Άγχος

Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος ψυχικής νόσου. Εάν πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, μπορεί να αντιδράτε σε ορισμένα πράγματα και καταστάσεις με φόβο και τρόμο. Ενδέχεται επίσης να εμφανίσετε σωματικά σημάδια άγχους, όπως έντονο καρδιακό παλμό και εφίδρωση.

Το άγχος είναι φυσιολογικό και κάποιες φορές μπορεί να είναι και ωφέλιμο. Αλλά μια αγχώδης διαταραχή ξεπερνά τη συνηθισμένη νευρικότητα και φόβο. Σε αυτή την περίπτωση:

  • Το άγχος παρεμποδίζει λειτουργικότητα του ατόμου
  • Υπάρχει υπερβολική συναισθηματική αντίδραση
  • Δεν υπάρχει έλεγχος των αντιδράσεων
Άγχος: Μία δοκιμασμένη τεχνική που θα σας ηρεμήσει αμέσως
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΉ ΛΥΣΗ

2024-01-04T13:12:42+02:00
Αυτή η τεχνική που προτείνει ο ψυχολόγος θα σας προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος, βοηθώντας σας να παραμείνετε ήρεμοι σε στρεσογόνες καταστάσεις.
Το μυρωδικό που προστατεύει από τον κίνδυνο Πάρκινσον, Αλτσχάιμερ και σκλήρυνση κατά πλάκας
ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΜΥΡΩΔΙΚΑ

2024-01-31T10:32:57+02:00
Ένα μυρωδικό για πολλές χρήσεις: έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την πέψη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Στρες: Ο εύκολος τρόπος να χαλαρώσετε, χωρίς άσκηση ή διαλογισμό
MINDFUL

2023-12-19T10:52:49+02:00
Κάποιοι χρησιμοποιούν τεχνικές διαλογισμού για εστιάσουν και να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή. Αυτή τεχνική που προτείνουν 2 Έλληνες επιστήμονες μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο.
Έχετε άγχος οδήγησης; Υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

2023-09-13T18:00:54+03:00
Εάν είστε από τους ανθρώπους που με το που πιάνουν το τιμόνι ιδρώνουν τα χέρια τους από την αγωνία για το τι θα αντιμετωπίσουν στον δρόμο, τότε έχετε άγχος οδήγησης. Δείτε πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε εύκολα και αποτελεσματικά.
Άγχος αποχωρισμού στα παιδιά: Πώς να το διαχειριστείτε
ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ

2023-12-07T13:26:06+02:00
Το να αφήνετε τα παιδιά στο σχολείο, στον παιδικό σταθμό ή στο σπίτι κάποιου άλλου μέλους της οικογένειας μπορεί να είναι σαν το τέλος του κόσμου για μερικά παιδιά. Πώς να διαχειριστείτε το άγχος αποχωρισμού;
Η ακαταστασία βλάπτει την υγεία – Από τι κινδυνεύετε
ΒΑΛΤΕ ΤΑΞΗ

2024-01-05T09:16:46+02:00
Διάσπαρτα χαρτιά, άπλυτα πιάτα και ρούχα σε αταξία; Νιώθετε άγχος, ένταση και στρες από την ακαταστασία στο σπίτι; Δεν είτε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να τους προκαλέσει συναισθήματα στρες και άγχους.
Μήπως φταίνε τα γονίδιά σας για τις αγχώδεις διαταραχές;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2023-12-07T13:26:32+02:00
Οι ανακαλύψεις των ερευνητών για τις αγχώδεις διαταραχές θα μπορούσαν ενδεχομένως να δημιουργήσουν ευκαιρίες για νέα θεραπεία για τα άτομα που βιώνουν έντονο άγχος στην καθημερινότητά τους.
Επιστροφή στο σχολείο: 3 τρόποι που βοηθούν το παιδί να διαχειριστεί το άγχος του
BACK TO SCHOOL

2023-08-29T18:13:43+03:00
Όταν το παιδί άγχεται για την έναρξη της σχολικής χρονιάς και την επιστροφή στο σχολείο, αυτοί οι 3 αποδεδειγμένοι και αποτελεσματικοί τρόποι θα το βοηθήσουν να μειώσει το άγχος του.
Η κατάθλιψη και το άγχος προκαλούν καρκίνο; Νέα μελέτη ανατρέπει τη θεωρία
ΑΝΑΤΡΟΠΗ

2023-08-22T20:12:25+03:00
Ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο του Γκρόνινγκεν ανακάλυψαν στοιχεία που αμφισβητούν τη θεωρία ότι η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο.
Άγχος: Αυτά είναι τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε και δεν το γνωρίζετε – Από τι κινδυνεύετε
ΑΓΧΟΣ ΚΑΛΑ ΚΡΥΜΜΕΝΟ

2023-08-21T10:09:35+03:00
Είστε λειτουργικοί, αλλά εξακολουθείτε να έχετε άγχος για το κάθε τι. Το άγχος υψηλής λειτουργικότητας είναι ένα ψυχολογικό αίνιγμα που πρέπει να αντιμετωπιστεί, πριν είναι πολύ αργά.
Στρες: Το κόλπο 1 δευτερολέπτου που μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως
ΕΞΥΠΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

2023-08-14T14:18:05+03:00
Οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι βιώνουν έντονο στρες και ελάχιστοι από αυτούς έχουν χρόνο για να το αντιμετωπίσουν. Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε τρόπος να το μειώσουμε σε 1 δευτερόλεπτο; Ε λοιπόν, υπάρχει!
Scroll to Top