Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Το νόστιμο τυρί που ενισχύει την υγεία των οστών σε κάθε ηλικία – Καλύτερο και από το γάλα
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-01T18:16:35+02:00
Μια συγκεκριμένη τροφή φαίνεται να προστατεύει την υγεία των οστών σε κάθε ηλικία και όχι, δεν είναι το γάλα. Η θρεπτική της αξία την κάνει ξεχωριστή επιλογή για δυνατό σκελετό.
Γυναίκα 31 ετών αποκαλύπτει πώς έχασε 86 κιλά χωρίς φάρμακα: «Έπαψα να τρώω τα προβλήματά μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-01T18:08:43+02:00
Μια 31χρονη γυναίκα μοιράζεται πώς κατάφερε να χάσει 86 κιλά χωρίς ενέσεις λίπους, περιγράφοντας τη μεγάλη αλλαγή στη ζωή της. «Συνήθιζα να τρώω τα προβλήματά μου», λέει, θυμούμενη τις παλιές της συνήθειες.
5 ράτσες σκύλων που χρειάζονται «επιπλέον προστασία» τον χειμώνα – Ποια μπορεί να χρειάζεται και παλτό μέσα στο σπίτι
HACK

2025-12-01T18:07:45+02:00
Κάποιες ράτσες σκύλων είναι πιο ευαίσθητες στο κρύο και χρειάζονται «επιπλέον προστασία» τον χειμώνα. Πέντε από αυτές απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα — και μία ενδέχεται να χρειάζεται ακόμη και παλτό μέσα στο σπίτι.
Πονόλαιμος και βήχας που επιμένει; Τι τρώνε οι γιατροί και οι σεφ για να τα αντιμετωπίσουν
ΤΙ ΝΑ ΦΑΤΕ

2025-11-28T17:59:54+02:00
Όταν εμφανίζεται γρίπη, κρυολόγημα ή επίμονος βήχας, πολλοί γιατροί και σεφ στρέφονται σε συγκεκριμένες τροφές που τους βοηθούν να ανακάμψουν. Επιλέγουν απλά, ζεστά και θρεπτικά πιάτα που στηρίζουν το ανοσοποιητικό.
Ασθενείς βαθμολογούν το ΕΣΥ με «λίαν καλώς»-Ποιες υπηρεσίες χρειάζονται βελτίωση
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

2025-12-01T10:55:42+02:00
Περισσότεροι από 26.000 νοσηλευόμενοι αξιολόγησαν τις υπηρεσίες του ΕΣΥ. Ο υπουργός Υγείας παρουσιάζει τα συγκεντρωτικά αποτελέσματα της αυτοαξιολόγησης.
Το καλύτερο αντιφλεγμονώδες γλυκό περιλαμβάνει μόνο 4 υλικά – Πώς να το φτιάξετε
ΔΕΙΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-11-28T17:58:20+02:00
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιφλεγμονώδη γλυκά φτιάχνεται με μόλις τέσσερα υλικά. Η απλή του σύνθεση το κάνει ιδανική επιλογή για όσους θέλουν κάτι γρήγορο, νόστιμο και ωφέλιμο. Συνταγή για να φτιάξετε το γλυκό στο σπίτι.
Είναι 30 και έχει ήδη ξοδέψει μια περιουσία για πλαστικές – Πώς μοιάζει σήμερα;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-28T17:58:02+02:00
Μια 30χρονη έχει ξοδέψει ήδη μια μικρή περιουσία σε πλαστικές επεμβάσεις, γεγονός που δημιουργεί ερωτήματα για το «γιατί». Η ίδια αποκαλύπτει τους λόγους που την οδήγησαν σε αυτή τη σειρά επεμβάσεων.
Γιατί δεν πρέπει να βάζετε προστατευτικό καπάκι στην οδοντόβουρτσα;
HACK

2025-11-28T17:57:24+02:00
Το προστατευτικό καπάκι στην οδοντόβουρτσα μοιάζει χρήσιμο, αλλά τελικά μπορεί να δημιουργεί περισσότερα προβλήματα απ’ όσα λύνει. Η παγιδευμένη υγρασία επηρεάζει την καθαριότητα, γι’ αυτό και δεν συνιστάται η χρήση του.
Οι τροφές που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους – Δυστυχώς, δεν είναι αυτές που νομίζετε
ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΕ

2025-11-28T17:55:00+02:00
Ορισμένες τροφές φαίνεται πως μπορούν να μας κάνουν πραγματικά πιο ευτυχισμένους, αλλά δεν είναι πάντα αυτές που νομίζουμε. Οι επιλογές που επηρεάζουν θετικά τη διάθεση συχνά κρύβουν εκπλήξεις.
Το σχήμα των οπισθίων σας μπορεί να δείξει αν κινδυνεύετε από διαβήτη και αν είστε υγιείς, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-28T17:54:44+02:00
Το μέγεθος του ποπού σας μπορεί να κρύβει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας. Σε κάποιες περιπτώσεις συνδέεται με εμφάνιση διαβήτη, αποκαλύπτοντας σημάδια που δεν πρέπει να περνούν απαρατήρητα.
Ο Mick Jagger συνεχίζει να ασκείται 6 μέρες την εβδομάδα στα 82 του – Η φόρμουλα γυμναστικής που αντιστρέφει την γήρανση
CELEBRITIES

2025-11-30T17:56:38+02:00
Ο Mick Jagger, στα 82 του, συνεχίζει να γυμνάζεται έξι μέρες την εβδομάδα, εντυπωσιάζοντας με την αντοχή του. Η προσωπική του φόρμουλα άσκησης είναι παράδειγμα ρουτίνας που «αντιστρέφει» τη γήρανση.
Μακροζωία: 5 πράγματα που κάνουν όσοι έχουν ξεπεράσει τα 100, σύμφωνα με μελέτη
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-11-28T17:53:59+02:00
Αν στόχος σας είναι να ξεπεράσετε τα 100, κάποιες απλές καθημερινές συνήθειες φαίνεται πως μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Πέντε από αυτές ξεχωρίζουν για τη συμβολή τους στη μακροζωία και τη συνολική υγεία.
Scroll to Top