Χοληστερίνη

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

9 φρούτα που ρυθμίζουν τη χοληστερίνη, την πίεση και προστατεύουν την καρδιά

2026-10-01T13:30:40+03:00 2026-09-30T18:12:58+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

9 φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης και να συμβάλουν στην προστασία της καρδιάς.

ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

Φάτε ποπ κορν για να ρυθμίσετε το σάκχαρο, πιείτε τσάι πριν τον ύπνο για υγιή καρδιά και άλλες 3 διατροφικές συμβουλές που ίσως δεν γνωρίζατε

2026-09-05T13:00:32+03:00 2026-09-11T17:03:59+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία, από τη ρύθμιση του σακχάρου έως την προστασία της καρδιάς. Πέντε συμβουλές που αξίζει να γνωρίζετε.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Κόψατε τους υδατάνθρακες; Το λάθος που μπορεί να εκτοξεύσει την «κακή» χοληστερίνη

2026-09-01T13:30:39+03:00 2026-09-04T11:54:46+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η απότομη διακοπή των υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικά λάθη που αυξάνουν την «κακή» χοληστερίνη, επηρεάζοντας αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία.

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Υψηλή χοληστερίνη: 3 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για να τη μειώσετε φυσικά

2026-08-30T07:30:35+03:00 2026-08-28T19:18:51+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Το πρωινό μπορεί να γίνει μια καλή αφετηρία για τη διαχείριση της υψηλής χοληστερίνης, με μικρές καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν την καρδιαγγειακή υγεία και βοηθούν στη μείωση της LDL.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Το Νο1 φρούτο που μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερίνη και ρυθμίζει την πίεση, σύμφωνα με μελέτες

2026-08-27T08:30:23+03:00 2026-08-28T16:49:43+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μελέτες δείχνουν ότι ένα συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της LDL χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, χάρη στα αντιοξειδωτικά και άλλες φυτικές ενώσεις που περιέχει.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Τι συμβαίνει στο ήπαρ όταν τρώμε αυγά κάθε μέρα

2026-08-23T07:30:52+03:00 2026-08-21T13:08:14+03:00

Ιωάννα Σπίνου

Προστατεύουν ή επιβαρύνουν τα αυγά το ήπαρ; Ειδικός απαντά για τη χολίνη, τη χοληστερόλη και την υγεία του ήπατος. Πόσα μπορούμε να τρώμε με ασφάλεια.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Η Νο1 υπερτροφή που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με καρδιολόγο

2026-07-25T08:00:39+03:00 2026-07-29T17:14:40+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η Νο1 υπερτροφή που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης, σύμφωνα με καρδιολόγο, και πώς μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας όταν εντάσσεται σε μια ισορροπημένη διατροφή.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Το Νο1 ρόφημα που μειώνει τη χοληστερίνη στην εμμηνόπαυση, σύμφωνα με ειδικούς

2026-06-24T08:30:37+03:00 2026-06-23T18:21:49+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Εμμηνόπαυση: Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποιο είναι το Νο1 ρόφημα που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης και στην καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής.

ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ

Κορυφαίος γιατρός αποκαλύπτει: «Ετσι θα έριχνα τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα»

2026-06-17T13:30:45+03:00 2026-06-17T18:04:54+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ένας γιατρός αποκαλύπτει ποιες τροφές θα επέλεγε για να μειώσει γρήγορα τη χοληστερίνη, δίνοντας έμφαση σε φυσικές λύσεις χωρίς φάρμακα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ