Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους ξυπνούν τακτικά στη μέση της νύχτας και παλεύουν να ξανακοιμηθούν. Οι επιστήμονες, λοιπόν, προειδοποιούν ότι αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας πάθησης που έχει επηρεάσει τον Liam Gallagher, τον τραγουδιστή και frontman της θρυλικής μπάντας των Oasis.
Ποια είναι η ασθένεια από την πάσχει ο θρύλος των Oasis, Liam Gallagher
Μια πρόσφατη έρευνα σε 2.000 ενήλικες, που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία τεχνολογίας ύπνου Simba, αποκάλυψε ότι σχεδόν το ένα τρίτο των ανθρώπων αντιμετωπίζει το πρόβλημα αυτό σχεδόν κάθε βράδυ, με τις γυναίκες να επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες.
Η Lisa Artis, Αναπληρώτρια Διευθύνουσα Σύμβουλος του Sleep Charity, υποστήριξε ότι αυτό το κοινό πρόβλημα στον ύπνο θα μπορούσε να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή πάθηση. «Το να ξυπνάτε πολύ νωρίς μέσα στη νύχτα μπορεί να υποδηλώνει υποδραστήριο ή υπερδραστήριο θυρεοειδή», εξήγησε.
Celebrities όπως ο Liam Gallagher, η Rachel Stevens και η Gigi Hadid έχουν μιλήσει ανοιχτά για τα προβλήματα που βιώνουν με τον θυρεοειδή τους. Η Missy Elliott μίλησε ανοιχτά για την μάχη της με τη νόσο του Graves, η οποία οδηγεί σε υπερθυρεοειδισμό -μια υπερδραστήρια κατάσταση του θυρεοειδούς.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το 2022, ο θρύλος των Oasis, Liam Gallagher, αποκάλυψε ότι ο αγώνας του με την αρθρίτιδα οφειλόταν σε ένα επίμονο πρόβλημα του θυρεοειδούς, γνωστό ως νόσος Hashimoto. Αυτή η αυτοάνοση πάθηση του θυρεοειδούς αδένα κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος να αρχίζει να επιτίθεται στον εαυτό του. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στις φωνητικές χορδές, οδηγώντας σε βραχνή φωνή.
Τι είναι ο θυρεοειδής και ποια τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει
Ο θυρεοειδής, ένας μικρός αλλά ισχυρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο λαιμό, παράγει θυρεοειδικές ορμόνες –T4 (θυροξίνη) και T3 (τριιωδοθυρονίνη). Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού, του καρδιακού ρυθμού, της θερμοκρασίας του σώματος και των επιπέδων ενέργειας. Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να γίνει υπολειτουργικός -γνωστός ως υποθυρεοειδισμός, ή υπερδραστήριος -γνωστός ως υπερθυρεοειδισμός.
Τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, αλλά με διαφορετικούς τρόπους. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι, ο υπερθυρεοειδισμός είναι συνήθως ο κύριος ένοχος. Από την άλλη πλευρά, εάν αισθάνεστε συνεχώς εξουθενωμένοι, ο υποθυρεοειδισμός είναι γενικά ο κύριος ύποπτος. Η έρευνα της Simba ανακάλυψε ότι το 18% των ανθρώπων αισθάνεται συνεχώς εξαντλημένο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι κρίσιμες για τη διατήρηση του βιολογικού μας ρολογιού, το οποίο ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Τα μη ισορροπημένα επίπεδα ορμονών μπορούν να διαταράξουν αυτόν τον ρυθμό, οδηγώντας σε ξυπνήματα νωρίς το πρωί. Ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστήριος θυρεοειδής) είναι πιο πιθανό να σας κάνει να ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό και να διεγείρει το νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως άγχος, ταχυπαλμία και ανησυχία. Αυτό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), γεγονός που μπορεί να σας κάνει να ξυπνάτε νωρίτερα από το συνηθισμένο, ιδιαίτερα το πρωί.
Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο του ύπνου σας, κάνοντάς σας να ξυπνάτε συχνά ή πολύ νωρίς το πρωί. Η Artis διευκρινίζει: «Η κορτιζόλη παίζει ρόλο στο να σας ξυπνάει το πρωί, αλλά εάν ο θυρεοειδής σας είναι υπερδραστήριος, η αντίδραση στο στρες μπορεί μην είναι ισορροπημένη, κάνοντάς σας να ξυπνάτε πολύ νωρίς και να αισθάνεστε ανήσυχοι».
Πότε το ξύπνημα τη νύχτα υποδεικνύει πρόβλημα στον θυρεοειδή
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Aberdeen, Σσο Ηνωμένο Βασίλειο, ένας στους 20 ανθρώπους υποφέρει από προβλήματα του θυρεοειδούς. Όπως αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Υγείας της χώρας (NHS), είναι πιο διαδεδομένα σε άτομα ηλικίας 20 έως 40 ετών. Οι γυναίκες διατρέχουν δεκαπλάσιο κίνδυνο να αντιμετωπίσουν προβλήματα θυρεοειδούς σε σύγκριση με τους άνδρες, γεγονός που υπογραμμίζει την αναγκαιότητα της έγκαιρης ανίχνευσης και παρέμβασης.
«Αυτό που διακρίνει το πρωινό ξύπνημα από τα προβλήματα θυρεοειδούς από περιστασιακά ξυπνήματα νωρίς το πρωί είναι η παρουσία άλλων συμπτωμάτων, όπως επίμονη κόπωση, ανεξήγητη αύξηση ή απώλεια βάρους και αίσθημα υπερβολικού κρύου ή ζέστης. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ακανόνιστη περίοδο, θόλωση του εγκεφάλου, μυϊκούς πόνους, ξηροδερμία και αλλαγές στην όρεξη», εξήγησε η Artis και συμπλήρωσε:
«Τα συμπτώματα του θυρεοειδούς συνήθως αναπτύσσονται αργά και σταδιακά και μπορεί να είναι αρκετά ασαφή, συχνά επικαλυπτόμενα με άλλες παθήσεις, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τη διάγνωση. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί εύκολα να ανιχνεύσει προβλήματα θυρεοειδούς, οπότε αν αντιμετωπίζετε αυτά τα σημάδια, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε έναν υπολειτουργικό ή υπερδραστήριο θυρεοειδή».
Συμπτώματα του υπολειτουργικού θυρεοειδή
Το NHS αναφέρει ότι τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- δυσκοιλιότητα
- αύξηση βάρους
- ακανόνιστες ή έντονες περίοδοι
- αίσθημα υπερβολικής κόπωσης
- βραχνή φωνή
- ξηρό δέρμα, ξηρά μαλλιά ή τριχόπτωση
- κακή διάθεση ή κατάθλιψη
- δυσκολία συγκέντρωσης ή καθαρής σκέψης
- αίσθημα κρύου περισσότερο από το συνηθισμένο
Τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται αργά και επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου, προειδοποιεί το NHS.
Θυρεοειδής: Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα όταν έχει πρόβλημα – Εύκολα τα αγνοείτε
Συμπτώματα του υπερλειτουργικού θυρεοειδή
Σύμφωνα με το NHS, αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:
- υπερκινητικότητα -μπορεί να δυσκολεύεστε να παραμείνετε ακίνητοι και να έχετε πολλή νευρική ενέργεια
- επίμονη δίψα
- αίσθημα συνεχούς κόπωσης
- μυϊκή αδυναμία
- διάρροια
- ανάγκη για ούρηση πιο συχνά από το συνηθισμένο
- ευαισθησία στη θερμότητα
- κνησμός
- νευρικότητα, άγχος και ευερεθιστότητα
- εναλλαγές διάθεσης
- απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ
- δυσκολία στον ύπνο
Πηγές: Mirror, Cleveland Clinic, NHS(1), NHS(2)