βραδινό

Οι υδατάνθρακες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη διαφόρων  λειτουργιών του σώματος και είναι σύμμαχοι της συνολικής σας ευεξίας. Δείτε γιατί αποτελούν ιδανική επιλογή για βραδινό.

Μια ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια σκληρή αλήθεια: Ένα βραδινό σνακ που λατρεύουμε να καταναλώνουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία στην τηλεόραση μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αϋπνία μας.

Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως προσφέρει πολλά μοναδικά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, ένας τομέας ενδιαφέροντος είναι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ενός συγκεκριμένο σνακ και των οφελών για το μυαλό.