Όταν είστε νέοι σε μια ομάδα, δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβετε αν η απότομη συμπεριφορά του προϊσταμένου σας οφείλεται σε μια κακή ημέρα ή αν είναι μέρος ενός τοξικού μοτίβου. Ωστόσο, ορισμένα σημάδια μπορεί να αποκαλύψουν από τις πρώτες κι όλας ώρες ένα εργασιακό περιβάλλον μέσα στο οποίο κυριαρχούν ο φόβος και το άγχος – ένα περιβάλλον που μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και την ψυχική σας υγεία. Πώς να καταλάβετε αν έχετε ένα τοξικό αφεντικό.
Πότε ένας δύσκολος προϊστάμενος γίνεται τοξικός
Ένας δύσκολος ή υπερβολικά ελεγκτικός προϊστάμενος μπορεί να είναι διαχειρίσιμος. Αντίθετα, ένας τοξικός προϊστάμενος χωρίς ενσυναίσθηση μπορεί να βλάψει τη σωματική και ψυχική υγεία, προκαλώντας προβλήματα ύπνου και φόβο για κάθε εργάσιμη ημέρα που πρόκειται να έρθει.
Συχνές αιτίες συγκρούσεων στον χώρο εργασίας
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι συγκρούσεις στον χώρο εργασίας συνήθως δεν έχουν μόνο μία αιτία. Αντίθετα, συχνά προκύπτουν όταν συνυπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με τους ρόλους, την ηγεσία, την ομαδική εργασία και τις συνθήκες εργασίας.
Δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που ήμουν χαρούμενος – Τα 7 σημάδια του χρόνιου στρες
Βασικές αιτίες που έχουν εντοπιστεί σε πρόσφατες μελέτες περιλαμβάνουν:
- Ανταγωνισμός: Ο ανταγωνισμός για αναγνώριση, ανταμοιβές ή πόρους μπορεί να αυξήσει τις διαφωνίες μεταξύ συναδέλφων και προϊσταμένων, σύμφωνα με τη μελέτη του 2026 με τίτλο «How competitive climates trigger conflict with colleagues and supervisors and how team knowledge sharing helps».
- Ασαφείς ρόλοι: Οι εργαζόμενοι που δεν είναι σίγουροι για τις αρμοδιότητές τους ή για το τι αναμένεται από αυτούς μπορεί να βιώνουν ένα πιο εχθρικό εργασιακό περιβάλλον.
- Κακή ηγεσία και άδικη μεταχείριση: Η έλλειψη ηθικής ηγεσίας, δίκαιης μεταχείρισης και ψυχολογικής ασφάλειας συνδέεται με περισσότερες συγκρούσεις στον χώρο εργασίας.
- Οι εργασιακές διαφωνίες γίνονται προσωπικές: Οι διαφωνίες σχετικά με τα καθήκοντα μπορούν με την πάροδο του χρόνου να εξελιχθούν σε συγκρούσεις στις σχέσεις.
- Φόρτος εργασίας και στρες: Ο μεγάλος φόρτος εργασίας, σε συνδυασμό με καταστροφική ηγεσία, μπορεί να συμβάλει σε αγενή συμπεριφορά στον χώρο εργασίας.
Το μυστικό για να είστε πάντα ήρεμοι και χαρούμενοι στη δουλειά – Χρειάζεστε μόνο 5 λεπτά
8 σημάδια ότι το αφεντικό σας δημιουργεί ένα τοξικό περιβάλλον στη δουλειά
1. Κακολογεί το άτομο που αντικαταστήσατε
«Αν είστε νέοι και το νέο αφεντικό σας εξακολουθεί να ασχολείται με το γιατί κάποιος έφυγε και συνεχίζει να το παίρνει προσωπικά, αυτό είναι ένα σημάδι που μπορείτε να εντοπίσετε από νωρίς», αναφέρει career coach Angela Karachristos, σύμφωνα με το HuffPost.
Αυτό δείχνει ότι ο manager δεν διαχωρίζει τα προσωπικά συναισθήματα από την επαγγελματική απόδοση ή την ανάγκη ενός εργαζομένου να προχωρήσει.
2. Επαινεί τον εαυτό του, αλλά όχι την ομάδα
Αν ο προϊστάμενος αγνοεί τις επιτυχίες σας αλλά προβάλλει τις δικές του, μπορεί να πρόκειται για ανησυχητικό σημάδι. Ο Αμερικανός Alan Cavaiola, κλινικός ψυχολόγος περιγράφει τους ναρκισσιστικούς προϊσταμένους ως ανθρώπους που δυσκολεύονται να ενδιαφερθούν πραγματικά για τους άλλους.
«Οι ναρκισσιστές θα περιμένουν επαίνους και θαυμασμό από τους άλλους, αλλά δεν μπορούν να τους προσφέρουν στο προσωπικό που τους αξίζει», λέει.
3. Σας αγνοεί
Η Αμερικανίδα Lynn Taylor, συγγραφέας και ειδικός στον χώρο εργασίας, σημειώνει ότι ένας τέτοιος προϊστάμενος μπορεί να αποφεύγει προσωπικές συναντήσεις και feedback.
«Νιώθετε ότι πρέπει συνεχώς να τραβάτε την προσοχή τους για να σας παρέχουν ανατροφοδότηση. Η πόρτα τους είναι συχνά κλειστή και οι συζητήσεις είναι σπάνιες», λέει.
Όπως εξηγεί, στην αρχή χρειάζεται χρόνος για να διαπιστώσετε αν πρόκειται απλώς για μια κακή εβδομάδα για το αφεντικό σας ή για τη συνήθη συμπεριφορά του.
4. Ενδιαφέρεται μόνο για τις προθεσμίες
«Θα έπρεπε να είναι δουλειά του αφεντικού μας να σκέφτεται πώς μπορούμε να εργαζόμαστε καλύτερα, τι χρειαζόμαστε για να κάνουμε τη δουλειά μας και πώς μπορούμε πραγματικά να εξελιχθούμε στους ρόλους μας και σε ολόκληρη την εταιρεία», τονίζει η career coach Jasmine Escalera.
Η Minda Harts, ιδρύτρια της The Memo LLC, προσθέτει ότι ένας manager χωρίς δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων πιθανότατα δεν θα δημιουργήσει ένα ψυχολογικά ασφαλές εργασιακό περιβάλλον.
5. Αλλάζει γνώμη συνέχεια
Η έλλειψη ενσυναίσθησης φαίνεται όταν οι προτεραιότητες αλλάζουν ξαφνικά χωρίς να λαμβάνονται υπόψη η ενέργεια και το στρες της ομάδας.
«Επικεντρώνονται υπερβολικά σε ένα πράγμα», λέει η Karachristos. «Γίνεται το μοναδικό επίκεντρο της προσοχής όλων. Δεν υπάρχει σαφές σχέδιο, αλλά όλοι πρέπει να ασχοληθούν με αυτό, και μετά ξαφνικά δεν ισχύει πλέον».
Αν χρησιμοποιείτε αυτές τις 2 λέξεις, είστε πολύ πιο έξυπνος leader από ό,τι πιστεύετε
Αυτό «μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος στην ομάδα, επειδή δεν ξέρετε τι αναμένεται», λέει.
6. Οι συνάδελφοί σας αλλάζουν συμπεριφορά όταν εμφανίζεται το αφεντικό σας
Αν οι εργαζόμενοι μιλούν ελεύθερα μεταξύ τους αλλά γίνονται προσεκτικοί μπροστά στον προϊστάμενο από φόβο για την αντίδρασή του, η Karachristos το θεωρεί προειδοποιητικό σημάδι. Η Taylor επισημαίνει επίσης ότι οι συνάδελφοι μπορεί αρχικά να αποφεύγουν να συζητούν για το αφεντικό.
7. Δείχνει ξεκάθαρα ότι προτιμάει κάποιους
Η Taylor δίνει το παράδειγμα ενός εργαζομένου που προσλήφθηκε για συγκεκριμένα projects, τα οποία τελικά δίνονται στο «αγαπημένο παιδί».
«Είχα έναν manager που αναφερόταν συνεχώς στα πάντα με βάση το vibe. “Δεν ξέρω, αυτός ο εργαζόμενος μου βγάζει κακό vibe”. Αυτό είναι πολύ κακό. Δεν είναι μετρήσιμο. Στην πραγματικότητα δεν σημαίνει τίποτα», θυμάται χαρακτηριστικά ένα παράδειγμα η Karachristos.
8. Φοβάστε να μιλήσετε
Το σημαντικότερο σημάδι μπορεί να είναι το πώς νιώθετε. «Δεν ξέρετε πότε και πού ο manager σας θα πει ή θα κάνει κάτι που θα σας πληγώσει, επομένως βρίσκεστε συνεχώς σε κατάσταση αβεβαιότητας», λέει η Taylor.
Η Lara Hogan, Αμερικανίδα συγγραφέας, προτείνει να παρατηρήσετε τη δική σας συμπεριφορά.
Η κοινή διαταραχή στον ύπνο που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
«Μιλάτε αρκετά λιγότερο στις ομαδικές συναντήσεις που διευθύνουν; Αποφεύγετε να μοιράζεστε πληροφορίες μαζί τους από φόβο αντιποίνων; Αρχίζετε να επιλέγετε εξαιρετικά προσεκτικά τις λέξεις σας γύρω τους; Αποφεύγετε να βρίσκεστε μόνοι σε ένα δωμάτιο ή σε μια κλήση με τον manager σας;».
«Όλα αυτά είναι πιθανά σημάδια ότι η συμπεριφορά του manager σας μπορεί να έχει σημαντικά αρνητικό αντίκτυπο πάνω σας», καταλήγει.
Πηγές: HuffPost, Emerald, ScienceDirect, Emerald, PLOS One