ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που εξασθενεί τα οστά. Κάνει τα οστά πιο λεπτά και λιγότερο πυκνά από όσο θα έπρεπε. Οι άνθρωποι με οστεοπόρωση διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κατάγματα οστών.
Τα οστά είναι συνήθως πυκνά και αρκετά ισχυρά για να στηρίζουν το βάρος, και να απορροφούν τους περισσότερους τύπους κραδασμών. Καθώς μεγαλώνετε, τα οστά φυσικά χάνουν κάποια πυκνότητα και την ικανότητά τους να αναπτύσσονται ξανά (αναδιαμορφώνονται). Εάν έχετε οστεοπόρωση, τα οστά είναι πολύ πιο εύθραυστα από όσο θα έπρεπε και πολύ πιο αδύναμα.
Συμπτώματα
Ενώ η οστεοπόρωση δεν προκαλεί άμεσα συμπτώματα, μπορεί να παρατηρήσετε ορισμένες αλλαγές στο σώμα σας που μπορεί να σημαίνουν ότι τα οστά σας χάνουν την αντοχή ή την πυκνότητά τους. Αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια οστεοπόρωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Δύσπνοια
- Μείωση του ύψους κατά 2,5 πόντους ή περισσότερο.
- Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης
- Δύσπνοια
Διάγνωση
Η οστεοπόρωση διαγιγνώσκεται μέσω της μέτρησης της οστικής πυκνότητας. Η μέτρηση οστικής πυκνότητας είναι μια απεικονιστική εξέταση που μετρά την αντοχή των οστών σας. Χρησιμοποιούνται ακτινογραφίες για τη μέτρηση της ποσότητας ασβεστίου και άλλων μετάλλων που βρίσκονται στα οστά. Η μέτρηση οστικής πυκνότητας είναι γνωστή επίσης ως DEXA ή DXA.
Παράγοντες κινδύνου
Οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν:- Ηλικία άνω των 50
- ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
- Οικογενειακό ιστορικό
- Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
- αλκοόλ
- Ανεπάρκεια βιταμίνης D
- Διαταραχές ενδοκρινών αδένων
- Παθήσεις του στομάχου
- Παθήσεις του αίματος
Θεραπεία
Η θεραπεία της οστεοπόρωσης επικεντρώνεται μεθόδους που μειώνουν το ρυθμό απώλειας οστού, και ενισχύουν τα υπάρχοντα οστά. Οι πιο κοινές θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Άσκηση
- Συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων
- Φαρμακευτική αγωγή
Πρόγνωση
Μπορείτε να διαχειριστείτε με επιτυχία τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης για το υπόλοιπο της ζωής σας. Χρειάζεται να παρακολουθείτε τακτικά την εξέλιξη της πάθησης και να προσαρμόζετε τη θεραπεία ανάλογα με το στάδιο που βρίσκεται η νόσος.
Αιτίες
Ο οστεοπόρωση συμβαίνει όσο αυξάνεται η ηλικία και τα οστά χάνουν την ικανότητά τους να επαναδημιουργούνται. Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί όπως και τα υπόλοιπα μέρη του σώματος. Μπορεί να μην φαίνεται, αλλά διαρκώς αντικαθιστούν τα κύτταρά τους, καθόλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.
Μέχρι τα 30 το σώμα συνθέτει μεγαλύτερες ποσότητες οστού από αυτές που χάνει. Μετά τα 35, ο ρυθμός απορρόφησης (αποσύνθεσης) των οστών είναι μεγαλύτερος από το ρυθμό σύνθεσης. Αυτή η διαδικασία, οδηγεί προοδευτικά σε απώλεια οστικής μάζας.
Πρόληψη
- Η άσκηση και η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D μέσω της διατροφής είναι συνήθως ότι χρειάζεται για να προλάβετε την οστεοπόρωση. Γενικές συμβουλές περιλαμβάνουν:
Ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο
- Προστατευτικός εξοπλισμός για κάθε σωματική δραστηριότητα
- Χρήση μπαστουνιού
- Υγιεινό πρόγραμμα διατροφής