό όσο και ψυχικό, επηρεάζοντας αρνητικά τον ύπνο, την παραγωγικότητα και τη γενική ευεξία, ενώ η επιβάρυνση συγκρίνεται με χρονιές νόσους όπως το άσθμα και ο διαβήτη, σύμφωνα με το Journal of Asthma and Allergy.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν έχετε βουλωμένη μύτη, αναπνέετε συνεχώς πιο έντονα από το ένα ρουθούνι απ’ ό,τι από το άλλο;
Για να ανοίξει η μία πλευρά της μύτης και να κλείσει η άλλη, το σώμα σας διογκώνει τον ιστό με αίμα. Και ο λόγος γι’ αυτό είναι ελάχιστα γνωστός.
Αποδεικνύεται ότι η μύτη σας και τα γεννητικά σας όργανα είναι θεμελιωδώς συνδεδεμένα, καθώς και τα δύο περιέχουν ταυτόσημο στυτικό ιστό.
Ο επιστήμονας με έδρα την Αυστραλία, Dr Karl Kruszelnicki, εξήγησε ότι ο λόγος που νιώθετε ότι η μία πλευρά της μύτης σας είναι βουλωμένη και δυσλειτουργική, ενώ η άλλη είναι επίσης ενοχλητική, οφείλεται στην «ανατομική δομή της μύτης».
Ο Dr Karl αποκάλυψε αυτές τις πληροφορίες στην εκπομπή του στο ραδιόφωνο Triplej, έπειτα από ερώτηση ακροατή που υπέφερε από κρυολόγημα σχετικά με την μονόπλευρη απόφραξη.
Είπε στον ακροατή ότι ο «στυτικός ιστός στη μύτη σας βρίσκεται σε έναν διαρκή κύκλο που βοηθά στη ροή του αέρα και στην αίσθηση της όσφρησης».
Ουσιαστικά, τα ρουθούνια σας μοιράζονται τη δουλειά.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ένα ρουθούνι αναπνέει, δίνοντας στο άλλο χρόνο να «ξεκουραστεί», με εναλλαγή κάθε λίγες ώρες.
Ρινική καταρροή: Πώς να σταματήσετε το μπούκωμα με σπιτικές θεραπείες
Βοηθά στην καλύτερη όσφρηση
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα, που ρυθμίζει λειτουργίες όπως η πέψη και ο καρδιακός ρυθμός, ελέγχει αυτή τη διαδικασία.
Και είναι ο ίδιος τύπος ιστού που βρίσκεται στο πέος και στην κλειτορίδα, που ρυθμίζει το άνοιγμα και το κλείσιμο των δύο ρινικών διόδων.
Οι ιστοί αυτοί διαστέλλονται και συστέλλονται. Φυσικά, η μύτη σας δεν «διεγείρεται», αλλά όταν είστε άρρωστοι, η αίσθηση της απόφραξης είναι πιο έντονη.
Γίνεστε πιο συνειδητοποιημένοι στη συμφόρηση και ο συνήθης ρινικός κύκλος γίνεται πιο εμφανής λόγω της φλεγμονής.
Δεν είναι απλώς θέμα προσπάθειας.
Η λειτουργία της μύτης σας δεν αποσκοπεί μόνο στο να δώσει «διάλειμμα» στα ρουθούνια. Βοηθά επίσης στη διατήρηση μιας οξείας αίσθησης της όσφρησης, οι υποδοχείς της όσφρησης λειτουργούν σε αρμονία.
Κάποιες μυρωδιές ανιχνεύονται καλύτερα μέσω ενός «γρήγορα λειτουργούντος» ρεύματος αέρα, ενώ άλλες είναι πιο εύκολα αντιληπτές μέσω ενός «αργά λειτουργούντος». Έτσι, το να λειτουργούν τα ρινικά περάσματα με διαφορετικές ταχύτητες συμβάλλει και στην απόλαυση εκείνης της νόστιμης πίτας που ψήσατε για τον φίλο σας.
Η εναλλαγή της συμφόρησης δίνει επίσης στο βλέννα και στις τρίχες μέσα στη μύτη μια ανάσα από τη συνεχή ροή αέρα. Αυτή η αλλαγή αποτρέπει το εσωτερικό των ρουθουνιών από το να ξηραίνεται και να σκάει.
Κρυολόγημα: Τι μας αρρωσταίνει όταν κάνει κρύο – Τι συμβαίνει όταν βγαίνετε έξω με βρεγμένα μαλλιά
Βουλωμένη μύτη: Συμβουλές για να καταπραΰνετε τους αεραγωγούς σας
Υπάρχουν αρκετές απλές τεχνικές που, σύμφωνα με ειδικούς, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση, καταπραΰνοντας τους φλεγμονώδεις αεραγωγούς σας.
Πίνετε πολλά υγρά: Η καλή ενυδάτωση βοηθά να αραιωθεί η περίσσεια βλέννας και να μειωθεί το αντανακλαστικό του βήχα. Τα υγρά διατηρούν επίσης τις βλεννώδεις μεμβράνες υγρές, κάτι που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο τον χειμώνα, όταν τα σπίτια είναι θερμά και ξηρά.
Προσθέστε υγρασία στον αέρα: Ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, επομένως ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση. Ωστόσο, αν δεν καθαρίζετε καλά τον υγραντήρα μετά από κάθε χρήση, μπορεί να μετατραπεί σε εστία μούχλας και μυκήτων, επιδεινώνοντας τον βήχα. Εναλλακτικά, δοχεία με νερό ή βρεγμένες πετσέτες πάνω στο καλοριφέρ είναι μια ασφαλής και οικονομική λύση.
Κάντε ένα ζεστό ντους: Η θερμότητα μπορεί να χαλαρώσει τις εκκρίσεις στη μύτη, διευκολύνοντας τον βήχα. Δοκιμάστε να ρίξετε μερικές σταγόνες ευκαλύπτου ή μενθόλης στον τοίχο του ντους (ποτέ κατευθείαν στο δέρμα) για ενίσχυση του αποτελέσματος.
Καραμέλες για τον βήχα μπορούν να βοηθήσουν, σύμφωνα με την American Chemical Society. Διεγείρουν την παραγωγή σάλιου που καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό. Όμως οποιαδήποτε σκληρή καραμέλα θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Ζεστά ροφήματα: Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι συνδυάζει το αποτέλεσμα του ατμού για την αραίωση της βλέννας με την καταπράυνση του λαιμού. Πολλοί προτιμούν μέλι και φρέσκο λεμόνι σε ζεστό νερό.
Κρυολόγημα: Το Νο1 γιατροσόφι για βήχα με φλέματα – Πώς θα ανακουφιστούν ενήλικες και παιδιά
Κρατήστε ένα ποτήρι νερό κοντά σας, μέρα και νύχτα: Η συχνή κατανάλωση νερού μπορεί να αποτρέψει μια κρίση βήχα, όσο νωρίτερα την σταματήσετε, τόσο το καλύτερο. Ο συνεχής βήχας ερεθίζει περαιτέρω τους αεραγωγούς, κάνοντάς τον να διαρκεί περισσότερο.
Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μπούκωμα σε ένα μόνο ρουθούνι είναι φυσιολογικό και μέρος του φυσικού ρινικού κύκλου. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενου προβλήματος που χρειάζεται αξιολόγηση από γιατρό.
Απευθυνθείτε σε ειδικό εάν παρατηρήσετε:
- Μακροχρόνια απόφραξη που επιμένει για εβδομάδες χωρίς βελτίωση.
- Συνοδό πόνο στο πρόσωπο ή πονοκεφάλους, ειδικά γύρω από τα μάτια ή τη μύτη.
- Αιμορραγία από τη μύτη που εμφανίζεται συχνά ή είναι έντονη.
- Πυώδη ή δύσοσμη έκκριση, που μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη.
- Δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα ότι δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό αέρα.
- Μείωση ή απώλεια της όσφρησης που επιμένει.
- Πρήξιμο ή ασυμμετρία στη μύτη, που μπορεί να σχετίζεται με πολύποδες ή στραβό διάφραγμα.
Σε παιδιά, η παρατεταμένη μονόπλευρη απόφραξη μπορεί να υποδηλώνει την ύπαρξη ξένου σώματος στη μύτη και χρειάζεται άμεση εξέταση.
Κρυολόγημα: Οι 5 τροφές που προτείνει το Harvard για ενίσχυση ανοσοποιητικού και υψηλή ενέργεια
Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποτρέψει επιπλοκές και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας.