Ένας νευρολόγος αποκαλύπτει μέχρι ποια ηλικία θεωρείται ασφαλές να πίνετε μπίρα, φέρνοντας στο φως μια «πικρή» αλήθεια. Η απάντηση εκπλήσσει, καθώς σχετίζεται με τον τρόπο που αλλάζει ο οργανισμός με τα χρόνια.
Γιατί το gin & tonic είναι από τα πιο «υγιεινά» αλκοολούχα ποτά, σύμφωνα με τους ειδικούς;
Υπάρχει ηλικιακό όριο για το αλκοόλ;
Γενικά, η έρευνα δείχνει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο ηλικιακό όριο στο οποίο πρέπει να σταματήσει κάποιος το αλκοόλ, αλλά υπάρχουν σαφείς οδηγίες και συστάσεις ειδικά για ηλικιωμένα άτομα. Η επίδραση του αλκοόλ αυξάνεται με την ηλικία λόγω σωματικών αλλαγών όπως η μείωση μυϊκής μάζας και υγρών στο σώμα, γεγονός που κάνει τους ηλικιωμένους πιο ευαίσθητους στις επιδράσεις του, σύμφωνα με το U.S. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από πτώσεις, ατυχήματα και αρνητικές αλληλεπιδράσεις αλκοόλ με φάρμακα, ενώ το αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει τη γνωστική έκπτωση και να επιδεινώσει προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακά και καρκινικούς κινδύνους.
Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι η υπερβολή δεν είναι καλή σε τίποτα, είτε πρόκειται για φαγητό είτε για αλκοόλ, αλλά αυτός ο νευρολόγος αναφέρει πως υπάρχει ένα προτεινόμενο ηλικιακό όριο που πρέπει να έχουμε υπόψη όταν καταναλώνουμε μπίρα.
Αν φαντάζεστε μια συνταξιοδότηση γεμάτη… ποτάκια, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε.
Σίγουρα, το να σηκώνετε το ποτήρι για να γιορτάσετε ένα καλό νέο είναι πάντα ευχάριστο και πολλοί απολαμβάνουν μια μπίρα για να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική εβδομάδα, αλλά ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε συνήθειες αν αυτή η επιστημονική θεωρία αποδειχτεί σωστή.
Η θεωρία έχει κοινοποιηθεί από τον Αμερικανό νευρολόγο Dr Richard Restak.
«Η κατανάλωση αλκοόλ όσο μεγαλώνουμε δεν συνιστάται», σύμφωνα με τον νευρολόγο.
Ο ίδιος έγραψε ένα βιβλίο το 2021 με τίτλο «The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind» (Ο Πλήρης Οδηγός για τη Μνήμη: Η Επιστήμη της Ενίσχυσης του Νου Σας).
Σε αυτό, μοιράζεται συμβουλές για το πώς να βελτιώσουμε τη μνήμη μας καθώς μεγαλώνουμε, μια από τις πρώτες λειτουργίες που τείνει να εξασθενεί.
Ο Dr Restak αναφέρεται στον σοκαριστικό αντίκτυπο που μπορεί να έχει το αλκοόλ στον εγκέφαλο και στη μνήμη μας, αποκαλύπτοντας ότι η κατανάλωση όσο μεγαλώνουμε κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, αφού επηρεάζει αρνητικά τους νευρώνες (νευρικά κύτταρα).
«Το αλκοόλ είναι μια πολύ, πολύ ασθενής νευροτοξίνη, δεν είναι καλό για τα νευρικά κύτταρα», έγραψε.
Πόσα ποτήρια αλκοόλ μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για άνοια – Ανησυχητική νέα μελέτη
Ποτέ αλκοόλ μετά τα 65 – Οι κίνδυνοι για την υγεία
Αν αναλογιστούμε πως μετά την ηλικία των 65, το σώμα έχει λιγότερους νευρώνες απ’ ό,τι είχε σε νεότερη ηλικία.
Ο νευρολόγος προτείνει την πλήρη αποχή, όχι απλώς μείωση της κατανάλωσης.
«Είναι απαραίτητο να απέχετε πλήρως από το αλκοόλ σε μια φάση της ζωής όπου η διατήρηση των νευρώνων είναι κρίσιμη».
Ωστόσο, κάποιες πρόσφατες μελέτες αμφισβητούν αυτή τη θέση, λέγοντας ότι φαίνεται πως χάνουμε μόνο «2 με 4%» των νευρώνων καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.
Ο Dr Restak εξηγεί ότι, σε έναν ιδανικό κόσμο, θα έπρεπε να αρχίσουμε να περιορίζουμε το αλκοόλ από την ηλικία των 65, με στόχο την πλήρη αποχή από τα 70.
«Συστήνω έντονα ότι εάν είστε 65 ετών ή μεγαλύτερος, να εξαλείψετε πλήρως και μόνιμα το αλκοόλ από τη διατροφή σας».
Ένα από τα βασικά οφέλη της μείωσης (ή πλήρους διακοπής) είναι ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Η Εταιρεία Alzheimer έχει στο παρελθόν αποκαλύψει ότι τα άτομα που κάνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν τη νόσο.
Επιπλέον, ο νευρολόγος τόνισε ότι αυξάνεται ο κίνδυνος πτώσεων όταν είμαστε μεθυσμένοι, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς τραυματισμούς ή ακόμα και θάνατο στους ηλικιωμένους.
Νόμος υπάρχει, έλεγχος όχι: 92% των 16χρονων βρίσκει εύκολα αλκοόλ
Δεν φαίνεται και τόσο να αξίζει, μόνο και μόνο για μια μπίρα.