συνταγή

ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα σπανάκι με σουσάμι – Σούπερ θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-18T10:41:49+02:00 2024-02-13T09:10:38+02:00

Όλο Υγεία

Αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ότι μας δίνει δύναμη και ενέργεια. Ο συνδυασμός του με το σουσάμι εκτοξεύει τα οφέλη του. Απολαύστε το σε μια πολύ εύκολη και απλή συνταγή.

Διατροφή

Φριτάτα με φέτα – Θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-17T15:00:07+02:00 2024-02-13T09:11:41+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτήν την θρεπτική φριτάτα σε οποιοδήποτε γεύμα - πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

ΨΗΤΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ

Συνταγή: Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών από το Χάρβαρντ

2023-12-16T14:55:26+02:00 2024-02-13T09:12:11+02:00

Όλο Υγεία

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα θρεπτικό λαχανικό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία αφού είναι καλά για την καρδιά τα οστά και διαθέτουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

Διατροφή

Συνταγή: Η light εκδοχή της σαλάτας του Καίσαρα από το Χάρβαρντ

2023-12-13T12:55:44+02:00 2024-02-13T09:13:08+02:00

Όλο Υγεία

Δοκιμάστε αυτή τη light συνταγή σαλάτας του Καίσαρα χρησιμοποιεί κονσερβοποιημένα λευκά φασόλια στη θέση των αυγών και λιγότερο λάδι.

ΓΛΥΚΟΣ ΠΕΙΡΑΣΜΟΣ

Muffins με πορτοκάλι: Γλυκιά και θρεπτική συνταγή από τους ειδικούς του Χάρβαρντ

2023-12-12T10:41:52+02:00 2024-02-13T09:22:14+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε μια υπέροχη και θρεπτική συνταγή Muffins με πορτοκάλι και απογειώστε τους γευστικούς σας κάλυκες.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Συνταγή για ψητά λαχανικά με βαλσάμικο από το Χάρβαρντ

2023-12-11T10:00:16+02:00 2024-02-13T09:32:38+02:00

Όλο Υγεία

Φτιάξτε μια εύκολη, θρεπτική και νόστιμη συνταγή με ψητά λαχανικά. Η συνταγή είναι από το Harvard University Dining Services. Μερίδες 4-6.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Η πιο υγιεινή και νόστιμη συνταγή για γαλοπούλα από τους ειδικούς του Κλίβελαντ

2023-12-09T13:00:49+02:00 2024-02-13T09:31:52+02:00

Όλο Υγεία

Φέτος δοκιμάστε τη γαλοπούλα σε μια υπέροχη και θρεπτική συνταγή που προτείνουν οι ειδικοί. Δείτε πως θα την φτιάξετε και τα οφέλη της.

Διατροφή

Μανιτάρια στρογγανόφ – Η νόστιμη και θρεπτική συνταγή από τους ειδικούς του Χάρβαρντ

2023-12-07T10:02:50+02:00 2024-02-13T09:30:53+02:00

Όλο Υγεία

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αυτή η συνταγή μπορεί να αποτελέσει μια καλή εναλλακτική για όσους αποφεύγουν το κρέας, αλλά λατρεύουν τις ωραίες γεύσεις.