ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Είναι ευρέως γνωστό πως η άσκηση παραμένει ο καλύτερος τρόπος για την προστασία της υγείας της καρδιάς. Μια νέα μελέτη όμως αξιολόγησε πώς συνδέονται τα διαφορετικά μοτίβα κίνησης κατά τη διάρκεια του 24ώρου με την υγεία της καρδιάς κα τα ευρήματά της είναι εντυπωσιακά.

Σε μια εποχή που η καθιστική ζωή έχει γίνει κανόνας, οι επιστήμονες παλεύουν να βρουν τρόπους να παρακινήσουν τους ανθρώπους για έστω λίγη σωματική δραστηριότητα. Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμα και αυτά τα λίγα λεπτά άσκησης αρκούν για να μειώσουν τους κινδύνους.

Ακόμη και ασήμαντες κινήσεις, όπως το να διπλώνετε τα ρούχα και να βουρτσίζετε τα δόντια σας, βοηθούν στην αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων της καθιστικής ζωής.