Μαριάννα Σπανού

Η Μαριάννα Σπανού έχει συνεργαστεί με έντυπα και διαδικτυακά μέσα ποικίλης θεματολογίας, όπως iefimerida.gr, ygeiamou.gr, 4green.gr, autotriti-touring.gr, αποκτώντας εμπειρία σε πολλές πτυχές της δημοσιογραφίας. Πιστεύει ότι κάνοντας σωστά αυτό το επάγγελμα, έχουμε στα χέρια μας ένα πραγματικό εργαλείο για να αλλάξουμε τον κόσμο προς το καλύτερο.
Η απλή αλλαγή στο περπάτημα που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και την καύση θερμίδων
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΒΗΜΑΤΑ

2024-06-17T12:09:13+03:00
Αυτά τα νέα προσφέρουν συναρπαστικές δυνατότητες για άτομα που παλεύουν με το βάρος τους και δεν βρίσκουν χρόνο για ειδική άσκηση στο πολυάσχολο πρόγραμμά τους, παρά μόνο για περπάτημα.
Διαβήτης τύπου 1: Τριπλάσιος ο αριθμός των ασθενών τα τελευταία 30 χρόνια – Ποιες ηλικία αφορά
Yγεία

2024-06-17T13:46:05+03:00
Ο διαβήτης τύπου 1 θεωρείται παραδοσιακά μια ασθένεια που μπορεί να μειώσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής. Ωστόσο, ο αριθμός των ατόμων άνω των 65 ετών με διαβήτη τύπου 1 έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια.
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας εάν τρώτε γιαούρτι κάθε μέρα για μία εβδομάδα
ΟΦΕΛΗ

2024-06-17T12:08:23+03:00
Τα περισσότερα προϊόντα γιαουρτιού είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες, αλλά το παραδοσιακό ελληνικό γιαούρτι παρασκευάζεται με τη διαδικασία της στράγγισης που προσφέρει επιπλέον οφέλη.
Έντερο: Γιατρός του Χάρβαρντ προτείνει 3 αλλαγές στο φαγητό για να βελτιώσετε την υγεία του
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-06-17T12:38:05+03:00
Ένας ειδικός σε επεξεργασμένα τρόφιμα του Χάρβαρντ μοιράζεται 3 απλές αλλαγές τροφίμων που μπορείτε να κάνετε για έναν πιο υγιή εγκέφαλο και έντερο.
Άντρας που έχασε 60 κιλά λέει ότι το μυστικό για απώλεια βάρους εξαρτάται από ένα απλό πράγμα που μπορεί ο καθένας να κάνει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-06-16T23:23:04+03:00
Ένας άντρας που ήταν πολύ βαρύς για να βρει ρούχα στο νούμερό του, αποκάλυψε την απίστευτη απώλεια βάρους του, χάνοντας 60 κιλά. Το μυστικό του, μην κόβεις τα πράγματα που αγαπάς.
Ποιο μαγνήσιο να πάρω – Ποιο είναι καλύτερο για ύπνο, κράμπες, σάκχαρο ή δυσκοιλιότητα
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-06-13T09:52:59+03:00
Αν και το μαγνήσιο βρίσκεται σε μεγάλη ποικιλία τροφίμων, τα συμπληρώματα μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη, ιδιαίτερα για άτομα με χαμηλή πρόσληψη.
Μακροζωία: Η βιταμίνη που μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΕΝΘΑΡΡΥΝΤΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ

2024-06-16T19:49:44+03:00
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι μια βιταμίνη ενίσχυσε τη μακροζωία επεκτείνοντας τη διάρκεια ζωής ορισμένων ψαριών, αποτέλεσμα που είναι πιθανό να μεταφραστεί και σε άλλα σπονδυλωτά, όπως στους ανθρώπους.
Τεστ οπτικής αντίληψης: Μόνο πράκτορας του FBI βρίσκει τη γάτα στην εικόνα σε 15 δευτερόλεπτα
ΤΕΣΤ ΟΠΤΙΚΗΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗΣ

2024-06-16T19:43:56+03:00
Σε αυτή την εικόνα υπάρχει εκ πρώτης όψεως μια κυρία που καθαρίζει το σπίτι της. Θα πρέπει να την κοιτάξετε προσεκτικά για να βρείτε τη γάτα που κρύβεται για να λύσετε αυτή τη δύσκολη οπτική πρόκληση.
Αντιγήρανση: Τα 5 καλύτερα προϊόντα ομορφιάς, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ
ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΜΕ ΣΥΝΕΣΗ

2024-06-16T17:48:00+03:00
Ειδικός της Κλινικής του Κλίβελαντ, μοιράζεται συμβουλές για τα καλύτερα συστατικά αντιγήρανσης που πρέπει να αναζητήσετε στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, καθώς και ρουτίνες φροντίδας για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό.
Θέλετε να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας κατά 30%; Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-06-16T17:40:43+03:00
Ένας ταχύτερος μεταβολισμός σημαίνει ότι το σώμα σας καίει θερμίδες πιο αποτελεσματικά, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να βελτιώσει τα συνολικά επίπεδα ενέργειας.
Άνοια: Πώς να μειώσετε κατά 33% τον κίνδυνο κάνοντας ένα μόνο πράγμα, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ

2024-06-16T17:35:30+03:00
Μια συγκεκριμένη συνήθεια μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας. Νευροψυχολόγος της κλινικής του Κλίβελαντ προσφέρει συμβουλές για το πώς να κάνετε αυτή τη συνήθεια μέρος της ρουτίνας σας.
Τι είναι η διαλειμματική νηστεία – Πόσο αποτελεσματική είναι η διατροφή που ακολουθεί η Jennifer Aniston και άλλες σταρ
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

2024-06-16T13:10:10+03:00
Η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί ως δημοφιλής δίαιτα τα τελευταία χρόνια -με celebrities όπως η Jennifer Aniston και άλλοι να την έχουν επαινέσει. Μπορεί αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να το δοκιμάσετε;
Scroll to Top