συνταγή

HACK

Μακαρονάδα: Το νόστιμο κόλπο για να την απολαύσετε με extra πρωτεΐνη και χωρίς ενοχές

2026-10-31T08:00:39+02:00 2026-10-30T18:34:48+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μακαρονάδα με κιμά και ελληνικό γιαούρτι, πλούσια σε πρωτεΐνη. Δείτε πώς θα φτιάξετε μια κρεμώδη σάλτσα χωρίς κρέμα γάλακτος.

HACK

Αρνί που λιώνει στο στόμα: Το μυστικό του MasterChef για ζουμερό κρέας – Δεν χρειάζεται φούρνο

2026-10-28T08:30:28+02:00 2026-10-27T17:52:38+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ανακαλύψτε πώς θα φτιάξετε τρυφερό και ζουμερό αρνί χωρίς φούρνο. Το μυστικό του MasterChef για οικονομικό ψητό που λιώνει στο στόμα, με απλή συνταγή. Αντιγραφή

HACK

Φάτε το τοστ σας όπως η Marilyn Monroe – Το μυστικό της για πλούσια γεύση που έμεινε στην ιστορία

2026-10-25T08:00:55+02:00 2026-10-23T18:50:06+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ανακαλύψτε το αγαπημένο τοστ της Marilyn Monroe, τα τρία υλικά που το έκαναν ξεχωριστό και πώς μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα στο σπίτι.

HACK

Από γιαούρτι… σε λαχταριστό cheesecake – Πώς να το ετοιμάσετε εύκολα και γρήγορα

2026-10-23T08:30:01+03:00 2026-10-22T18:36:10+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Cheesecake με 2 υλικά χωρίς φούρνο! Δείτε πώς το γιαούρτι και το ζαχαρούχο γάλα γίνονται ένα απολαυστικό, κρεμώδες γλυκό.

HACK

Η ελληνική πινελιά στα tacos που χαρίζει αξέχαστη γεύση – Τι να προσθέσετε

2026-10-21T08:30:42+03:00 2026-10-20T18:24:54+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε ελληνικά tacos με γύρο, τζατζίκι και λαχανικά, αλλά και έξυπνα tips για να γίνουν πιο υγιεινά και θρεπτικά.

HACK

Σάντουιτς με τόνο: Με ποιο υλικό προτείνουν οι σεφ να αντικαταστήσουμε τη μαγιονέζα – Το κάνει δέκα φορές πιο νόστιμο και υγιεινό

2026-10-16T08:30:25+03:00 2026-10-15T18:44:33+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ανακαλύψτε ποιο υλικό αντικαθιστά τη μαγιονέζα στο σάντουιτς με τόνο, χαρίζοντας πιο κρεμώδη υφή και πλούσια γεύση. Δείτε την εύκολη συνταγή.

HACK

Το μυστικό για τα πιο νόστιμα και αφράτα pancakes – Ήταν κρυμμένο σε ένα παλιό βιβλίο του 1996

2026-10-10T08:00:42+03:00 2026-10-09T18:20:50+03:00

Όλο Υγεία

Αφράτα pancakes χωρίς ξινόγαλο με μόλις 7 απλά υλικά. Ανακαλύψτε την εύκολη συνταγή 30 ετών που έγινε αγαπημένη επιλογή για πρωινό.

HACK

Σπιτική σαντιγί με 2 υλικά: Το μυστικό από σεφ που αλλάζει τα δεδομένα στη γεύση

2026-10-09T08:30:16+03:00 2026-10-08T18:22:26+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Ανακαλύψτε το μυστικό της Alex Guarnaschelli για αφράτη σαντιγί με μόλις 2 υλικά και πώς το σιρόπι σφενδάμου απογειώνει τη γεύση.

HACK

Το αγαπημένο πιάτο της Jackie Kennedy στον Λευκό Οίκο γίνεται ξανά viral – Είναι πεντανόστιμο και θέλει μόνο 4 υλικά

2026-09-27T08:00:08+03:00 2026-09-25T18:50:18+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η αγαπημένη casserole της Jackie Kennedy επιστρέφει: Η «casserole Marie Blanche» φτιάχνεται εύκολα με μόλις 4 βασικά υλικά και είναι πεντανόστιμη.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Κρεμώδη φασόλια με ντομάτα και σπανάκι: Πλούσια σε βιταμίνη Κ και σίδηρο – Ιδανικά για έγκυες

2026-09-22T09:00:33+03:00 2026-09-21T18:25:41+03:00

Όλο Υγεία

Ψάχνετε ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα για την εγκυμοσύνη; Αυτά τα κρεμώδη φασόλια με ντομάτα και σπανάκι προσφέρουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο.

HACK

Σπιτική μαγιονέζα: Η ιαπωνική τεχνική διάσημου σεφ που την κάνει πεντανόστιμη και vegan

2026-09-18T08:30:44+03:00 2026-09-17T16:19:53+03:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Μια ιαπωνική τεχνική σεφ μπορεί να απογειώσει τη σπιτική μαγιονέζα, χαρίζοντάς της πλούσια γεύση και βελούδινη υφή, χωρίς τη χρήση αυγών.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Vegan φρουτένιο smoothie για ενέργεια και εγρήγορση το πρωί, χωρίς απότομες αιχμές γλυκόζης

2026-09-16T09:00:00+03:00 2026-09-15T18:46:08+03:00

Όλο Υγεία

Μπορεί ένα φρουτένιο smoothie να σας δώσει ενέργεια το πρωί χωρίς απότομες αιχμές γλυκόζης; Μπανάνα, μούρα, πορτοκάλι και tofu συνδυάζουν υδατάνθρακες με πρωτεΐνη.