ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Με τις συγκεκριμένες κινήσεις πριν πάτε στη δουλειά, ο εγκέφαλος σας θα σας ευγνωμονεί, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσουν να περάσετε τη μέρα με περισσότερη όρεξη και διαύγεια.

Ο εγκέφαλος σας είναι πολύ σημαντικός για αυτό πρέπει να τον φροντίζετε. Δείτε πως θα τον ενισχύσετε φυσικά.

Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ απαντούν στο ερώτημα πώς μπορεί ο διαλογισμός να κάνει καλό στη ψυχική και την σωματική μας υγεία και μας δείχνουν τα βήματα για να το πετύχουμε

Το νερό και η θάλασσα και γενικότερα το υγρό στοιχείο μας χαλαρώνει και μας ηρεμεί. Τώρα στις διακοπές δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό στο νερό και αποκομίστε τα σπουδαία οφέλη του.

Το mindfulness meditation ή αλλιώς διαλογισμός ενσυνειδητότητας συνιστάται ως θεραπεία για σωματικές αλλά και ψυχικές παθήσεις.