κράμπες

Είναι ένα φρούτο με ζωηρό χρώμα και τέλεια, γλυκιά γεύση. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σας ενυδατώνει και σας βοηθά όταν κάνετε δίαιτα.

Οι επώδυνες κράμπες στα πόδια τη νύχτα μπορεί να είναι πρόβλημα. Μάθετε τι μπορεί να τις προκαλεί και πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πόνους περιόδου και οι κράμπες διαταράσσουν την καθημερινότητά σας, υπάρχει τρόπος να περιορίσετε τα συμπτώματα επιλέγοντας και αποφεύγοντας συγκεκριμένες τροφές. Δείτε ποιες είναι.

Αυτό το γλυκό και αποξηραμένο σνακ είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, που είναι η βασική πηγή ενέργειας του σώματος. Περιέχει βιταμίνες Β6, C και Ε, καθώς κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο, θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία και τη λειτουργία του οργανισμού.

Είναι ξαφνικές. Ο πόνος είναι οξύς. Οι κράμπες στα πόδια είναι ανυπόφορες και συμβαίνουν είτε όταν κοιμάστε είτε όταν γυμνάζεστε ή κολυμπάτε στη θάλασσα.