Μύρτιλο

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αυτό το μπλε φρούτο αποτελεί μια πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή σας. Απολαύστε το φρέσκο ​​όταν είναι στην εποχή του ή δοκιμάστε κατεψυγμένο ή αποξηραμένο.

Πολλοί ασθενείς με διαβήτη αναρωτιούνται αν μπορούν να απολαύσουν φρούτα. Είναι φυσικό να προβληματίζονται για την κατανάλωση των φυσικών γλυκών της φύσης αλλά και για τα σάκχαρα που περιέχουν.

Νέες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μιας χούφτας μόνο καθημερινά από αυτό το φρούτο μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σας.

Θέλετε να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας; Διαβάστε ποιο είναι το φρούτο που ένας καρδιολόγος σας προτρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από τα άλλα. Η κατανάλωση του συγκεκριμένου φρούτου ως ορεκτικό μπορεί επίσης να συντελέσει στην απώλεια βάρους, αναφέρει η επιστήμη. Για όσους έχουν προτίμηση στα γλυκά, το να σταματήσετε να καταναλώνετε ζάχαρη είναι ιδιαίτερα […]

Από το θηλασμό μέχρι τη διατροφή και την άσκηση. Απλές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και στις τροφές που καταναλώνουμε μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.

Κορυφαία διατροφολόγος επαίνεσε τα οφέλη ενός συγκεκριμένου φρούτου για την υγεία. Συγκεκριμένα, μιλά για μια μωβ υπερτροφή που η ίδια υποστηρίζει πως πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το συγκεκριμένο φρούτο πιθανώς να μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό μας και να συμβάλλει στην πρόληψη πολλών παθήσεων.

Το μικρό φρούτο, αποτελεί μια υπετροφή, η οποία είναι γνωστό ότι ενισχύει την υγεία της καρδιάς, προστατεύει από τον καρκίνο, βελτιώνει τη μνήμη και προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη για την υγεία.