βιταμίνες

Πόση βιταμίνη Κ χρειάζεται να προσλαμβάνετε καθημερινά για να μην οδηγηθείτε σε ανεπάρκεια και 7 βασικά συμπτώματα ανεπάρκειας που πρέπει να σας αφυπνίσουν. Διαβάστε όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή την πολύτιμη βιταμίνη.

Η ριβοφλαβίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β2, μπορεί να προστατεύει από τον καρκίνο, τις ημικρανίες και να ρίξει την χοληστερίνη! Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψή της.

Ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση είτε επηρεάζοντας το καρδιαγγειακό σύστημα είτε αλληλεπιδρώντας σε φάρμακα για την υπέρταση.

Θα μπορούσαν τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες να είναι ωφέλιμα για άτομα με κατάθλιψη; Οι ειδικοί έχουν τις απαντήσεις

Αν και είναι σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά, είναι απαραίτητο στην ηλικία των 40 ετών και μετά να προσθέσουμε στη διατροφή μας κάποιες βιταμίνες που θα μας στηρίξουν.