τροφές

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Χυμός πορτοκάλι: Το ρόφημα που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να προστατεύσει από λίθους στα νεφρά

2026-01-31T06:00:55+02:00 2026-02-06T16:54:59+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένα ρόφημα που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και τα νεφρά. Ποια τα οφέλη για την υγεία και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι.

ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

5 υδατάνθρακες που μπορούμε να τρώμε και να αδυνατίζουμε: «Βοηθούν στη γράμμωση», λέει fitness coach

2026-01-30T08:30:11+02:00 2026-01-29T17:04:21+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός της γράμμωσης. Σύμφωνα με fitness coach, υπάρχουν 5 επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν, αρκεί να τρώμε πιο έξυπνα και ισορροπημένα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Μανιτάρια: Η τροφή που μπορεί να ενισχύει το ανοσοποιητικό, την καρδιά και το έντερο

2026-01-30T06:00:45+02:00 2026-02-06T16:56:01+02:00

Όλο Υγεία

Τα μανιτάρια είναι μια πανίσχυρη υπερτροφή που θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει την καρδιά και προσφέρει μοναδικά οφέλη για αντιγήρανση και υγεία του εντέρου.

ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

Φρέσκα ή κατεψυγμένα; 6 τροφές που είναι πιο θρεπτικές στην κατάψυξη, σύμφωνα με ειδικούς

2026-01-29T13:30:16+02:00 2026-01-28T17:23:00+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Δεν είναι όλες οι κατεψυγμένες τροφές ίδιες. Οι διατροφολόγοι ξεχώρισαν 6 που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, καθώς κρατούν τα θρεπτικά τους συστατικά και κάνουν την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη και πρακτική.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Φύλλα κάρι: Το αρωματικό που μπορεί να έχουν νευροπροστατευτική δράση και να ενισχύσουν την καρδιά

2026-01-29T06:00:20+02:00 2026-02-06T16:42:59+02:00

Όλο Υγεία

Τα φύλλα κάρι είναι ένα πανίσχυρο θεραπευτικό βότανο που προστατεύει την καρδιά, τον εγκέφαλο και το δέρμα χάρη στις σπάνιες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Παπάγια: Το φρούτο που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος

2026-01-28T06:00:03+02:00 2026-02-06T16:41:19+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το φρούτο των αγγέλων είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή, μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ρίγανη: Το βότανο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να έχει αντικαρκινική δράση

2026-01-27T06:00:20+02:00 2026-02-06T16:37:28+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η ρίγανη είναι ένα βότανο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιοδραστικές ενώσεις και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να παρουσιάζει πιθανή αντικαρκινική δράση.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Μαύρη σοκολάτα: Η τροφή που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική λειτουργία

2026-01-26T06:00:02+02:00 2026-01-27T22:23:29+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, μεταξύ άλλων.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

Φραγμένες αρτηρίες: Καρδιολόγος προειδοποιεί ότι αυτή είναι η χειρότερη τροφή

2026-01-25T08:00:14+02:00 2026-01-23T16:23:41+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Σύμφωνα με καρδιολόγο, υπάρχει μία τροφή που ξεχωρίζει ως η πιο επιβαρυντική για την υγεία των αρτηριών. Η προειδοποίηση υπογραμμίζει τη σημασία των σωστών διατροφικών επιλογών.