Η πρωταγωνίστρια του «Knots Landing», Donna Mills αποκαλύπτει την απαιτητική καθημερινή ρουτίνα που ακολουθεί, τη σχέση της με την άσκηση και τη μία διατροφική «αδυναμία» που εξακολουθεί να απολαμβάνει.
Από το μπαλέτο στη συστηματική άσκηση στα 85
Στα 85 της χρόνια, η Donna Mills εξακολουθεί να ακολουθεί ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα άσκησης. Η ηθοποιός, που έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό μέσα από τον ρόλο της Abby Cunningham στη θρυλική σειρά «Knots Landing», γυμνάζεται καθημερινά, παίζει τένις έως και πέντε φορές την εβδομάδα και παραμένει πιστή σε διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί εδώ και χρόνια.
Υπάρχει, ωστόσο, κάτι στο οποίο δυσκολεύεται να αντισταθεί είναι τα Doritos. Παρά την απόφασή της να κρατά τη ζάχαρη μακριά από τη διατροφή της, το συγκεκριμένο σνακ εξακολουθεί να αποτελεί την αγαπημένη της εξαίρεση.
Η σχέση της Donna Mills με τη γυμναστική δεν είναι κάτι που εμφανίστηκε τα τελευταία χρόνια. Ξεκίνησε από πολύ νωρίς στη ζωή της, καθώς πριν ακολουθήσει την πορεία της στην υποκριτική είχε ασχοληθεί με το μπαλέτο.
Η ίδια θεωρεί ότι εκείνα τα χρόνια εκπαίδευσης έπαιξαν σημαντικό ρόλο στη νοοτροπία που διατηρεί μέχρι σήμερα. Το μπαλέτο, όπως εξηγεί, της έδωσε την «πειθαρχία που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν».
Αυτή η πειθαρχία εξακολουθεί να χαρακτηρίζει την καθημερινότητά της. Η Mills δεν περιορίζεται σε μία μορφή άσκησης, αλλά συνδυάζει ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις, ποδήλατο και τένις.
Οι 100 κοιλιακοί που κάνει κάθε μέρα
Το καθημερινό πρόγραμμα της 85χρονης ηθοποιού περιλαμβάνει συγκεκριμένες ασκήσεις, αρκετές από τις οποίες επικεντρώνονται στον κορμό και στα πόδια.
Στο γυμναστήριο που έχει δημιουργήσει στο σπίτι της υπάρχει ακόμη και μπάρα μπαλέτου, την οποία χρησιμοποιεί στις προπονήσεις της.
Συγκεκριμένα, η καθημερινή ρουτίνα της περιλαμβάνει:
- 100 κοιλιακούς
- 50 άρσεις ποδιών
- πολλές διατάσεις
- ασκήσεις στην μπάρα μπαλέτου
- στατικό ποδήλατο που μπορεί να φτάσει έως και τη μία ώρα
- τένις έως και πέντε ημέρες την εβδομάδα
Η συστηματική άσκηση αποκτά ιδιαίτερη σημασία όσο μεγαλώνουμε. Μετα-ανάλυση του 2026 στο Ageing Research Reviews έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης σε άτομα άνω των 60 ετών. Τα ευρήματα αναδεικνύουν τον ρόλο της φυσικής δραστηριότητας στη διατήρηση της μυϊκής λειτουργίας σε μεγαλύτερες ηλικίες.
«Και γι’ αυτό είναι πάρα, πάρα πολύ σημαντικό», έχει τονίσει η Mills αναφερόμενη στην άσκηση.
View this post on Instagram
Η Donna Mills έχει βγάλει τη ζάχαρη από τη διατροφή της
Η ίδια πειθαρχημένη φιλοσοφία που χαρακτηρίζει την άσκησή της φαίνεται να ακολουθεί τη Donna Mills και στις διατροφικές της επιλογές.
Η ηθοποιός υποστηρίζει ότι εδώ και πολλά χρόνια έχει αποφασίσει να αποφεύγει τη ζάχαρη, μια επιλογή που συνδέει με ένα βιβλίο που είχε διαβάσει στο παρελθόν.
«Πάντα ήμουν κατά της ζάχαρης», ανέφερε στο Fox News Digital. «Διάβασα πριν από πολύ καιρό ένα βιβλίο που λεγόταν “Sugar Blues”, το οποίο πραγματικά μιλούσε για τη βιομηχανία της ζάχαρης και όλα αυτά, και από τότε την αποφεύγω».
Παρά τη συνέπεια που δείχνει στις διατροφικές της συνήθειες, υπάρχει ένα σνακ που κατάφερε να παραμείνει στη ζωή της.
«Είμαι 80 ετών, στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου – Η προπόνηση που με βοηθά να το πετύχω»
Η μεγάλη της αδυναμία είναι τα πατατάκια
«Είμαι εθισμένη στα Doritos», εξομολογήθηκε η Mills στο Fox News Digital.
Η αγάπη της για το συγκεκριμένο σνακ είναι μάλιστα τόσο γνωστή στους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζεται, ώστε με τα χρόνια δημιουργήθηκε μια μικρή παράδοση στα τηλεοπτικά πλατό όπου βρισκόταν για γυρίσματα.
Η ίδια γνωρίζει ότι τα Doritos δεν συμβαδίζουν ακριβώς με την κατά τα άλλα αυστηρή προσέγγισή της στη διατροφή.
«Θέλω να πω, δεν σας κάνουν καλό. Δεν κάνουν. Ξέρετε, γνωρίζω ότι δεν θα έπρεπε να το κάνω», παραδέχτηκε.
Όπως αποκάλυψε, οι συνεργάτες της γνώριζαν τόσο καλά αυτή την αδυναμία της ώστε φρόντιζαν να υπάρχει μια σακούλα Doritos στο καμαρίνι της.
«Σε διάφορα πλατό στα οποία έχω βρεθεί… για κάποιον λόγο, το ξέρουν — πάντα είχαν μια σακούλα Doritos στο καμαρίνι για μένα… Είναι πραγματικά αστείο», θυμήθηκε.
Η σχέση της με το αγαπημένο της σνακ μπορεί να έχει περιοριστεί σε σχέση με το παρελθόν, όμως δεν έχει εξαφανιστεί.
«Αλλά δεν το έχω χάσει ποτέ αυτό. Δεν τα τρώω τόσο πολύ όσο παλιότερα. Όμως εξακολουθούν να είναι μια λιχουδιά».
View this post on Instagram
Η Donna Mills συνεχίζει να δοκιμάζει νέα πράγματα
Η Mills έγινε ιδιαίτερα γνωστή μέσα από το «Knots Landing», το οποίο έκανε πρεμιέρα στο CBS τον Δεκέμβριο του 1979 και ολοκλήρωσε συνολικά 14 σεζόν. Ο ρόλος της Abby Cunningham την έκανε ένα από τα αναγνωρίσιμα πρόσωπα της σειράς.
Σήμερα, στα 85 της, συνεχίζει όχι μόνο να παραμένει δραστήρια αλλά και να δοκιμάζει διαφορετικές ευκαιρίες. Τον Ιούλιο του 2026 έκανε ένα ακόμη νέο βήμα, δημιουργώντας λογαριασμό στο OnlyFans.
Joanna Lumley: Οι 3 απλοί διατροφικοί κανόνες που ακολουθεί στα 80 – «Δεν αρρωσταίνω ποτέ»
Παρά τις αλλαγές που έχουν μεσολαβήσει από τα χρόνια του «Knots Landing», ένα στοιχείο φαίνεται να παραμένει σταθερό στην καθημερινότητά της: η πειθαρχία που, σύμφωνα με την ίδια, απέκτησε από τα χρόνια του μπαλέτου και εξακολουθεί να εφαρμόζει τόσο στην άσκηση όσο και στη διατροφή της — με τη μικρή εξαίρεση μιας σακούλας με πατατάκια.