Το προστατευτικό καπάκι στην οδοντόβουρτσα φαίνεται πρακτικό, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να δημιουργεί προβλήματα. Τι αναφέρει οδοντίατρος για αυτή τη συνήθεια αυτή που βλάπτει τα δόντια και τη στοματική υγιεινή;
Γιατί πρέπει να αποφεύγετε το προστατευτικό καπάκι για την οδοντόβουρτσα σας;
Η καλή στοματική υγεία δεν προστατεύει μόνο τα δόντια, αλλά συνδέεται στενά και με τη γενική υγεία, καθώς η περιοδοντίτιδα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη τύπου 2 μέσω χρόνιας φλεγμονής και βακτηριαιμίας από τα παθολογικά ούλα.
Μια πρόσφατη ανασκόπηση στο International Journal of Cardiology Congenital Heart Disease επισημαίνει ότι η συστηματική φροντίδα της στοματικής υγείας (σωστό βούρτσισμα, μεσοδόντιος καθαρισμός, τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος) συνδέεται με λιγότερη περιοδοντική φλεγμονή, χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών στο αίμα και πιθανώς μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια και επιδείνωση του διαβήτη. Αυτό σημαίνει ότι απλές καθημερινές συνήθειες στοματικής υγιεινής μπορούν να λειτουργήσουν ως μέρος μιας ευρύτερης στρατηγικής πρόληψης χρόνιων νοσημάτων, πέρα από την αποφυγή ουλίτιδας, τερηδόνας και απώλειας δοντιών.
Ένας οδοντίατρος μοιράστηκε μια σημαντική συμβουλή σχετικά με το καπάκι της οδοντόβουρτσας για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής. Αν και είναι ευρέως γνωστό ότι το σωστό βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε υψηλά πρότυπα στοματικής υγείας, το να μην βάζετε το καπάκι στην οδοντόβουρτσα είναι εξίσου σημαντικό.
Κάποια άτομα καλύπτουν την οδοντόβουρτσά τους σε μια προσπάθεια να προστατέψουν τις τρίχες από βακτήρια και μικρόβια, αλλά μια οδοντίατρος ανέδειξε τον κίνδυνο που σχετίζεται με αυτή την πρακτική.
Σε ανάρτηση στο TikTok, η οδοντίατρος Janira Sánchez ανέφερε: «Το καπάκι στην οδοντόβουρτσα ενθαρρύνει την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων. Πολλοί πιστεύουν ότι το καπάκι τους προστατεύει από βακτήρια, αλλά στην πραγματικότητα η υγρασία παγιδεύεται μέσα και ενισχύει την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων».
Αντί γι’ αυτό, προτείνει να αφήνετε την οδοντόβουρτσα χωρίς καπάκι και να την αποθηκεύεις σε ένα κλειστό ντουλάπι, καθώς και να τη διατηρείτε όρθια και χωρίς επαφή με άλλες οδοντόβουρτσες.
Ωστόσο, αν κάποιοι εξακολουθούν να είναι πεπεισμένοι ότι το να καλύπτουν την οδοντόβουρτσα τους είναι η καλύτερη λύση, πρόσθεσε ότι υπάρχει ένας σωστός τρόπος να το κάνουν.
Συνέστησε να επιλέγετε καπάκι με καλό αερισμό και επίσης να στεγνώνετε καλά την οδοντόβουρτσα μετά το βούρτσισμα ώστε η υγρασία να μην προσελκύει ανεπιθύμητα μικρόβια στην κεφαλή της βούρτσας.
Η οδοντίατρος ανέφερε: «Ιδανικά, αποθήκευέ τη χωρίς καπάκι σε κλειστό ντουλάπι, σε κάθετη θέση και χωρίς επαφή με άλλες οδοντόβουρτσες. Αν αποφασίσεις να τη φυλάς με καπάκι, βεβαιώσου ότι είναι καλά αεριζόμενο καπάκι και ότι η οδοντόβουρτσα είναι στεγνή πριν την καλύψεις».
Διαβήτης: Ποια θεραπεία στα δόντια μπορεί να μειώσει το σάκχαρο, σύμφωνα με νέα μελέτη
Πώς να διατηρείτε την οδοντόβουρτσα σας καθαρή
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας (ή την κεφαλή της, αν είναι ηλεκτρική) κάθε τρεις με τέσσερις μήνες, ή και νωρίτερα αν οι τρίχες έχουν αρχίσει να φθείρονται.
Κρατήστε την οδοντόβουρτσα όσο το δυνατόν πιο μακριά από την τουαλέτα και κλείνετε το καπάκι της τουαλέτας πριν τραβήξετε το καζανάκι, ώστε να μειώσετε τα μικρόβια που διασπείρονται στον αέρα.
Αυτό ακολουθεί μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Greenwich, η οποία προέβλεψε ότι η πλειονότητα των Βρετανών θα υποφέρει από οδοντικές παθήσεις μέχρι το 2050.
Χρησιμοποιώντας προηγμένες τεχνικές μοντελοποίησης, οι ερευνητές κατάφεραν να προβλέψουν τη συχνότητα εμφάνισης τερηδόνας και ασθενειών των ούλων στους ενήλικες από το 2020 έως το 2050, εισάγοντας δεδομένα από την Έρευνα Στοματικής Υγείας Ενηλίκων του Ηνωμένου Βασιλείου (ADHS) του 2009 σε ένα μοντέλο προσομοίωσης.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, προβλέφθηκε ότι ο αριθμός των ατόμων που θα ζουν με προβλήματα στα ούλα θα αυξηθεί από 42% του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου σε 54% μέχρι το 2050.
Οπότε, ό,τι κι αν αποφασίσετε να κάνετε με το καπάκι της οδοντόβουρτσας σας, φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά και να χρησιμοποιείτε καλό νήμα επίσης.