ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

ΜΕΛΕΤΗ

Μακροζωία: Πόσο και πώς αυξήθηκε το προσδόκιμο ζωής μας τα τελευταία 30 χρόνια

2024-04-05T11:16:23+03:00 2024-04-05T11:40:41+03:00

Όλο Υγεία

Το προσδόκιμο ζωής αυξήθηκε κατά 6,2 χρόνια από το 1990, καθώς αντιμετωπίστηκαν κύριες αιτίες θανάτου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «The Lancet».

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Μακροζωία: Πώς θα ενισχύσουμε τη μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνουμε με απλές κινήσεις στο σπίτι

2024-04-02T17:55:31+03:00 2024-04-02T14:31:32+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Για να παραμείνετε γεροί μέχρι τα βαθιά σας γεράματα, μπορείτε να κάνετε καθημερινά απλές κινήσεις που σας χαρίζουν δύναμη και ζωή. Δείτε ποιες είναι αυτές οι ασκήσεις που τονώνουν τη μυϊκή μάζα και ξεκινήστε από σήμερα.

TIPS ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

Μακροζωία: Πώς μπορείτε να ζήσετε μέχρι τα 100, σύμφωνα με Ιταλό επιστήμονα

2024-03-31T07:30:40+03:00 2024-03-30T17:50:16+02:00

Όλο Υγεία

Ένας Ιταλός ειδικός στη μακροζωία πιστεύει ότι ξέρει τον σωστό δρόμο που πρέπει να ακολουθήσουμε για μια μακρά και υγιή ζωή.

ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Γυμναστική μακροζωίας: Αυτές οι Ιαπωνικές ασκήσεις διαρκούν μόλις 5 λεπτά και σας χαρίζουν ζωή

2024-03-30T18:00:53+02:00 2024-03-30T17:22:14+02:00

Όλο Υγεία

Οι Ιαπωνικές ασκήσεις γυμναστικής ονομάζονται Radio Taiso διαρκούν μόλις 5 λεπτά και σας προσφέρουν υγεία, ευεξία και μαρκοζωία. Δείτε ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε καθημερινά είτε βρίσκεστε στο σπίτι ή στην εργασία σας.

ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

Μακροζωία: Αυτή η γλυκιά λιχουδιά σας χαρίζει χρόνια ζωής – Είναι γεμάτη πολύτιμα θρεπτικά συστατικά

2024-03-29T14:00:46+02:00 2024-04-25T12:37:57+03:00

Όλο Υγεία

Ποιο είναι το μυστικό σας όπλο για να μην πεθάνετε νωρίς. Μια γλυκιά λιχουδιά που τη λατρεύετε, κάνει καλό στην καρδιά σας και σας χαρίζει χρόνια ζωής.

ΜΕΛΕΤΗ

Μακροζωία: 4 δημοφιλή φάρμακα θα μπορούσαν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής σας, σύμφωνα με νέα μελέτη

2024-03-28T07:30:22+02:00 2024-03-27T22:52:54+02:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα επιστημονική μελέτη υποδεικνύει ότι 4 ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα θα μπορούσαν να έχουν οφέλη μακροζωίας, μειώνοντας το καθένα τον κίνδυνο για διάφορα σοβαρά προβλήματα υγείας.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΑ ΦΑΓΗΤΑ

Μακροζωία: Κόψτε αυτά τα 5 φαγητά αν θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια και καλά

2024-03-27T14:00:35+02:00 2024-04-25T12:37:58+03:00

Όλο Υγεία

Ποια φαγητά πρέπει να κόψετε από τη διατροφή σας για να ζήσετε πολλά χρόνια και να παραμείνετε υγιείς χωρίς ασθένειες. Διαβάστε τι σας προτείνει ένας από τους κορυφαίους ειδικούς αντιγήρανσης στον κόσμο.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

Ο εμπνευστής του όρου «μπλε ζώνες» μοιράζεται τα 5 μυστικά μακροζωίας που έχει υιοθετήσει

2024-03-25T08:30:02+02:00 2024-03-23T13:51:12+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ο Αμερικανός συγγραφέας Dan Buettner eναι αυτός που δημιούργησε τον όρο «μπλε ζώνες», για να περιγράψει μέρη στον κόσμο όπου οι κάτοικοι ζουν περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για μακροζωία; Η Νο1 επιλογή των αιωνόβιων

2024-03-24T12:30:45+02:00 2024-03-24T12:28:07+02:00

Μαριάννα Σπανού

Η παπάγια έχει τη φήμη για ένα πλήθος πλεονεκτημάτων για την υγεία, που ονομάζεται «φρούτο της μακροζωίας».

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Η 91χρονη γιαγιά που κάνει διεθνή ταξίδια και κηπουρική – Αυτά είναι τα μυστικά μακροζωίας της

2024-03-22T08:30:34+02:00 2024-03-22T09:18:55+02:00

Όλο Υγεία

Η εγγονή μιας 91χρονης γιαγιάς που λατρεύει να κάνει νέους φίλους, μιλάει με αγνώστους, τηλεφωνεί συνεχώς στους φίλους της και ταξιδεύει συχνά, μοιράζεται τις περιπέτειες που συμβάλλουν στη μακροζωία της.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Η top δίαιτα 3 ημερών που θα σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο – Την προτείνει διατροφολόγος

2024-03-21T14:00:51+02:00 2024-03-20T18:08:19+02:00

Μαριάννα Σπανού

Η δίαιτα που ακολουθούμε παίζει τεράστιο ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία μας, με κάποιες επιλογές να αυξάνουν τον κίνδυνο παθήσεων και άλλες να συμβάλουν στη μακροζωία. Δείτε ένα κορυφαίο πρόγραμμα διατροφής που πετυχαίνει το δεύτερο.

ΚΑΝΟΝΕΣ

Μακροζωία: Ο κανόνας των 9 που τηρούν κατά γράμμα οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο

2024-03-19T10:45:57+02:00 2024-03-19T09:18:51+02:00

Όλο Υγεία

Αν στόχος σας είναι η μακροζωία, δείτε πώς να δομήσετε τις μέρες σας, έτσι ώστε να προετοιμαστείτε για μια μακρά και υγιή ζωή. Ο κανόνας των 9 είναι ο οδηγός σας.