Όπως πολλοί από αυτούς που βρίσκονται σε μια διαδικασία απώλειας βάρους θα γνωρίζουν, μερικές φορές είναι οι ανεπαίσθητες μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Η ιστορίας μιας γυναίκας από τη Βρετανία είναι η ζωντανή απόδειξη.
Πράγματι, αυτό συνέβη για την Dominique Withers, η οποία είδε το βάρος της να φτάνει στα περίπου 80 κιλά μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού. Όπως πολλοί άλλοι, η πολύωρη εργασία και η απαιτητική οικογενειακή ζωή αποδείχτηκαν αρκετά δύσκολα ώστε η γυναίκα να διατηρήσει μια ισορροπία χωρίς να διαταράξει το βάρος της. Αλλά η Dominique ήταν αποφασισμένη να κάνει μια αλλαγή.
Η γυναίκα, η οποία ζει στο Redditch του Worcestershire, με τον σύζυγό της, Joe, και τα μικρά παιδιά τους, κατάφερε να αλλάξει εντελώς τον τρόπο ζωής της μετά την ένταξή της στο Slimming World – ειδικά αφού παρατήρησε κάτι πολύ χαρακτηριστικό για το χρώμα του φαγητού που έτρωγε.
Τώρα η Dominique, η οποία μοιράστηκε για πρώτη φορά την ιστορία της το 2020, αποκάλυψε ότι είχε ακόμη και τις δικές της ομάδες στο Redditch, εμπνέει άλλους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος με την εξαιρετική πρόοδό της.
Πώς κατάφερε η γυναίκα να πετύχει τόσο απίστευτα αποτελέσματα
Άρχισε να παίρνει βάρος όταν ήταν 16 ετών αφού έπιασε δουλειά σε ένα κατάστημα υποδημάτων. Μπορεί, όπως λέει, αυτό να ήταν υπέροχο για το τραπεζικό της λογαριασμό, αλλά καθώς ξόδευε τους μισθούς της σε γλυκά, η μέση της άρχισε να γίνεται μεγαλύτερη. Τα περισσότερα βράδια, καθόταν μπροστά στην τηλεόραση με τον φίλο της τρώγοντας γλυκά και αλμυρά σνακ και μπάρες σοκολάτας.
Μπήκε στο Slimming World όταν ήταν 19 ετών και γρήγορα άρχισε να παρατηρεί διαφορές στη ζυγαριά της. Όταν έχασε σχεδόν 10 κιλά, σταμάτησε να πηγαίνει στην ομάδα, λέγοντας στον εαυτό της: «Τα κατάφερα. Μπορώ να φάω ό,τι θέλω τώρα». Στα 22 της μετακόμισε μαζί με τον σύντροφό της.
«Γέμισα τα καινούργια ντουλάπια της κουζίνας με μπισκότα, δεν μαγείρευα τίποτα άλλο παρά πίτσα μαργαρίτα, κοτομπουκιές, πατατάκια και ζυμαρικά με σκορδόψωμο, και είδα τη ζυγαριά να επιστρέφει στο σημείο από το οποίο είχα ξεκινήσει. Πέντε μήνες μετά, συνειδητοποίησα ότι το πιάτο με το φαγητό μπροστά μου ήταν εντελώς μπεζ!», λέει στη Mirror η Dominique.
Η επιστροφή στο πρόγραμμα απώλειας βάρους και οι εγκυμοσύνες
Επέστρεψε στο Slimming World και τα γεύματά της έγιναν ξανά πολύχρωμα και ποικίλα. Και αυτή τη φορά, φρόντισε να εξασφαλίσει ότι θα την χόρταιναν. Άρχισε να προγραμματίζει εκ των προτέρων το φαγητό της, να αγοράζει φρέσκα υλικά και να μαγειρεύει χορταστικά δείπνα, ενώ ξεκίνησε και την άσκηση.
Έφτασε τον πρώτο της στόχο για το βάρος -τα 57 κιλά- εγκαίρως για τον γάμο της με τον Joe το 2013. Όμως, μετά τον μήνα του μέλιτος, δεν επέστρεψε στην ομάδα. «Είπα στον εαυτό μου ότι ήξερα τι έκανα και δεν χρειαζόμουν πια βοήθεια», λέει.
Όταν το ζευγάρι άρχισε να προσπαθεί για μωρό αμέσως μετά, η Dominique παραδέχεται ότι έπεισε τον εαυτό της ότι η εγκυμοσύνη θα σήμαινε μεγάλη αύξηση βάρους ούτως ή άλλως. Σταδιακά, το βάρος της ανέβηκε και μόλις έμεινε έγκυος, άρχισε να τρώει για δύο. Όταν γεννήθηκε ο γιος της Wilfred το 2015, ζύγιζε σχεδόν 83 κιλά.
Λίγο αργότερα, έμεινε ξανά έγκυος και παρόλο που λαχταρούσε συνεχώς σνακ με ζάχαρη, αυτή τη φορά πήρε λιγότερο βάρος. Αφού γεννήθηκε η κόρη της Gwyneth τον Σεπτέμβριο του 2017, με τη ζυγαριά της να δείχνει 73 κιλά, επέστρεψε στο να τρώει κυρίως γεύματα από το Slimming World, αλλά δεν ένιωθε έτοιμη να ξαναμπεί στην ομάδα.
Η πραγματική αλλαγή που οδήγησε στη διατήρηση της απώλειας βάρους
Όταν ο Wilfred ήταν δύο ετών, είχε χάσει περίπου 6 κιλά και ένιωσε αποφασισμένη να επιστρέψει στο βάρος-στόχο της εγκαίρως για τα 30ά γενέθλια του Joe σε οκτώ μήνες.
«Δεν υπήρχε πια η σκέψη ότι δεν πειράζει αν χάσω μια εβδομάδα στην ομάδα. Πλέον είχε σημασία για μένα. Μόλις λίγες εβδομάδες μετά τα 30ά γενέθλια του Joe, επέστρεψα στο βάρος που είχα ως στόχο. Και αυτή τη φορά, ήμουν σίγουρη ότι θα έμενα εκεί», επισημαίνει η Dominique.
Όπως τονίζει, είχε πάντα στη διάθεσή της τα εργαλεία για να χάσει κιλά και να τα κρατήσει μακριά, αλλά τώρα η δέσμευσή της έχει να κάνει με μια πραγματική αλλαγή. «Με τη νέα μου νοοτροπία, τίποτα δεν φαινόταν αδύνατο. Έθεσα στον εαυτό μου έναν νέο στόχο να φτάσω τα 54 κιλά, τον οποίο κατάφερα τον Αύγουστο του 2018 και έχω μείνει εκεί από τότε», καταλήγει.