βραδινό

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

Διαβήτης τύπου 2: Τι ώρα πρέπει να τρώμε πρωινό και βραδινό για να μειώσουμε τον κίνδυνο

2024-09-13T07:30:56+03:00 2025-02-26T16:32:49+02:00

Όλο Υγεία

Νέα στοιχεία για τον διαβήτη τύπου 2 δίνει νέα έρευνα, η οποία υποστηρίζει, ότι η ώρα που τρώμε πρωινό και βραδινό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

ΧΑΣΕ ΒΑΡΟΣ ΕΝΩ ΚΟΙΜΑΣΑΙ

Απώλεια βάρους: Το βραδινό που σας βοηθά να χάνετε θερμίδες ενώ κοιμάστε

2024-09-06T20:00:47+03:00 2025-02-26T16:32:57+02:00

Όλο Υγεία

Η επιλογή των σωστών τροφών την ώρα του δείπνου, με βάση τη θερμική επίδραση της τροφής (TEF), μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να κάνει το σώμα να συνεχίσει να καίει θερμίδες και κατά τον ύπνο, βοηθώντας σάς να χάσετε βάρος.

ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ TIMING

Η ιδανική ώρα να φάτε βραδινό εάν θέλετε να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγους

2024-08-04T19:00:19+03:00 2025-02-26T16:33:06+02:00

Μαριάννα Σπανού

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, πιθανότατα έχετε κάνει μερικές αλλαγές στον τρόπο που τρώτε. Έχετε σκεφτεί όμως να αλλάξετε την ώρα που τρώτε το βραδινό σας;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε το βραδινό, σύμφωνα με τους ειδικούς

2024-05-31T20:00:12+03:00 2025-02-26T16:33:12+02:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία σας. Υπάρχει μια «ιδανική» ώρα για να φάτε βραδινό; Τι απαντούν οι ειδικοί.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Βιταμίνη Β12: Τα 3 σημάδια στο βραδινό γεύμα που δείχνουν έλλειψη

2024-05-18T18:22:29+03:00 2025-02-26T16:33:44+02:00

Μαριάννα Σπανού

Σοβαρές περιπτώσεις της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, καρδιακή ανεπάρκεια και ακόμη και καρκίνο του στομάχου.

ΦΑΕ ΒΡΑΔΥ

Το βραδινό για απώλεια βάρους που προτείνει διαιτολόγος – Ο σούπερ συνδυασμός που αδυνατίζει

2024-01-23T17:57:30+02:00 2025-02-26T16:33:50+02:00

Μάνος Σιγανός

Το πρωινό είναι απαραίτητο για την απώλεια βάρους, αλλά τι γίνεται με το βραδινό; Δείτε μια ιδέα που θα σας βοηθήσει.

ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

Υδατάνθρακες για βραδινό: Γιατί μπορεί να είναι το μυστικό ευεξίας και φυσιολογικού βάρους

2023-12-16T20:00:39+02:00 2025-02-26T16:33:56+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι υδατάνθρακες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη διαφόρων  λειτουργιών του σώματος και είναι σύμμαχοι της συνολικής σας ευεξίας. Δείτε γιατί αποτελούν ιδανική επιλογή για βραδινό.

ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΟ

Αϋπνία: Αυτό το δημοφιλές βραδινό σνακ σας μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα

2023-12-05T20:03:03+02:00 2025-02-26T16:34:07+02:00

Όλο Υγεία

Μια ειδικός στον ύπνο μοιράζεται μια σκληρή αλήθεια: Ένα βραδινό σνακ που λατρεύουμε να καταναλώνουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία στην τηλεόραση μπορεί να είναι υπεύθυνο για την αϋπνία μας.

ΦΑΤΕ ΑΦΟΒΑ!

Το αγαπημένο βραδινό σνακ κρατά γερό το μυαλό! Ανατρεπτική νέα μελέτη

2023-11-25T18:30:04+02:00 2025-02-26T16:34:01+02:00

Όλο Υγεία

Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως προσφέρει πολλά μοναδικά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, ένας τομέας ενδιαφέροντος είναι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ενός συγκεκριμένο σνακ και των οφελών για το μυαλό.