Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Άνοια: Έρευνα σε 159.000 άτομα αποκαλύπτει την κορυφαία δίαιτα που «θωρακίζει» τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-03T15:43:06+02:00
Μια μεγάλη έρευνα με τη συμμετοχή 159.000 ατόμων αναδεικνύει ποια δίαιτα φαίνεται να προσφέρει σημαντική προστασία για τον εγκέφαλο. Δείτε ποιο διατροφικό πρότυπο συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό τυρί για καθημερινή κατανάλωση – Όλοι οι διαιτολόγοι συμφώνησαν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-04T17:09:51+02:00
Ποιο τυρί θεωρείται η πιο υγιεινή επιλογή για καθημερινή κατανάλωση; Οι διαιτολόγοι φαίνεται να συμφωνούν σε μία επιλογή που συνδυάζει θρεπτική αξία και ισορροπημένα λιπαρά.
Μπιζέλια: Το όσπριο που μπορεί να προστατεύσει την όραση και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-11T20:51:29+02:00
Τα μπιζέλια είναι ένα όσπριο που ξεχωρίζει για την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ποια τα οφέλη του για την υγεία;
Πώς επηρεάζεται η αρτηριακή πίεση και η χοληστερίνη όταν τρώτε αυγά κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-02T17:57:16+02:00
Τα αυγά αποτελούν βασικό τρόφιμο στη διατροφή πολλών ανθρώπων, όμως συχνά δημιουργούν απορίες για την υγεία. Δείτε πώς η καθημερινή κατανάλωσή τους συνδέεται με την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερίνης.
Βιταμίνη D: Ειδικός προειδοποιεί για 6 συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν ότι παίρνετε υπερβολική
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-03-02T17:56:35+02:00
Η υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνη D μπορεί να προκαλέσει υπερασβεστιαιμία και σοβαρή νεφρική βλάβη. Ποια είναι τα 6 συμπτώματα τοξικότητας για τα οποία προειδοποιεί ειδικός.
Πιπεριές chipotle: Το μπαχαρικό που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να βοηθήσει στην αντιγήρανση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-11T20:47:24+02:00
Οι πιπεριές chipotle είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να προφυλάξει από τη γήρανση.
Ουρικό οξύ: Η καλύτερη διατροφή για να πέσει – 6 απαγορευμένα φρούτα
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2026-03-02T12:41:50+02:00
Οι γενικές αρχές μιας διατροφής για να μειώσετε το ουρικό οξύ και ενδεχομένως να αντιμετωπίσετε την ουρική αρθρίτιδα ακολουθούν τις τυπικές συστάσεις για υγιεινή διατροφή. Τι πρέπει να προσέχετε;
Καρδιά: Το συμπλήρωμα που καθαρίζει τις αρτηρίες – Μπορεί να αναστρέψει σπάνια στεφανιαία νόσο
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-02-27T17:13:57+02:00
Συμπλήρωμα διατροφής συνδέθηκε με υποχώρηση αποφράξεων στις στεφανιαίες αρτηρίες σε σπάνια μορφή στεφανιαίας νόσου, αναστρέφοντας τη βλάβη στην καρδιά. Τι αποκαλύπτει η νέα μελέτη.
Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 20% – Ποια ποσότητα χρειάζεστε
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-02-27T16:46:48+02:00
Νέα μελέτη δείχνει ότι ένα κοινό λαχανικό συνδέεται με έως και 20% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Ποιο είναι και πόσο πρέπει να τρώμε για να αποκομίσουμε τα οφέλη του;
27χρονος έχασε 57 κιλά χωρίς να κόψει τελείως το fast food – Η μοναδική άσκηση που έβαλε στη ζωή του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-27T16:39:06+02:00
Ένας 27χρονος έχασε 57 κιλά χωρίς να στερηθεί το fast food. Το μυστικό του, όπως λέει, ήταν μία μόνο άσκηση που πρόσθεσε στη ρουτίνα του και άλλαξε τα πάντα.
Κουνουπίδι: Το λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να προστατεύσει από τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-11T20:43:56+02:00
Το κουνουπίδι είναι ένα λαχανικό που ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξία και για τα ισχυρά φυτοχημικά που έχει. Μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να προλάβει ασθένειες.
Απώλεια βάρους: Το πρωινό ρόφημα που σας βοηθά να αδυνατίσετε – Αυξάνει κατά 30% τον μεταβολισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-27T16:35:00+02:00
Ένα πρωινό ρόφημα έχει τραβήξει την προσοχή όσων θέλουν να χάσουν βάρος με πιο εύκολο τρόπο. Δείτε ποιο είναι και γιατί πολλοί το εντάσσουν στην καθημερινή τους ρουτίνα για καλύτερη διαχείριση της ημέρας.
Scroll to Top