αγκινάρα

Υπάρχει ένα «πεταλωτό» λαχανικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά, που μπορεί να βελτιώσει διάφορες πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας της καρδιάς και της πέψης. Γνωρίζετε ποιο είναι;

Γνωρίστε μια τροφή είναι διουρητική, ενώ βοηθά στο αδυνάτισμα και τον έλεγχο της χοληστερίνης. Είναι τονωτική για το συκώτι, ενώ έχει και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία μας. Δείτε ποια είναι και που αλλού κάνει καλό.

Εσείς γνωρίζετε τα είδη των τροφίμων που προκαλούν τα περισσότερα αέρια; Μάθετε τα και φροντίστε να τα αποφεύγετε όσο το δυνατόν, ιδιαίτερα αν αντιμετωπίζετε κάποιο σχετικό πρόβλημα.

Αυτό το λαχανικό είναι γνωστό για την πλούσια γεύση και τα θρεπτικά του συστατικά. Είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων, και έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ μειώνει τα τριγλυκερίδια.