Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Αϋπνία: 7 εύκολες συμβουλές για να καλύτερο ύπνο – Βελτιώνουν τη διάθεση και τον αυτοέλεγχό σας
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-06-19T15:45:00+03:00
Η άσκηση και η δίαιτα θεωρούνται συχνά ως προπύργια ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά ο βελτιωμένος ύπνος σας προσφέρει αναμφισβήτητα μεγαλύτερα οφέλη. Εκεί μπορεί να βοηθήσει μια ειδικός ύπνου με τις συμβουλές της.
Ο καφές στο γραφείο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από την καθιστική ζωή – Πόσο πρέπει να πίνετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-06-19T12:39:54+03:00
Νέα έρευνα δείχνει ότι ο καφές μπορεί να αντισταθμίσει εν μέρει τις επικίνδυνες συνέπειες της καθιστικής ζωής που οι περισσότεροι ακολουθούμε.
Βιταμίνη C: Ποια συμπτώματα προκαλεί η έλλειψη – Tροφές για να την αυξήσετε και παρενέργειες από την υπερβολική δόση
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2024-06-19T09:57:01+03:00
Οι ειδικοί αναλύουν τα σημάδια που δείχνει ότι η βιταμίνη C βρίσκεται σε έλλειψη στον οργανισμό σας, ώστε να μπορείτε να την εντοπίσετε αρκετά νωρίς πριν οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.
Στα 57 είναι στην καλύτερη φόρμα της ζωής της – Οι 3 κανόνες που μεταμόρφωσαν το σώμα της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-06-19T08:26:25+03:00
Ως ειδικός στη φυσική κατάσταση που ειδικεύεται στο να βοηθά γυναίκες άνω των 50 ετών να διατηρήσουν τη φόρμα τους, η Schellea Fowler στα 57 της, αισθάνεται καλύτερα από ποτέ. Ποιο είναι το μυστικό της;
Αλτσχάιμερ: 4 ασκήσεις που μπορούν να αναστρέψουν τα συμπτώματα – Βοηθούν στην υγεία του εγκεφάλου
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

2024-06-18T17:59:44+03:00
Μια διάσημη ειδικός ισχυρίζεται ότι η ενασχόληση με τέσσερις τύπους ασκήσεων θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην «αναστροφή» των συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ ενισχύοντας την υγεία του εγκεφάλου.
Πώς να τρώτε τα ζυμαρικά για να μειώσετε τη χοληστερίνη και το σάκχαρο- Οι δύο αλλαγές που προτείνει ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2024-06-18T11:57:30+03:00
Αυτές οι αλλαγές στα τρόφιμα που καταναλώνετε συχνά θα αυξήσουν την πρόσληψη φυτικών ινών, κάτι που το 90% των ανθρώπων δεν λαμβάνουν αρκετά.
Καρκίνος: Η νηστεία μπορεί να ενισχύσει κύτταρα που τον καταπολεμούν – Μελέτη δείχνει πώς πρέπει να γίνεται
Yγεία

2024-06-18T10:42:37+03:00
Η νηστεία για 24 ώρες δύο φορές την εβδομάδα ενισχύει τις ικανότητες συγκεκριμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού να καταπολεμούν τον καρκίνο.
Μια υγιής, δραστήρια 100χρονη μοιράζεται 3 συμβουλές της για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-06-17T23:37:08+03:00
Η 100χρονη Barbara Fleischman μπορεί να περηφανεύεται ότι έχε ζήσει μια πιο ένδοξη ζωή από τους περισσότερους. Αλλά αυτά που αναφέρει ως μυστικά της για υγιή γήρανση είναι προσβάσιμα στους περισσότερους από εμάς.
HIV: Τα συμπτώματα και πότε εμφανίζονται – Μετά από πόσο καιρό πρέπει να κάνω εξέταση HIV
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-10-18T14:33:04+03:00
Εάν ο HIV δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να χρειαστούν χρόνια μέχρι να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα αρκετά ώστε να εξελιχθεί σε AIDS. Χάρη στη θεραπεία, οι περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας δεν παθαίνουν πλέον AIDS.
Γήρανση: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τρόπο να την επιβραδύνουν -ακόμα και να τη σταματήσουν
ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

2024-06-17T23:33:43+03:00
Το μυστικό της αθανασίας μπορεί ήδη να βρίσκεται στο DNA μας, σύμφωνα με επιστήμονες που ισχυρίζονται ότι βρήκαν τρόπο να επιβραδύνουν -ή ακόμη και να σταματήσουν- τη διαδικασία της γήρανσης.
Αλλεργίες: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε το βράδυ για να ανακουφιστείτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-06-17T12:08:51+03:00
Εάν είστε κάποιος που νιώθει ότι έχει δοκιμάσει τα πάντα, αλλά εξακολουθεί να πλήττεται από ενοχλητικές εποχικές αλλεργίες καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, υπάρχει μια πρόταση.
Scroll to Top