Υπάρχει μια ιδανική θερμοκρασία για το σπίτι τον χειμώνα που προσφέρει άνεση χωρίς υπερβολική κατανάλωση ενέργειας, βοηθώντας να διατηρηθεί η ζέστη και να μην εκτοξευτούν τα έξοδα θέρμανσης.
Το κόλπο για να ζεσταίνονται πιο γρήγορα τα καλοριφέρ – Είναι απλό και δεν κοστίζει τίποτα
Μέση θερμοκρασία σπιτιού τον χειμώνα
Η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται να έχουμε ζεστό σπίτι τον χειμώνα γιατί όταν το σπίτι είναι πολύ κρύο (π.χ. κάτω από 18°C), αυτό έχει συνδεθεί με χειρότερη υγεία: σε μια συστηματική ανασκόπηση του Public Health βρέθηκε ότι η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μέσα στο σπίτι σχετίζεται με αρνητικές επιδράσεις σε καρδιαγγειακούς δείκτες (όπως η αρτηριακή πίεση), σε αναπνευστικά προβλήματα, στον ύπνο και στη γενική υγεία, ενώ οι ηλικιωμένοι και όσοι έχουν χρόνια νοσήματα φαίνεται να είναι πιο ευάλωτοι.
Μια λεπτομερής μελέτη από το National Renewable Energy Laboratory διαπίστωσε ότι οι κάτοικοι προτιμούν μια χειμερινή ρύθμιση του θερμοστάτη μεταξύ 19 °C έως 21 °C. Το Υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ προτείνει μια χειμερινή ρύθμιση θέρμανσης στους 20 °C, κάτι που συμφωνεί αρκετά με τις θερμοκρασίες που οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε άνετες.
Ωστόσο, αν ρωτήσετε 10 άτομα ποια είναι η καλύτερη χειμερινή ρύθμιση για το θερμοστάτη τους, μπορεί να πάρετε 10 διαφορετικές απαντήσεις. Ας εξερευνήσουμε πώς μπορείτε να βρείτε τη ρύθμιση που σας ταιριάζει καλύτερα, καθώς και ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά.
6 τρόποι να παραμείνετε ζεστοί τη νύχτα χωρίς να ανάψετε τη θέρμανση
Υπερβολική θέρμανση
Η υπερβολική θέρμανση (πάνω από 22 °C) θα σπαταλήσει ενέργεια και θα εκτοξεύσει τον λογαριασμό σας στα ύψη. Η θέρμανση σε υψηλότερες θερμοκρασίες μειώνει επίσης τη σχετική υγρασία στο σπίτι σας, κάτι που ξηραίνει τα πάντα, από το δέρμα σας μέχρι το ξύλο στο πάτωμά σας. Ένα ποιοτικό και οικονομικό σύστημα παρακολούθησης περιβάλλοντος στο σπίτι θα σας βοηθήσει να διατηρείτε τη σχετική υγρασία στο προτεινόμενο εύρος 30% έως 60%.
Οι υπερβολικά ξηρές συνθήκες αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πυρκαγιάς στο σπίτι σας, ειδικά αν διαθέτετε τζάκι ή άλλη πηγή ανοιχτής φλόγας. Επιπλέον, οι αποξηραμένες βλεννώδεις μεμβράνες στη μύτη ή τα μάτια σας κάνουν πιο εύκολη την είσοδο βακτηρίων και ιών στο σώμα σας.
Υψηλή υγρασία
Αν και θα θέλετε να αποφύγετε την υπερθέρμανση και την υπερβολική ξηρότητα, η χρήση υγραντήρα για την καταπολέμηση της ξηρότητας φέρνει τις δικές της προκλήσεις. Ο υγρός αέρας είναι πιο δύσκολος στη θέρμανση σε σχέση με τον ξηρό, άρα η χρήση υγραντήρα θα αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας για να παραμείνει το σπίτι ζεστό. Η υπερβολική υγρασία (πάνω από 60% RH) μπορεί να προκαλέσει συμπύκνωση στα παράθυρα και ανάπτυξη μούχλας στους αεραγωγούς, γύρω από παράθυρα κ.λπ., επιδεινώνοντας τις αλλεργίες. Η καλύτερη επιλογή είναι ένας ενσωματωμένος υγραντήρας ως μέρος του συστήματος θέρμανσης, αερισμού και κλιματισμού (HVAC).
Κουρτίνες κλειστές ή ανοιχτές; Τι βοηθάει στην καλύτερη θέρμανση του σπιτιού
Ποια θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή για ένα σπίτι;
Αν και κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική αντοχή στο κρύο, οι ιδανικές χειμερινές ρυθμίσεις θέρμανσης θα πρέπει γενικά να είναι στους 17 °C ή υψηλότερα. Η υπερβολικά χαμηλή θερμοκρασία (κάτω από 16 °C) στο σπίτι σας μπορεί να ανεβάσει την αρτηριακή σας πίεση, καθώς το αίμα γίνεται «πιο παχύ» σε ψυχρές θερμοκρασίες. Ένα κρύο σπίτι είναι πιο πιθανό να είναι υγρό, κάτι που οδηγεί σε ανάπτυξη μούχλας και μύκητα, ακόμα και μέσα στους αεραγωγούς. Αυτές οι συνθήκες μπορούν να επιβαρύνουν τις αλλεργίες σας. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι στο κρύο, οπότε προσοχή στο να μην χαμηλώσετε υπερβολικά τη θερμοκρασία, είναι πιθανό να πάθει κάποιος υποθερμία ακόμα και μέσα στο ίδιο του το σπίτι.
Διατήρηση χαμηλών εξόδων θέρμανσης
Τώρα που γνωρίζετε ποια θερμοκρασία πρέπει να ρυθμίζετε το θερμοστάτη σας τους χειμερινούς μήνες, ήρθε η ώρα να εξετάσετε το σύστημα θέρμανσης του σπιτιού σας. Μπορεί να είναι πρόκληση να διατηρείτε το σπίτι σας άνετο, ειδικά όταν τα καιρικά φαινόμενα φέρνουν δραματικές μεταβολές της θερμοκρασίας. Θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά το σύστημα θέρμανσης και κλιματισμού σας ώστε να κατανοήσετε τις δυνατότητές του και να διασφαλίσετε ότι λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά.
Διαφορές θερμοκρασιών στα δωμάτια – Τι κάνουμε;
Μπορεί να είναι τόσο εκνευριστικό. Κάποια δωμάτια είναι πολύ ζεστά, κάποια πολύ κρύα και κάποια ακριβώς όπως πρέπει. Προσπαθήστε να εντοπίσετε τους ενόχους:
- Ο εχθρός μπορεί να είναι διαρροή αέρα στους αεραγωγούς ή γύρω από τα παράθυρα.
- Δοκιμάστε να αφήνετε τις πόρτες των μη χρησιμοποιούμενων δωματίων μισάνοιχτες· αν τις κλείσετε, παρεμποδίζεται η κυκλοφορία του αέρα και αυτό μπορεί να προκαλέσει ζώνες με ζέστη και κρύο στο σπίτι.
- Μπορείτε να εγκαταστήσετε μονάδες “ζωνών” (zones) για να ισορροπήσετε τη θέρμανση μέσω θερμοστατικής ρύθμισης του ανοίγματος και κλεισίματος των αεραγωγών των δωματίων με σχετικά χαμηλό κόστος.
Η σωστή θερμοκρασία στο σπίτι – Ποια είναι η ιδανική για τα παιδιά;
Βεβαιωθείτε ότι το σύστημα HVAC λειτουργεί αποδοτικά
Αλλάζετε συχνά το φίλτρο του HVAC σας; Αν όχι, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Κακή συντήρηση στο φίλτρο οδηγεί σε συσσώρευση σκόνης, κάτι που όχι μόνο μειώνει την απόδοση αλλά είναι και επικίνδυνο, ειδικά με συστήματα που χρησιμοποιούν φυσικό αέριο.
Μια μονάδα μπορεί να θερμάνει τον αέρα μόνο μέχρι έναν βαθμό, όσο πιο κρύο είναι έξω, τόσο περισσότερο χρόνο θα χρειαστεί για να ζεσταθεί το σπίτι. Οι αντλίες θερμότητας είναι λιγότερο αποδοτικές κάτω από τους 0 °C. Τότε ενεργοποιούνται τα δευτερεύοντα ηλεκτρικά στοιχεία θέρμανσης, κάτι που θα φανεί έντονα στον λογαριασμό σας.
Ο θερμοστάτης έχει σημασία
Τι τύπο θερμοστάτη έχετε στο σπίτι σας; Κάθε μονάδα λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο. Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πώς μπορεί ο δικός σας να βοηθήσει στη βελτιστοποίηση των ρυθμίσεων θέρμανσης. Οι πιο ακριβές επιλογές προσφέρουν καλύτερο έλεγχο της θέρμανσης.
Χειροκίνητος θερμοστάτης
Αυτοί είναι οι παλιού τύπου θερμοστάτες από τη δεκαετία του 1950. Ένας μικρός μοχλός ή τροχός μετακινεί έναν δείκτη στη θερμοκρασία που θέλετε.
Είναι απλές, offline μονάδες που δεν χρειάζονται πολλή συντήρηση, αλλά δεν διαθέτουν αυτόματες λειτουργίες.
Οι αναλογικές εκδόσεις με δείκτη μπορεί να είναι ανακριβείς. Οι ψηφιακές εκδόσεις είναι πολύ οικονομικές και πολύ πιο ακριβείς.
Αν έχετε χειροκίνητο θερμοστάτη, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα περιβαλλοντικής παρακολούθησης για να έχετε καλύτερη εικόνα των συνθηκών μέσα στο σπίτι σας.
Προγραμματιζόμενος θερμοστάτης
Οι προγραμματιζόμενοι ηλεκτρονικοί θερμοστάτες κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και δεκαετίες και επιτρέπουν στους ιδιοκτήτες σπιτιών να δημιουργούν μια σειρά από “γεγονότα” μέσα στην ημέρα για να αλλάζει η θερμοκρασία αυτόματα. Για παράδειγμα, ο θερμοστάτης μπορεί να προγραμματιστεί να πέφτει στις 11 μ.μ. και να ανεβαίνει το πρωί όταν ξυπνάτε. Αυτές οι μονάδες δεν είναι συμβατές με εφαρμογές κινητού.
Ύπνος: Ποια θερμοκρασία και υγρασία πρέπει να έχει το υπνοδωμάτιο για να κοιμάστε καλύτερα
Έξυπνοι θερμοστάτες
Οι έξυπνοι θερμοστάτες σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα HVAC του σπιτιού από οποιοδήποτε σημείο του κόσμου μέσω του κινητού σας. Όπως και τα παλαιότερα μοντέλα, μπορούν να προγραμματιστούν να αλλάζουν θερμοκρασία με χρονοδιακόπτη. Τα έξυπνα συστήματα προσφέρουν τη μεγαλύτερη ευελιξία για τον έλεγχο του κλίματος στο σπίτι σας, καθώς μετρούν και τη σχετική υγρασία και μπορούν να ελέγχουν και υγραντήρα, αλλά είναι και οι πιο ακριβές επιλογές.
Οι έξυπνοι θερμοστάτες μπορούν να σας εξοικονομήσουν έως και 180 ευρώ τον χρόνο σε κόστος θέρμανσης/ψύξης, αλλά μόνο αν χρησιμοποιούνται σωστά, οπότε είναι απαραίτητο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να τους ρυθμίσετε. Μερικές φορές μπορεί να θέλετε να παρακάμψετε τις αυτόματες ρυθμίσεις, και όλοι οι έξυπνοι θερμοστάτες διαθέτουν και χειροκίνητη λειτουργία.
Η εύρεση της ιδανικής θερμοκρασίας για το σπίτι σας τον χειμώνα δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Ξεκινήστε διασφαλίζοντας ότι ο λέβητας σας λειτουργεί σωστά, με καθαρό φίλτρο, και ότι οι αεραγωγοί και οι πόρτες των αχρησιμοποίητων δωματίων είναι ανοιχτές.
Σόμπες και ηλεκτρική κουβέρτα: Πώς θα προφυλαχθείτε από το σύνδρομο του ψημένου δέρματος
Στη συνέχεια, ρυθμίστε τον θερμοστάτη στους άνω των 18 °C και δοκιμάστε ποια θερμοκρασία σας βολεύει περισσότερο. Σκεφτείτε τη χρήση υγραντήρα αν σας φαίνεται πολύ ξηρό ή χαμηλώστε λίγο τον θερμοστάτη για πιο δροσερό περιβάλλον. Οπωσδήποτε να χαμηλώνετε τη θερμοκρασία το βράδυ και για εξοικονόμηση χρημάτων και για καλύτερο ύπνο.