οστά

48χρονος έκανε 16 επεμβάσεις και έχασε 18 εκ. ύψους – Η συνηθισμένη πάθηση που μένει αδιάγνωστη στους άνδρες
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-05T17:41:42+02:00
Στα 48 του, ο πόνος στα κόκαλα οδήγησε σε μια σοκαριστική πορεία με 16 επεμβάσεις και απώλεια 18 εκατοστών ύψους. Πίσω από όλα, μια πάθηση που μένει αδιάγνωστη για χρόνια.
Βιταμίνη D + ασβέστιο: Πώς να τα παίρνετε για να ενισχύσετε τα οστά σας – Σε ποιες τροφές υπάρχουν;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-07T17:19:12+02:00
Τι συμβαίνει στα οστά όταν παίρνετε μαζί βιταμίνη D και ασβέστιο; Πώς συνεργάζονται αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά;
Οστεοπόρωση: Νέα ανακάλυψη ενισχύει τα οστά και μπορεί να αντιστρέψει τη νόσο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-09-24T17:26:03+03:00
Νέα ανακάλυψη στον τομέα της οστεοπόρωσης υπόσχεται νέες θεραπείες, ενισχύοντας την αντοχή των οστών και ενδεχομένως αντιστρέφοντας την εξέλιξη της νόσου. Τι συμπέρανε νέα μελέτη;
Ποιο είναι το φρούτο που είναι καλύτερο και από το μήλο για το ανοσοποιητικό, την υγεία της καρδιάς και των οστών, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-09-23T17:11:30+03:00
Υπάρχει ένα φρούτο που θεωρείται ακόμη πιο ωφέλιμο από το μήλο για τη συνολική υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό, προστατεύει την καρδιά και συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς βάρους – γι’ αυτό οι ειδικοί το προτείνουν για καθημερινή κατανάλωση.
Η μικρή αλλαγή στο περπάτημα που θα σας αδυνατίσει και θα κάνει πιο γερά τα οστά σας
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ

2025-07-15T18:36:43+03:00
Θέλετε να δυναμώσετε τα οστά σας χωρίς κόπο; Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε μπορεί να ενισχύσει την οστική πυκνότητα και να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων — εύκολα, καθημερινά και χωρίς εξοπλισμό.
Οστεοπόρωση: Ποια είναι τα «σιωπηλά» συμπτώματα και πώς να προστατευθείτε – Τι να κάνετε αν διαγνωστείτε
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

2025-05-27T17:37:44+03:00
Η οστεοπόρωση είναι μια σιωπηλή αλλά σοβαρή νόσος που αποδυναμώνει τα οστά χωρίς εμφανή συμπτώματα στα πρώτα στάδια. Μάθετε τι την προκαλεί, πώς διαγιγνώσκεται και τι να κάνετε για την πρόληψη και την αντιμετώπισή της.
Τι πρέπει να κάνουν οι 50άρες κάθε μέρα πριν τις 9 το πρωί για αντιγήρανση και μακροζωία
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-03-21T17:37:00+02:00
Τι συμβουλεύουν τις 50άρες οι ειδικοί σε θέματα διατροφής για να διατηρήσουν την υγεία και να αγκαλιάσουν τις επόμενες δεκαετίες της ζωής τους; Τα 6 βασικά βήματα που πρέπει να γίνονται καθημερινά πριν τις 9 το πρωί.
Η απλή άσκηση που βοηθά να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσεων καθώς μεγαλώνετε
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-03-10T18:02:18+02:00
Οι πτώσεις γίνονται όλο και συχνότερες σε άτομα άνω των 65 ετών, γι'αυτό και οι επιστήμονες έχουν υποστηρίξει ότι οι ασκήσεις που στοχεύουν στην ισορροπία, το βάδισμα και τη μυϊκή δύναμη μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη των πτώσεων.
Πονάτε όταν ξαπλώνετε το βράδυ; Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου;
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-03-07T17:11:22+02:00
Αν νιώθετε πόνο που επιδεινώνεται τη νύχτα ή εμφανίζεται όταν ξεκουράζεστε, ίσως αξίζει να του δώσετε περισσότερη προσοχή. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο πόνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας σπάνιας αλλά σοβαρής πάθησης που απαιτεί άμεση αξιολόγηση.
Η Νο1 διατροφή για την πρόληψη της οστεοπόρωσης – Ποιες τροφές διατηρούν τα οστά υγιή χωρίς φάρμακα
Διατροφή

2025-03-07T17:15:25+02:00
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η διατροφή που ακολουθούμε μπορεί να επηρεάσει παράγοντες που συντελούν στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης. Ποιες είναι, λοιπόν, οι καλύτερες τροφές και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης;
Οστεοπόρωση: Ποια βιταμίνη αποδυναμώνει τα οστά – Σε ποιες τροφές βρίσκεται
ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ

2024-12-17T18:32:55+02:00
Όλοι προσπαθούμε να εντάξουμε περισσότερες βιταμίνες στη διατροφή μας αλλά μία συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να βλάψει τα οστά μας, σύμφωνα με μελέτη. Ποια είναι και πώς μπορούμε να προστατευθούμε;
Scroll to Top