συμπληρώματα διατροφής

10 σημάδια ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης C – Τι να προσέξετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-11-19T00:07:46+02:00
Μήπως τα συχνά κρυολογήματα, η κόπωση ή οι αλλαγές στο δέρμα σας κρύβουν κάτι πιο σοβαρό; Δείτε τα 10 σημάδια που μπορεί να σχετίζονται με ανεπάρκεια βιταμίνης C και δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Η κοινή βιταμίνη που επιβραδύνει τη γήρανση, σύμφωνα με μελέτη – Κάθε πότε είναι καλό να την παίρνουμε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-12T17:11:47+02:00
Μια απλή βιταμίνη, που πολλοί παραμελούν, αποδεικνύεται καθοριστική για την καλή υγεία όσο μεγαλώνουμε. Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική της λήψη βοηθά το σώμα να παραμείνει δυνατό και ανθεκτικό.
Πότε οι τρίχες του σώματος μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης C
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-11-07T16:02:54+02:00
Ειδικοί προειδοποιούν ότι ένα σημάδι στις τρίχες του σώματος μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης C, μιας διαταραχής -γνωστής και ως σκορβούτο- που επηρεάζει το δέρμα, τα μαλλιά και την ενέργεια του οργανισμού.
5 συμπληρώματα με αντιγηραντικές ιδιότητες που προτείνει ειδικός από το Harvard
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-22T17:41:04+03:00
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να ενισχύσουν τη μακροζωία και να προστατεύσουν τα κύτταρά μας από τη γήρανση; Ειδικός από το Harvard αποκαλύπτει πέντε συμπληρώματα με αντιγηραντικές ιδιότητες που υποστηρίζονται από έρευνες.
Τα παιδιά που είναι επιλεκτικά με το φαγητό χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής; Τι απαντούν ειδικοί
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-10-21T17:28:19+03:00
Ορισμένα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιλεκτικά στο φαγητό, προκαλώντας ανησυχία στους γονείς για τις ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Οι ειδικοί εξηγούν πότε είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα διατροφής και πότε μπορεί να καλυφθεί η ανάγκη μόνο με σωστό σχεδιασμό γευμάτων.
3 κοινά συμπληρώματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο νευρικό σύστημα, σύμφωνα με ειδικό
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-20T17:46:53+03:00
Τρία κοινά συμπληρώματα διατροφής μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο νευρικό σύστημα όταν λαμβάνονται σε υπερβολικές δόσεις ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, προειδοποιεί νευρολόγος. Ποιες βιταμίνες που θεωρούνται «ωφέλιμες» μπορούν να γίνουν τοξικές για τον εγκέφαλο;
Ποιο ιχνοστοιχείο ενισχύει τη μνήμη και προστατεύει τον εγκέφαλο καθώς μεγαλώνουμε – Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-10-10T17:18:48+03:00
Ποιο κοινό ιχνοστοιχείο φαίνεται να «ξυπνά» τη μνήμη και να προστατεύει τον εγκέφαλο όσο μεγαλώνουμε; Νέα μελέτη σε ηλικιωμένους αποκαλύπτει ποιο διατροφικό στοιχείο συνδέεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία και πού μπορούμε να το βρούμε στη διατροφή μας.
Βιταμίνη D: Το λάθος που κάνουμε στη λήψη της και μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-10-09T18:31:33+03:00
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα συμπληρώματα με βιταμίνη D μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικά, αλλά και να μειώνουν τα επίπεδα της βιταμίνης στο σώμα. Τι συμπέρανε η νέα μελέτη;
Ποια βιταμίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για άνοια κατά 49% – Τι λέει νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-08T17:49:44+03:00
Μπορεί μια βιταμίνη να μειώσει τον κίνδυνο για άνοια σχεδόν στο μισό; Νέα μελέτη δείχνει ότι η υψηλότερη πρόσληψή της μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αναπηρίας λόγω άνοιας, έως και κατά 49%.
Μπορούν τα ωμέγα-3 να ενισχύσουν τη δύναμή σας; Νέα μελέτη δείχνει ποια μπορεί να είναι τα οφέλη τους στην προπόνηση
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-06T18:24:27+03:00
Μπορούν τα συμπληρώματα ωμέγα-3 να ενισχύσουν τη μυϊκή δύναμη και την αθλητική απόδοση; Νέα μελέτη αποκαλύπτει εντυπωσιακά οφέλη στη φλεγμονή, τη νευρομυϊκή λειτουργία και την αποκατάσταση μετά από προπόνηση.
Συμπληρώματα διατροφής: Σε πόσο καιρό αρχίζουν να φαίνονται τα αποτελέσματα;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-09-22T17:35:34+03:00
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι για πολλούς μέρος της καθημερινής ρουτίνας, είτε πρόκειται για βιταμίνες, μέταλλα ή ειδικούς συνδυασμούς για την ενίσχυση της υγείας. Ωστόσο, ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα είναι το πόσος χρόνος χρειάζεται για να φανούν τα αποτελέσματά τους. Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλους.
Scroll to Top