ΕΝΤΕΡΟ

Τρισεκατομμύρια βακτήρια, μύκητες και άλλα μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο, είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική μας υγεία.

Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο αυτοί οι 4 βασικοί υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Public Health, οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο καταναλώνουν καθημερινά 50 έως 55% υδατάνθρακες.