Ο καθαρισμός του στρώματος και του υπνοδωματίου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκος. Υπάρχουν έξι εύκολα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να φρεσκάρετε τον χώρο και να βελτιώσετε την αίσθηση καθαριότητας.
Πώς να καθαρίσετε το στρώμα σας σε 15 λεπτά με ένα απλό υλικό
Πώς να καθαρίσετε το στρώμα σας και το υπνοδωμάτιο σας
Το στρώμα λειτουργεί σαν αποθήκη για λεπτή σκόνη και βιολογικά υπολείμματα. Όσο κοιμόμαστε, μικροσωματίδια από το περιβάλλον και από το σώμα εγκλωβίζονται στα εσωτερικά του στρώματος και δημιουργούν ένα σταθερό υπόστρωμα ρύπων που δεν φαίνεται με γυμνό μάτι. Σε μελέτη του Allergy που εξέτασε δείγματα σκόνης από διαφορετικούς τύπους στρωμάτων, οι ερευνητές εντόπισαν περιττώματα ακάρεων (δείκτη παρουσίας/αλλεργιογόνου φορτίου ακάρεων) σε σημαντικό ποσοστό δειγμάτων, με υψηλότερη ανίχνευση σε αφρώδη στρώματα σε σύγκριση με τα στρώματα ελατηρίων, και έδειξαν ότι παράγοντες όπως η υγρασία, η ηλικία του στρώματος, οι πρακτικές καθαρισμού και ο αερισμός σχετίζονται με την πιθανότητα να υπάρχει αυτό το αλλεργιογόνο υπόλειμμα μέσα στο στρώμα.
Ο μέσος άνθρωπος περνά το ένα τρίτο της ζωής του στο κρεβάτι, επομένως έχει νόημα να φροντίζουμε ώστε το υπνοδωμάτιο να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο. Ορισμένες εργασίες, όπως το τακτικό σκούπισμα του χαλιού και το πλύσιμο των σεντονιών, είναι προφανείς, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να διατηρείτε το στρώμα σε καλή κατάσταση για να διασφαλίσετε ότι κοιμάστε ήρεμα και ξεκούραστα.
Ένας χρήστης του Reddit μοιράστηκε έξι εύκολες συμβουλές, οι οποίες, όπως είπε, έκαναν τεράστια διαφορά στη διατήρηση του στρώματός του καθαρού και του υπνοδωματίου του με ευχάριστη μυρωδιά. Ανέφερε:
«Ποτέ δεν έδινα πραγματικά σημασία στο στρώμα. Έστρωνα το κρεβάτι, έπλενα τα σεντόνια τακτικά και υπέθετα ότι αυτό ήταν αρκετό. Με τον καιρό όμως, σκόνη, νεκρά κύτταρα δέρματος και ακάρεα σκόνης συσσωρεύονταν σιωπηλά.
Μόνο όταν ήρθε η σύντροφός μου να μείνει και μου είπε ότι παρουσίασε αλλεργίες μετά τον ύπνο στο σπίτι μου, κατάλαβα τι συνέβαινε. Αυτό ήταν το καμπανάκι μου.
Δεν ήταν κάτι σοβαρό, αλλά με έκανε να νιώσω άσχημα που ίσως το σπίτι μου επιδείνωσε την κατάστασή της. Την ίδια περίπου περίοδο, άρχισα να παρατηρώ ότι το δωμάτιο ήταν αποπνικτικό το πρωί, με μια αμυδρή, μπαγιάτικη μυρωδιά που δεν έφευγε, ακόμα και με καθαρά σεντόνια.
Ήθελα έναν τρόπο να καθαρίσω το στρώμα χωρίς να χρησιμοποιήσω νερό ή να γεμίσω το δωμάτιο με χημικά. Είδα κάποιον στο Reddit να προτείνει απλώς τη χρήση μιας ηλεκτρικής σκούπας. Φαινόταν πολύ απλό αρχικά, αλλά με τον καιρό είχε πραγματικά αισθητή διαφορά».
Στρώμα: Πώς να καθαρίσετε τους λεκέδες και τις δυσάρεστες μυρωδιές
6 tips για ένα καθαρό υπνοδωμάτιο
Ο χρήστης περιέγραψε τα έξι πράγματα που κάνει για να κρατά το στρώμα του καθαρό και φρέσκο, και τα οποία – όπως είπε – είχαν τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.
1. Ξεστρώστε εντελώς το κρεβάτι
«Αφαιρώ τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και το προστατευτικό στρώματος ώστε να είναι εκτεθειμένη εντελώς η επιφάνεια του στρώματος», ανέφερε ο χρήστης. «Το να ξεκινάς με ένα γυμνό στρώμα κάνει τον καθαρισμό πολύ πιο αποτελεσματικό».
2. Σκουπίστε αργά την επιφάνεια
Ο χρήστης είπε ότι χρησιμοποιεί ένα μαλακό βουρτσάκι στην ηλεκτρική σκούπα και «κινείται αργά από πάνω προς τα κάτω με επικαλυπτικές κινήσεις». «Η αργή κίνηση τραβά τη σκόνη και τις τρίχες προς τα έξω, αντί να τις σπρώχνει βαθύτερα μέσα στο στρώμα», εξήγησε.
3. Καθαρίστε σχολαστικά τις ραφές και τις άκρες
Συνέχισε λέγοντας ότι χρησιμοποιεί μια στενή κεφαλή στην ηλεκτρική σκούπα για να καλύψει τις ραφές και τις γωνίες, προσθέτοντας: «Αυτό το βήμα και μόνο μειώνει τη σκονισμένη και ελαφρώς μουχλιασμένη μυρωδιά».
Στρώμα γυμναστικής: Πόσο συχνά πρέπει να το καθαρίζετε – Ο σωστός τρόπος για να το απολυμάνετε
4. Βαθύς καθαρισμός για βελτίωση της ποιότητας αέρα
Ο χρήστης είπε ότι χρησιμοποιεί μια ειδική ηλεκτρική σκούπα στρώματος με δόνηση μία ή δύο φορές τον μήνα. «Η δόνηση χαλαρώνει τη λεπτή σκόνη που βρίσκεται βαθιά στο εσωτερικό», ανέφερε.
5. Περιστροφή του στρώματος
«Η περιστροφή βοηθά ώστε η φθορά να κατανέμεται ομοιόμορφα και αποτρέπει το να συσσωρεύεται σκόνη και υγρασία περισσότερο σε ένα σημείο απ’ ό,τι στο υπόλοιπο», εξήγησε.
6. Γρήγορη εβδομαδιαία ανανέωση
Ο χρήστης ανέφερε ότι αφιερώνει δύο ή τρία λεπτά την εβδομάδα για να καθαρίσει την επιφάνεια του στρώματος. «Αυτό αποτρέπει τη σκόνη από το να εγκατασταθεί ξανά σε βάθος και βοηθά στη διατήρηση καθαρού αέρα στο δωμάτιο», σχολίασε.
Πρόσθεσε επίσης μερικές επιπλέον συμβουλές, όπως το άνοιγμα των παραθύρων για την κυκλοφορία καθαρού αέρα, τη χρήση πλενόμενου προστατευτικού στρώματος για μείωση της συσσώρευσης βρωμιάς, και τη διαχείριση της υγρασίας στο υπνοδωμάτιο.
«Από τότε που ξεκίνησα αυτή τη ρουτίνα, το στρώμα φαίνεται καθαρότερο, ο αέρας του δωματίου είναι πιο ανάλαφρος και τα συμπτώματα αλλεργίας σχεδόν δεν υπάρχουν πια», ανέφερε. «Παλιά πίστευα πως ο καθαρισμός στρώματος είχε να κάνει μόνο με την υγιεινή, αλλά τελικά είχε πολύ μεγαλύτερη επίδραση στη φρεσκάδα του αέρα απ’ ό,τι περίμενα».