Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η σεξουαλική ικανοποίηση, η ψυχική ευεξία και η χρήση sex toys μπορεί να συνδέονται με ηπιότερα συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
Πώς να κάνετε το καλύτερο σεξ της ζωής σας στην εμμηνόπαυση – Οι 7 κανόνες που προτείνει ειδικός
Νέα δεδομένα για την εμμηνόπαυση και τη σεξουαλική ζωή
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική βιολογική μετάβαση, ωστόσο για πολλές γυναίκες συνοδεύεται από σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές δυσκολίες που επηρεάζουν την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής.
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν εξάψεις, αϋπνία, έντονη κόπωση, μεταβολές στη διάθεση αλλά και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Παράλληλα, πολλές γυναίκες αναφέρουν αυξημένο άγχος, συναισθηματική αστάθεια και δυσκολία στη συγκέντρωση, συμπτώματα που συχνά παραμένουν υποτιμημένα ή αποδίδονται λανθασμένα αποκλειστικά στην πίεση της καθημερινότητας.
Ενδεικτικά, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά και την ψυχική υγεία. Ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό The Lancet επισημαίνει ότι γυναίκες με έντονα αγγειοκινητικά συμπτώματα, διαταραχές ύπνου ή αυξημένο στρες εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καταθλιπτικά συμπτώματα κατά την περιεμμηνόπαυση. Οι ερευνητές τονίζουν τη σημασία της έγκαιρης αναγνώρισης των συμπτωμάτων και της σωστής υποστήριξης από ειδικούς υγείας.
Ωστόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα, οι οργασμοί και η χρήση sex toys ενδέχεται να βοηθούν σημαντικά στη μείωση των σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι άτομα με νεότερους συντρόφους ή μη μονογαμικές σχέσεις ανέφεραν λιγότερες ενοχλήσεις και καλύτερη σεξουαλική ευεξία.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sexual and Relationship Therapy επιχειρεί να φωτίσει τη σχέση ανάμεσα στη σεξουαλική ζωή και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η σεξουαλική ικανοποίηση, η ψυχική υγεία και η ποιότητα της σχέσης φαίνεται να επηρεάζουν σημαντικά το πώς βιώνεται αυτή η περίοδος στη ζωή ενός ανθρώπου.
Οι ερευνητές παρατήρησαν πως οι συμμετέχουσες που είχαν συχνότερους οργασμούς παρουσίαζαν λιγότερα συμπτώματα, τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.
Εμμηνόπαυση: Πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να απολαύσετε ξανά το σεξ
Ο ρόλος των sex toys στη μείωση των συμπτωμάτων
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσίασε η σύνδεση ανάμεσα στη χρήση sex toys και στη μείωση των ενοχλήσεων της εμμηνόπαυσης.
Σύμφωνα με τη μελέτη, όσοι χρησιμοποιούσαν sex toys μέσω αυνανισμού ανέφεραν σημαντικά λιγότερα προβλήματα όπως:
- κόπωση
- διαταραχές ύπνου
- άγχος
- θλίψη
- απάθεια
- μειωμένη διάθεση για σεξ
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η σεξουαλική ευχαρίστηση ενισχύει την ψυχική ευεξία και αυτό λειτουργεί προστατευτικά απέναντι στις ψυχολογικές δυσκολίες της εμμηνόπαυσης.
Τι είναι η περιεμμηνόπαυση
Η περιεμμηνόπαυση αποτελεί τη μεταβατική περίοδο πριν από την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
Σε αυτή τη φάση, οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν συχνά νυχτερινές εφιδρώσεις, αϋπνία, κολπική ξηρότητα αλλά και έντονες συναισθηματικές μεταβολές.
Οι συγγραφείς της έρευνας θέλησαν να εξετάσουν αν η σεξουαλική δραστηριότητα και η αυτοϊκανοποίηση μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά απέναντι σε αυτά τα συμπτώματα.
Για τις ανάγκες της μελέτης, οι επιστήμονες συγκέντρωσαν στοιχεία από 150 άτομα σε περιεμμηνόπαυση και μετεμμηνόπαυση μέσω διαδικτυακών ερωτηματολογίων.
Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις που αφορούσαν:
- τη σεξουαλική επιθυμία
- τη διέγερση
- την ικανοποίηση από τη σχέση
- την ψυχική ευεξία
- τη συχνότητα και ένταση των συμπτωμάτων
Πράγματα που δεν σας λέει κανείς για το σεξ στην εμμηνόπαυση
Οι νεότεροι σύντροφοι και οι λιγότερες ενοχλήσεις
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα της μελέτης αφορούσε τις σχέσεις με διαφορά ηλικίας.
Οι συμμετέχοντες που είχαν συντρόφους τουλάχιστον επτά χρόνια νεότερους ανέφεραν μεγαλύτερη σεξουαλική διέγερση αλλά και λιγότερα σωματικά συμπτώματα σε σχέση με όσους είχαν σύντροφο κοντά στην ηλικία τους.
Παρόμοια εικόνα καταγράφηκε και στα άτομα που βρίσκονταν σε συναινετικές μη μονογαμικές σχέσεις. Οι συμμετέχοντες αυτοί δήλωσαν περισσότερους οργασμούς και συνολικά μικρότερη επιβάρυνση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
«Η σεξουαλική ζωή δεν τελειώνει με την εμμηνόπαυση»
Η επικεφαλής της έρευνας, Samantha Banbury από το London Metropolitan University, υπογράμμισε ότι η κοινωνία συχνά αντιμετωπίζει λανθασμένα τη σεξουαλικότητα μετά τη μέση ηλικία.
«Η σεξουαλική ζωή δεν τελειώνει με την εμμηνόπαυση», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Όπως εξήγησε, οι διαφορετικές μορφές σχέσεων και η σεξουαλική ποικιλομορφία παραμένουν υποεκπροσωπούμενες στην επιστημονική έρευνα, παρότι φαίνεται να επηρεάζουν ουσιαστικά τη συνολική ευεξία.
Οι ίδιοι οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα αποτελέσματα δεν μπορούν να γενικευθούν στον συνολικό πληθυσμό.
Το δείγμα ήταν σχετικά μικρό και δεν υπήρχε μεγάλη πολιτισμική και εθνοτική ποικιλομορφία. Επιπλέον, πρόκειται για μελέτη συσχέτισης, κάτι που σημαίνει ότι δεν αποδεικνύεται σχέση αιτίας και αποτελέσματος.
Η Samantha Banbury σημείωσε επίσης ότι οι αυτοαναφορές των συμμετεχόντων ενδέχεται να περιλαμβάνουν υποκειμενικές αποκλίσεις.
Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ακόμη την ανάγκη για πιο προσβάσιμα και εργονομικά sex toys που να απευθύνονται σε άτομα με αναπηρίες, τρανς άνδρες και ανθρώπους που έχουν υποβληθεί σε υστερεκτομή.
Οι 3 καλύτερες στάσεις του σεξ για γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει να συνεχίσει τη μελέτη της σχέσης ανάμεσα στη σεξουαλική υγεία, τις διαφορετικές μορφές σχέσεων και νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως η εικονική πραγματικότητα και οι τεχνικές mindfulness.