ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Ολυμπιακοί Αγώνες: Σε ποια ηλικία πετυχαίνουν οι αθλητές τις κορυφαίες επιδόσεις τους; Τι να περιμένουμε φέτος
Η ΜΑΧΗ ΤΩΝ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ

2024-07-26T12:11:27+03:00
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες 2024 ξεκινούν σήμερα στο Παρίσι και όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα στους κορυφαίους αθλητές του κόσμου. Τι ρόλο παίζει η ηλικία τους στο αν θα καταφέρουν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και τους συναθλητές τους;
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ αποκαλύπτει την αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής που είναι το μυστικό της μακροζωίας του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-20T06:44:36+03:00
Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ συνεχίζει να είναι δυνατός και πρόσφατα έσπασε ένα ρεκόρ του Χόλιγουντ αφού στέφθηκε ο γηραιότερος νικητής του βραβείου Emmy.
«Αφιέρωσα τη ζωή μου στη φυσική κατάσταση για 10 χρόνια – Συνέβησαν αλλαγές που με έκαναν να ανησυχήσω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-19T07:44:33+03:00
Η Alice Liveing ​​ξεκίνησε για πρώτη φορά να μοιράζεται στο Διαδίκτυο το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση πριν από 10 χρόνια, αλλά δεν είχε ιδέα για το κόστος που θα είχε στο σώμα της.
Η δημοφιλής άσκηση που πρέπει να σταματήσουν να κάνουν οι άνω των 50 ετών
ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ

2024-07-12T17:48:23+03:00
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως υπάρχει μια πολύ δημοφιλής άσκηση που συνηθίζουν να κάνουν τακτικά άτομα άνω των 50, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία τους.
Πώς να χάσετε λίπος και να μεταμορφώσετε πλήρως το σώμα σας σε 4 εβδομάδες
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ

2024-07-08T09:43:10+03:00
Εάν έχετε προσπαθήσει να χάσετε λίπος και να αλλάξετε το σώμα σας αλλά δεν έχετε δει επιτυχία, μην ψάχνετε άλλο. Χρειάζεται να εφαρμόσετε σταθερές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε με ισορροπία και για μια ζωή.
«Ασκούμαι λιγότερο από ποτέ, αλλά είμαι στη καλύτερη φόρμα στα 68 μου» – Ποιο είναι το μυστικό της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-06T09:01:08+03:00
Η Glynis Barber άλλαξε την έντονη ρουτίνα της με μια χαλαρή προσέγγιση στην άσκηση, αλλά κατάφερε να παραμείνει σε άψογη φόρμα στα 68 της. Ποιο είναι το μυστικό της;
Η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε καλλίγραμοι και δυνατοί όσο μεγαλώνετε
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΦΕΛΗ

2024-06-30T19:21:38+03:00
Ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε αυτή τη βασική αλλά και σύνθετη άσκηση μέρος της ρουτίνας σας και να αποκομίσετε τα οφέλη της στην ποιότητα ζωής καθώς μεγαλώνετε.
Brooke Burke: Τα 5 μυστικά της για να παραμένει fit και υγιής στα 52
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-06-21T22:11:30+03:00
Η Brooke Burke είναι μοντέλο, τηλεοπτική παρουσιάστρια και ειδικός στο fitness. Μοιράζεται τα μυστικά που την κάνουν να παραμένει σε φόρμα και οι φωτογραφίες αποδεικνύουν ότι... λειτουργούν.
«Είμαι 60 ετών, αλλά δείχνω 10 χρόνια νεότερη» – Η εύκολη προπόνηση που κάνει στην κουζίνα της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-06-19T23:45:24+03:00
Μια ειδικός στο fitness αποκάλυψε μια απλή ρουτίνα πέντε λεπτών που μπορούν να δοκιμάσουν στο σπίτι άνθρωποι άνω από 60 ετών για να δείχνουν νεότεροι και σε καλύτερη φόρμα.
Scroll to Top