Ο γνωστός παρουσιαστής, Conan O’Brien, αποκάλυψε μια συζήτηση που τον έκανε να δει διαφορετικά τις αλλαγές που έφερε η ηλικία, ενώ οι ειδικοί εξηγούν πώς η πτώση της τεστοστερόνης μπορεί να επηρεάσει πολύ περισσότερα από τη σεξουαλική ζωή. Υπάρχει τελικά αυτό που ακούμε ως ανδρόπαυση;
Ανδρόπαυση: 5 κοινά σημάδια που σχετίζονται με χαμηλή τεστοστερόνη, σύμφωνα με ειδικούς
Η συζήτηση που του άνοιξε τα μάτια
Η ηλικία δεν φέρνει μόνο εμπειρία και ωριμότητα. Για πολλούς άνδρες συνοδεύεται και από ορμονικές μεταβολές που συχνά περνούν απαρατήρητες. Ο Conan O’Brien περιέγραψε πρόσφατα μια προσωπική εμπειρία που τον έκανε να συνειδητοποιήσει ότι η αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβανόταν τον εαυτό του ίσως δεν οφειλόταν αποκλειστικά στη σοφία των χρόνων, αλλά και στη φυσική μείωση της τεστοστερόνης.
Ο Conan O’Brien αποκάλυψε ότι άρχισε να παρατηρεί σημαντικές διαφορές στον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά του σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες της ζωής του.
Μιλώντας στο podcast «Conan O’Brien Needs a Friend», ο 63χρονος κωμικός θυμήθηκε μια συζήτηση με την εκλιπούσα πεθερά του, Pamela Powel, η οποία εργαζόταν ως ψυχαναλυτική θεραπεύτρια.
Όπως ανέφερε, της εξήγησε ότι ένιωθε πλέον «σοφότερος» και «λιγότερο έντονος» σε σύγκριση με την περίοδο των 20, 30 και 40 ετών του, όταν ήταν ιδιαίτερα φιλόδοξος και γεμάτος ένταση.
«Νομίζω ότι ωριμάζω», της είπε, θεωρώντας ότι οι αλλαγές αυτές ήταν αποτέλεσμα της εμπειρίας που είχε αποκτήσει με το πέρασμα του χρόνου.
Η απάντηση που έλαβε, ωστόσο, ήταν απρόσμενη.
«Και εκείνη απλώς είπε: “Όχι, όχι, όχι. Απλώς έχει πέσει το επίπεδο της τεστοστερόνης σου”».
Ο O’Brien παραδέχθηκε ότι προσπαθούσε να αποδώσει τη μεταμόρφωσή του αποκλειστικά στη σοφία που έρχεται με την ηλικία.
Όμως η πεθερά του είχε διαφορετική άποψη.
«Προσπαθούσα να αποδώσω τα πάντα στη σοφία», είπε ο παρουσιαστής.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ανδρόπαυση: Τα συμπτώματα και η θεραπεία με κρουστικά κύματα – Τι προσφέρει
Τι είναι η ανδρόπαυση
Η ανδρόπαυση περιγράφει τη σταδιακή πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης που εμφανίζεται με την πάροδο των χρόνων.
Σε αντίθεση με την εμμηνόπαυση των γυναικών, η οποία συνοδεύεται από απότομες ορμονικές μεταβολές, στους άνδρες η διαδικασία εξελίσσεται πιο αργά και πολλές φορές χωρίς εμφανή συμπτώματα.
Για τον λόγο αυτό, αρκετοί άνδρες δεν αντιλαμβάνονται ότι οι αλλαγές που βιώνουν μπορεί να συνδέονται με τη μείωση της συγκεκριμένης ορμόνης.
Η τεστοστερόνη επηρεάζει περισσότερα από τη λίμπιντο
Σύμφωνα με τον Dr. Hal Mohammed, Chief Medical Officer για την Ανδρική Υγεία στη Gameday, η τεστοστερόνη δεν επηρεάζει μόνο τη σεξουαλική επιθυμία και τη μυϊκή μάζα.
Όπως εξήγησε, η ορμόνη μπορεί να επηρεάσει σημαντικά στοιχεία της καθημερινής λειτουργίας και της συμπεριφοράς.
Πιθανές επιδράσεις της χαμηλής τεστοστερόνης:
- Μειωμένη κινητοποίηση και διάθεση για δράση
- Χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας
- Αλλαγές στη συγκέντρωση
- Διαφορετική συναισθηματική αντίδραση
- Μειωμένη ανταγωνιστικότητα
- Λιγότερη διεκδικητικότητα
- Πτώση της λίμπιντο
Ο ειδικός υπογράμμισε ότι η τεστοστερόνη επηρεάζει την ορμή, την αποφασιστικότητα και την ψυχολογική λειτουργία πολύ περισσότερο απ’ όσο πιστεύουν πολλοί.
Ανδρική εμμηνόπαυση: Μύθος ή πραγματικότητα;
Δεν ευθύνονται πάντα μόνο οι ορμόνες
Παρά τη σύνδεση μεταξύ τεστοστερόνης και συμπεριφοράς, ο Mohammed τόνισε ότι δεν είναι σωστό να αποδίδεται κάθε αλλαγή προσωπικότητας αποκλειστικά στις ορμόνες.
Όπως σημείωσε, η ωρίμανση, οι εμπειρίες ζωής, η κατάσταση της υγείας και το περιβάλλον παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα.
«Η σύντομη απάντηση είναι ότι μπορεί να επηρεάζει την ενέργεια, τη λίμπιντο και ορισμένες πτυχές της συμπεριφοράς, αλλά δεν καθορίζει το ποιος είναι κάποιος», εξήγησε.
«Οι αλλαγές στην προσωπικότητα σχετίζονται περισσότερο με τις εμπειρίες ζωής, την υγεία και το περιβάλλον».
Πόσο συχνή είναι η μείωση της τεστοστερόνης
Η φυσική παραγωγή της ορμόνης αρχίζει να μειώνεται μετά τα 30 χρόνια, με μέσο ρυθμό περίπου 1% κάθε χρόνο.
Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, ορισμένοι άνδρες εμφανίζουν πτώση που μπορεί να φτάσει ακόμη και το 50% σε σύγκριση με τα υψηλότερα επίπεδα που είχαν σε νεότερη ηλικία.
Ο Dr. Pete Stahl, επικεφαλής Ανδρικής Υγείας στη Hims, έχει αναφέρει ότι η ανεπάρκεια τεστοστερόνης επηρεάζει το 30% έως 40% των ανδρών μέχρι να φτάσουν στα 40 ή τα 50 τους χρόνια.
Παράλληλα, η μείωση μπορεί να είναι ταχύτερη σε άτομα με παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2 ή άλλες χρόνιες παθήσεις.
Επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Reproductive Biology and Endocrinology επισημαίνει ότι η ηλικιακή μείωση της τεστοστερόνης συνδέεται με αυξημένη συχνότητα εμφάνισης της όψιμης έναρξης υπογοναδισμού, μιας κατάστασης που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ευεξία, τη σωματική λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής των ανδρών. Οι ερευνητές τονίζουν ότι η κατανόηση των μηχανισμών πίσω από τη μείωση της τεστοστερόνης θεωρείται κρίσιμη, καθώς ο γηράσκων ανδρικός πληθυσμός αυξάνεται συνεχώς διεθνώς.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Οι συνέπειες για την υγεία και την ποιότητα ζωής
Η χαμηλή τεστοστερόνη δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση ή τη σεξουαλική λειτουργία.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι μπορεί να έχει επιπτώσεις στην εργασία, στις προσωπικές σχέσεις, στην αυτοπεποίθηση και στη συνολική αίσθηση ευεξίας.
Παράλληλα, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων όπως ο διαβήτης, τα κατάγματα, η αναιμία και διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις.
Τι είναι η ανδρική εμμηνόπαυση που περνά ο Ρόμπι Γουίλιαμς – Τα συμπτώματα
Πώς αντιμετωπίζεται η ανεπάρκεια τεστοστερόνης
Η θεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει την αναζήτηση και αντιμετώπιση της αιτίας που προκαλεί τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης.
Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να χρησιμοποιηθούν φαρμακευτικές αγωγές που ενισχύουν την παραγωγή της ορμόνης ή θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης (TRT).
Όπως υπογράμμισε ο Dr. Stahl, η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση αποτελούν βασικό κομμάτι της σύγχρονης ανδρικής φροντίδας υγείας.
«Για έναν άνδρα με συμπτώματα και χαμηλή τεστοστερόνη, η επαναφορά των επιπέδων του σε ένα υγιές εύρος μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην ποιότητα ζωής και στη διάρκεια της υγιούς ζωής του».