ΥΠΝΟΣ

Κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου: Γιατί τις παθαίνετε, πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-06-13T09:53:22+03:00
Οι επώδυνες κράμπες στα πόδια τη νύχτα μπορεί να είναι πρόβλημα. Μάθετε τι μπορεί να τις προκαλεί και πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Οι 4 συνήθειες για καλύτερο ύπνο που θα σας χαρίσουν υγεία και μακροζωία
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

2024-02-07T19:33:21+02:00
Οι ειδικοί λένε ότι η υγεία σας - ακόμα και η μακροζωία - μπορεί να απειληθούν όταν παραμελείτε να ξεκουράζεστε επαρκώς σε τακτική βάση. Και για να συμβεί αυτό θα πρέπει να απολαμβάνετε έναν ποιοτικό ύπνο κάθε βράδυ.
Το λάθος με το μαξιλάρι που δημιουργεί ρυτίδες – Η καλύτερη στάση ύπνου κατά της γήρανσης
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-02-04T10:58:47+02:00
Ο ύπνος ομορφιάς είναι μια απόλυτα πραγματική θεωρία, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι οποίοι τώρα αποκάλυψαν την καλύτερη στάση για ύπνο για να αποτρέψετε τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας.
7 απρόσμενα κόλπα για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε καλύτερα
ΚΛΕΙΣΕ ΜΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ

2024-02-02T12:22:42+02:00
Οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να κλείσετε μάτι εύκολα και να απολαύσετε έναν καλύτερο ύπνο αντιμετωπίζοντας με φυσικό τρόπο την αϋπνία..
Αν κοιμάστε νωρίτερα από αυτή την ώρα το βράδυ ίσως έχετε αυξημένο κίνδυνο για άνοια
ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

2024-01-28T18:32:40+02:00
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το πόσο κοιμούνται οι άνθρωποι και πότε πέφτουν για ύπνο μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο που διατρέχουν να αναπτύξουν άνοια.
Αυτά τα δημοφιλή ροφήματα φέρνουν αυπνία στους νέους
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-01-27T10:30:31+02:00
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση κάποιων ροφημάτων που είναι πολύ δημοφιλή στους νέους, συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη.
Κουβέρτες βαρύτητας: Ο νέος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το στρες, την κατάθλιψη, τους πόνους και να κοιμηθείτε καλύτερα
ΚΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΣΚΕΠΑΖΕΙ

2024-01-24T20:00:45+02:00
Για πολλούς ανθρώπους, οι κουβέρτες βαρύτητας έχουν γίνει μέρος ρουτίνας της ανακούφισης από το στρες και των υγιεινών συνηθειών ύπνου, και υπάρχουν αρκετοί λόγοι που συνέβη αυτό.
Το «μαγικό κόλπο» για να κάνετε το μωρό να ησυχάσει και να κοιμηθεί – Τι αποκαλύπτει ειδικός
TIPS

2024-01-22T11:56:09+02:00
Το να κοιμήσετε το μωρό σας είναι μια από τις πιο απαιτητικές πτυχές της γονεϊκότητας, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το πετύχετε. Ειδικός στον ύπνο των μωρών μοιράζεται μερικές «μαγικές» συμβουλές.
Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα όταν ταλαιπωρείστε από κρυολόγημα ή γρίπη – 5 βήματα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-01-19T20:01:43+02:00
Ένας ειδικός στον ύπνο αποκάλυψε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους για να προσπαθήσετε να αποκοιμηθείτε ενώ υποφέρετε από κρυολόγημα ή γρίπη.
Scroll to Top