Ο Τζακ Σελφ είχε πάρει τόσο πολύ βάρος που δυσκολευόταν να αγοράσει ρούχα. Τώρα, έχει καταφέρει μια απώλεια βάρους που φτάνει τα 60 κιλά και λέει ότι η αυτοπεποίθησή του έχει αυξηθεί.
Ο Τζακ Σελφ από το Μπόλτον ζύγιζε 157 κιλά όταν αποφάσισε ότι ήταν αρκετά για να ξεκινήσει ένα ταξίδι που άλλαξε τη ζωή του τον Μάρτιο του 2023. Ο 23χρονος πάλευε να χάσει βάρος για χρόνια, βρίσκοντας τον εαυτό του περιορισμένο στην κίνηση και στα είδη άσκησης που μπορούσε να κάνει.
Απώλεια βάρους: Πώς να χάσετε 7 κιλά σε ένα μήνα χωρίς άσκηση
Ο φοιτητής έκανε το βήμα και εντάχθηκε στην τοπική ομάδα του Slimming World αφού είδε την επιτυχία της συντρόφου του με το πρόγραμμα. Παρά τις αρχικές επιφυλάξεις ότι ήταν ένας από τους λίγους νεαρούς στην ομάδα, ο Τζακ είδε τα κιλά να μειώνονται, με αποτέλεσμα να μπορεί τώρα να περηφανεύεται για μια εντυπωσιακή απώλεια βάρους 60 κιλών μέχρι στιγμής.
«Η αυτοπεποίθησή μου έχει αυξηθεί πάρα πολύ. Τώρα είμαι τέσσερα νούμερα πιο κάτω στα ρούχα και το πρόβλημα του να μην βρίσκω κάτι που να μου ταιριάζει δεν υπάρχει πια. Η κινητικότητα και οι σωματικοί μου περιορισμοί ανήκουν επίσης στο παρελθόν καθώς είμαι πολύ δραστήριος και απολαμβάνω τη φυσική μου κατάσταση», είπε ο ίδιος στη Manchester Evening News.
@fatboyslimmer00 From someone who didn’t believe he could, I promise you can. @Slimming World @DaisyHill&HindleygreenSW #weightloss #slimmingworld #diet #myjourney #losingweight #lifechanging #transformation #motivation #foryou #fyp #viral #trending ♬ original sound – Fatboy Slimmer
Ο Τζακ, ο οποίος στοχεύει να ολοκληρώσει την προσπάθειά του στα 83 κιλά, έχει αποκτήσει φίλους στο TikTok, συγκεντρώνοντας 24.000 ακόλουθους στον λογαριασμό του, όπου δημοσιεύει προτάσεις για γεύματα.
Τα μυστικά της επιτυχίας του στην απώλεια βάρους
Ο σκληροπυρηνικός οπαδός της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ αποδίδει την επιτυχία του στην απώλεια βάρους στην τήρηση του διατροφικού πλάνου του Slimming World, στη μέτρηση θερμίδων, στις τακτικές βόλτες και στο τρέξιμο. Επιμένει ότι υπάρχει ένας χρυσός κανόνας -να μην αρνείσαι ποτέ στον εαυτό σου τα φαγητά που αγαπάς.
«Έχω ένα βράδυ την εβδομάδα όπου απολαμβάνω ό,τι μου αρέσει και τρώω κάτι που δεν επιτρέπω στον εαυτό μου την υπόλοιπη εβδομάδα. Κοιτάζοντας πίσω, πραγματικά δεν πρόσεξα πόσο βάρος είχα πάρει. Θα έλεγα ότι έχω κάνει πολύ δρόμο στο ταξίδι των 14 μηνών και αρχίζω να νιώθω περήφανος για αυτό που έχω πετύχει μέχρι τώρα», αναφέρει.
Η Catherine Cleary, σύμβουλος της ομάδας, επαίνεσε την επιρροή του στα social media: «Η αφοσίωση του Τζακ έχει αναμφίβολα φέρει μια νέα δυναμική στη βραδινή συνεδρία, η οποία τώρα μπορεί να υπερηφανεύεται για άλλους τρεις άνδρες που εμπνέονται από την πρόοδό του».
Αγκαλιάζοντας το σχέδιο του Slimming World, Body Magic, ο Τζακ άρχισε να τρέχει με όρεξη, σπάζοντας τα προσωπικά του ρεκόρ. Η όρεξή του για έναν υγιεινό τρόπο ζωής έχει γίνει viral στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου ο λογαριασμός του έχει γίνει επιτυχία για τα νόστιμα, υγιεινά γεύματά του.
«Το ταξίδι του Τζακ είναι μια απόδειξη της μεταμορφωτικής δύναμης της αποφασιστικότητας και της υποστήριξης. Η ιστορία του δεν αφορά μόνο την απώλεια βάρους, αλλά την απόκτηση μιας πιο υγιούς, πιο δραστήριας ζωής. Δείχνει υπέροχος και αποτελεί έμπνευση για όλους», κατέληξε η Catherine.