Μια νέα περιοχή τράβηξε το ενδιαφέρον των ερευνητών, καθώς οι κάτοικοί της ζουν απροσδόκητα πολλά χρόνια. Ωστόσο, σε αντίθεση με τις γνωστές «μπλε ζώνες», η περίπτωση αυτή δεν θεωρείται αντιπροσωπευτική. Τι διαφοροποιεί την περιοχή αυτή όσον αφορά τη μακροζωία και γιατί δεν πληροί τα ίδια κριτήρια;
Η ώρα του πρωινού μπορεί να προβλέψει τη διάρκεια ζωής – Τι να προσέξετε, σύμφωνα με νέα μελέτη
Μπλε ζώνες: Ποιες είναι; Ποια τα κριτήρια για τη μακροζωία;
Οι μπλε ζώνες είναι γεωγραφικές περιοχές όπου παρατηρείται εξαιρετική μακροζωία και χαμηλά ποσοστά χρόνιων ασθενειών, με σημαντικά υψηλότερη αναλογία αιωνόβιων σε σύγκριση με άλλα μέρη του κόσμου. Οι πιο γνωστές μπλε ζώνες είναι η Οκινάουα (Ιαπωνία), η Σαρδηνία (Ιταλία), η Νικογιά (Κόστα Ρίκα), η Ικαρία (Ελλάδα) και η Λόμα Λίντα (Καλιφόρνια, ΗΠΑ).
Τα κοινά χαρακτηριστικά των πληθυσμών αυτών είναι κυρίως η φυτικής προέλευσης διατροφή, η μικρή κατανάλωση ζωικών προϊόντων, η μετριοπαθής πρόσληψη αλκοόλ, η πρακτική στη διατροφή όπως το “hara hachi bu” (να σταματούν το φαγητό όταν έχουν χορτάσει κατά 80%), καθώς και οι δυνατοί κοινωνικοί δεσμοί που προάγουν την υγεία και τη μακροζωία, σύμφωνα με το Food & Nutrition Journal.
Οι ερευνητές, όμως, ανακάλυψαν άλλο ένα μέρος όπου οι άνθρωποι ζουν ασυνήθιστα πολύ.
Γυναίκα 108 ετών αποκαλύπτει ότι η μακροζωία της οφείλεται σε ένα αλκοολούχο ποτό – Ποιο είναι;
Åland, η περιοχή της Φινλανδίας με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
Μια διεθνής ομάδα ερευνητών εξέτασε πώς εφαρμόζονται αυτές οι αρχές τρόπου ζωής των Ζωνών Μακροζωίας σε τέσσερις περιοχές της δυτικής Φινλανδίας: τη σουηδόφωνη Ostrobothnia, τη φινλανδόφωνη Ostrobothnia, τη σουηδόφωνη Åland και τη φινλανδόφωνη South Ostrobothnia. Η νέα έρευνα αναδεικνύει μια πιθανή νέα Ζώνη Μακροζωίας, αλλά επίσης αποκαλύπτει ευρύτερα ότι η μακροζωία στις σκανδιναβικές περιοχές δεν συνδέεται απαραίτητα με τον τρόπο ζωής των Blue Zones.
«Η πιθανή συνοχή μεταξύ μακροζωίας, υγείας και τρόπου ζωής μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα πολιτισμικά, πολιτικά, κοινωνικά και οικονομικά συμφραζόμενα», έγραψαν οι ερευνητές σε μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο μήνα στο Journal of Aging Research. «Η παρούσα μελέτη στοχεύει να εξετάσει αν η προσήλωση στις αρχές του τρόπου ζωής των Blue Zones και η καλή υγεία είναι υψηλότερη στην περιοχή με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής».
Μακροζωία: Πρωτοποριακό τεστ αίματος μπορεί να προβλέψει πόσο θα ζήσουμε
Δεν μπορούν να ενταχθούν όλες στις μπλε ζώνες
Αναλύοντας δεδομένα από ερωτηματολόγια της Gerontological Regional Database των ετών 2021 και 2022, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σουηδόφωνη Ostrobothnia πληροί τα περισσότερα κριτήρια των Blue Zones, με το υψηλό προσδόκιμο ζωής του πληθυσμού, την καλή υγεία και τον τρόπο ζωής σύμφωνα με τις αρχές των Blue Zones. Αυτό την κάνει ως τη μοναδική υποψήφια πόλη για να ενταχθεί μελλοντικά σε αυτές.
Το ενδιαφέρον είναι ότι η Åland δεν πληροί όλες τις αρχές του τρόπου ζωής των Blue Zones και παρ’ όλα αυτά είναι η περιοχή με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στη Φινλανδία. Κατέγραψε υψηλότερα σκορ σε «περιβαλλοντική ευχάριστη διαβίωση» και είχε τον πιο υγιή πληθυσμό από τις περιοχές που μελετήθηκαν.
Από την άλλη πλευρά, η South Ostrobothnia, μαζί με τη σουηδόφωνη Ostrobothnia, παρουσίασε την πιο στενή προσήλωση στον τρόπο ζωής των Blue Zones και όμως εμφάνισε τη χειρότερη υγεία και το χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής από τις περιοχές που εξετάστηκαν. Η φινλανδόφωνη Ostrobothnia εμφάνισε τα λιγότερα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής των μπλε ζωνών.
Harvard: Τι κάνουν στα 50 όσοι είναι ευτυχισμένοι και υγιείς στα 80
Μια νέα ζώνη μακροζωίας αναδύεται
Η μελέτη δεν προσδιορίζει σαφώς τους λόγους για τις περιφερειακές διαφορές όσον αφορά τη σύνδεση μεταξύ μακροζωίας, υγείας και τρόπου ζωής. Ωστόσο, δείχνει ότι οι αρχές των Blue Zones δεν ορίζουν απόλυτα τη μακροβιότερη περιοχή της Φινλανδίας, παρ’ όλα αυτά, η χώρα ενδέχεται να φιλοξενεί μια νέα, περιγραφόμενη Ζώνη Μακροζωίας στη σουηδόφωνη Ostrobothnia.
Ωστόσο, «απαιτούνται επιπλέον δημογραφικές μελέτες για να επαληθευτεί το εξαιρετικά υψηλό προσδόκιμο ζωής στην Ostrobothnia, ειδικά ανάμεσα στον σουηδόφωνο πληθυσμό», δήλωσε η Sarah Åkerman, συν-συγγραφέας της μελέτης και κύρια ερευνήτρια του προγράμματος Blue Zones in the Nordics του Πανεπιστημίου Åbo Akademi, σε ανακοίνωση του πανεπιστημίου.
Το ζητούμενο είναι η μακρά περίοδος υγείας
Η Åkerman και οι συνάδελφοί της επισημαίνουν επίσης ότι η μακροζωία δεν σημαίνει απαραίτητα καλή υγεία ή υγιεινό τρόπο ζωής. Όλοι έχουμε ακούσει για τη γιαγιά της φίλης μιας φίλης που είναι 98 ετών και καπνίζει 15 τσιγάρα την ημέρα εδώ και επτά δεκαετίες. Μια άλλη γιαγιά είναι 94 χρονών, σπάνια σηκώνεται από την πολυθρόνα της και πίνει ένα γεμάτο ποτήρι κόκκινο κρασί με σχεδόν κάθε γεύμα.
Μακροζωία: Το Νο1 ρόφημα που σας χαρίζει ζωή αν το πιείτε πριν τις 12 το μεσημέρι
Αν ελπίζετε να ζήσετε πολλά χρόνια, είναι ασφαλές να πούμε πως δεν πρέπει να βασιστείτε σε τέτοιου τύπου παραδείγματα. Επιπλέον, οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πλέον ολοένα και περισσότερο όχι μόνο για το προσδόκιμο ζωής, αλλά και για το διάστημα ζωής με καλή υγεία, αυτό είναι το νέο «Άγιο Δισκοπότηρο».