Το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί, αρκεί να ληφθούν τα σωστά μέτρα από νωρίς. Παρά τις εξωτερικές επιδράσεις που το προκαλούν, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματος. Μάλιστα, οι ειδικοί τονίζουν ότι η πρόληψη και η σωστή φροντίδα μπορούν να αναστρέψουν μέρος της ζημιάς. Τι μπορείτε, λοιπόν, να κάνετε;
Ζαρωμένο δέρμα: Αισθητικό πρόβλημα ή λόγος ανησυχίας;
Το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα είναι πρωτίστως αισθητικό πρόβλημα, αλλά μπορεί επίσης να υποδηλώνει πιθανά προβλήματα υγείας. Δεδομένου ότι συνήθως αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα σημαντικής ηλιακής βλάβης, τα άτομα με λεπτό και ζαρωμένο μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.
Επιπλέον, επειδή το δέρμα είναι λεπτότερο και λιγότερο ελαστικό, μπορεί να είναι πιο επιρρεπές σε μώλωπες και γρατζουνιές, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση εάν δεν φροντιστεί σωστά.
Πολλές κρέμες και λοσιόν ισχυρίζονται ότι περιορίζουν την εμφάνιση του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος και όποιος θέλει να το φροντίσει γρήγορα μπορεί να αναζητήσει θεραπείες που χορηγούνται από γιατρό. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι λειτουργεί καλύτερα και αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα εξαρχής.
Γιατί και πότε σχηματίζεται το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Όπως τόνισε η δερματολόγος Δρ. Shoshana Marmon στη HuffPost, το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα προκύπτει κυρίως από την έκθεση στον ήλιο. «Μια συχνή παρανόηση είναι ότι το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα αναπτύσσεται αποκλειστικά από τη γήρανση, αλλά παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα συμβάλλουν σημαντικά. Όλοι είναι ευάλωτοι, αλλά ανοιχτόχρωμα άτομα, που είναι πιο επιρρεπή σε βλάβες από τον ήλιο, διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο», εξήγησε.
Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί απώλεια όγκου του δέρματος λόγω αφυδάτωσης. «Δεν αποθηκεύει νερό με τον ίδιο τρόπο επειδή η ακεραιότητα του δέρματος καταστρέφεται», δήλωσε η δερματολόγος Δρ. Shani Francis στην HuffPost. Αυτό οδηγεί σε υποβάθμιση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, των πρωτεϊνών που συγκρατούν νερό και επομένως βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει τη δομή του.
Τα top συστατικά για πιο φωτεινό και λαμπερό δέρμα την άνοιξη – Πώς θα κάνετε απολέπιση
Οποιαδήποτε έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία, ακόμη και από το σολάριουμ, μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος. «Στην πραγματικότητα, δεν φταίει ο ίδιος ο ήλιος, αλλά η υπεριώδης ακτινοβολία. Κάθε τύπος έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία θα βλάψει και θα υποβαθμίσει το κολλαγόνο και τους ιστούς ελαστίνης», σημείωσε η Δρ. Francis.
Τα γονίδια παίζουν επίσης ρόλο. «Αν και οι γονείς σας έχουν λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, ξέρετε ότι πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία πρόληψης λίγο νωρίτερα», συμβούλεψε η ειδικός.
Σύμφωνα με τη Δρ. Marmon, πολλές γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν λεπτό και ζαρωμένο δέρμα γύρω στην εμμηνόπαυση, επειδή η πτώση των οιστρογόνων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επιταχύνει τη μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, με αποτέλεσμα τη λέπτυνση του δέρματος με απώλεια υγρασίας και λίπους.
«Ξεκινά περίπου στη μέση ηλικία και επιδεινώνεται καθώς μεγαλώνουμε. Οι ελαστικές ίνες, ξεκινούν πολύ δυνατές. Στις ηλικίες μετά τα 20, το δέρμα επανέρχεται αμέσως. Μόλις φτάσετε στα 40, δεν λειτουργεί ακριβώς έτσι», ανέφερε χαρακτηριστικά η Δρ. Francis.
Η δερματολόγος Δρ. Noëlle S. Sherber δήλωσε στην HuffPost ότι το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα από τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία εμφανίζεται συνήθως γύρω από τα μάτια, το στήθος και την πλάτη των χεριών. Μερικοί άνθρωποι το βλέπουν επίσης πάνω από τα γόνατα και στο εσωτερικό των βραχιόνων.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η χρήση αντηλιακού μπορεί να φαίνεται ο προφανής τρόπος για να αποτρέψετε το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, αλλά η Δρ. Francis υπογραμμίζει ότι μια άλλη μέθοδος μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική.
«Γυαλιά ηλίου, ένα καπέλο και τέτοια πράγματα είναι πάντα καλύτερα από το αντηλιακό επειδή παραμένουν στη θέση τους. Το αντηλιακό δεν διαρκεί. Δεν είναι μόνιμο. Η προστασία από τον ήλιο είναι πολύ πιο ολοκληρωμένη. Πάντα λέω στους ανθρώπους, σκεφτείτε το αντηλιακό ως την τελευταία γραμμή άμυνάς σας», σημειώνει.
Για τις περιοχές που δεν μπορούν να καλύψουν τα ρούχα και τα αξεσουάρ, εφαρμόστε αντηλιακό. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά ένα αδιάβροχο που προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο.
Μερικές επιλογές χωρίς συνταγή για να δοκιμάσετε για το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η Marmon θέλει να μετριάσει τις προσδοκίες για αποτελέσματα από θεραπείες χωρίς συνταγή που ισχυρίζονται ότι εξαλείφουν την εμφάνιση του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος. «Ενώ οι κρέμες, οι ενυδατικές, οι λοσιόν και ιδιαίτερα τα αντηλιακά είναι χρήσιμα στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, η εξάλειψη όλων των σημαδιών γήρανσης είναι σχεδόν αδύνατη», τόνισε.
Ωστόσο, με τακτική χρήση, τα τοπικά προϊόντα με συστατικά όπως:
- ρετινοειδή,
- α υδροξυοξέα,
- πεπτίδια,
- αυξητικούς παράγοντες,
- υαλουρονικό οξύ και
- αντιοξειδωτικά
μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του δέρματος.
«Αυτά τα προϊόντα γενικά χρειάζονται αρκετούς μήνες για να γίνει εμφανές το πιθανό τους όφελος», προειδοποίησε η Δρ. Sherber, προσθέτοντας ότι μια υψηλή τιμή δεν ισοδυναμεί με μεγαλύτερη πιθανότητα αποτελεσμάτων. «Μια εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι μόνο τα προϊόντα περιποίησης δέρματος υψηλής ποιότητας μπορούν να καταπολεμήσουν το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, ενώ στην πραγματικότητα, η συνεπής χρήση είναι πολύ πιο σημαντική από την τιμή».
Μπορεί το face taping να αποτρέψει τις ρυτίδες; Τι λένε οι δερματολόγοι για τις ταινίες προσώπου
Καλό είναι, επίσης, να βεβαιωθείτε ότι η ενυδατική κρέμα που επιλέγετε περιέχει νερό για να ενυδατώνει το δέρμα. «Το νερό είναι το Νο1 ενυδατικό. Ένα μεγάλο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι να καλύπτουν το δέρμα με λάδι όταν είναι ήδη αφυδατωμένο, επειδή το μόνο που θα κάνει είναι να βελτιώσει το φραγμό», καταλήγει η Δρ. Francis.