Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάτε όταν έχετε αναιμία

2023-05-25T21:47:06+03:00 2024-01-04T13:31:27+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Παρόλο που η αναιμία είναι συχνή, μπορείτε να την αποτρέψετε ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή.

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ

Αποτοξινώστε το συκώτι σας, με συνταγή γιατρού!

2023-05-25T20:11:21+03:00 2024-01-03T14:30:23+02:00

Αλέξης Σωτηρόπουλος MD, PhD Παθολόγος-Διαβητολόγος & Γενικός Ιατρός Δ/ντής Γ’ Παθολογικού Τμήματος & Διαβητολογικού Κέντρου, με πλούσιο και διακεκριμένο συγγραφικό και ερευνητικό έργο δημοσιευμένο σε Ελληνικά και Διεθνή Ιατρικά Περιοδικά καθώς και παρουσίαση πληθώρας μελετών σε Ελληνικά και Διεθνή Συνέδρια. ’Έχει συμμετοχή ως εισηγητής ή πρόεδρος σε πολλά Ελληνικά Συνέδρια και Μετεκπαιδευτικά Σεμινάρια με θεματολογία Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 1 – 2, Διαβήτη κύησης και παχυσαρκία. Παραμένει μέχρις σήμερον Πρόεδρος Κολεγίου Γενικής Ιατρικής. Από το 2011 είναι στην ομάδα σύνταξης των Κατευθυντήριων Οδηγιών για τη Διαχείριση του ατόμου με Σακχαρώδη Διαβήτη.

Η αποτοξίνωση και η καλή λειτουργία του ήπατος είναι πολύ σημαντική για την υγεία του οργανισμού μας.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Αυτή είναι η πιο συχνή παρεξήγηση σχετικά με το νερό που πίνουμε!

2023-05-24T20:58:14+03:00 2024-01-04T13:31:31+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κι όμως δύο - τρία ποτήρια νερό δεν αρκούν για να ενυδατώσουν τον οργανισμό σας. Ποια είναι η πιο συχνή παρεξήγηση σχετικά με το νερό;

TIPS ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ

Οι 10 top τροφές για την εξεταστική περίοδο

2023-05-24T17:48:58+03:00 2023-07-05T11:08:49+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Βοηθήστε το παιδί σας να συγκεντρωθεί στο διάβασμα τρώγοντας σωστά.  

MINDFUL EATING

Ενσυνείδητη διατροφή: Η απώλεια βάρους είναι ζεν!

2023-05-24T17:00:55+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Η ενσυνείδητη διατροφή ή αλλιώς mindful eating είναι μία τάση που κερδίζει έδαφος, στο χώρο της διατροφής.

ΝΗΣΤΕΙΑ

5 μύθοι και αλήθειες για τη διαλειμματική νηστεία

2023-05-24T10:51:39+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Η διαλειμματική νηστεία (ή αλλιώς fasting) ανήκει στα προτεινόμενα για θέαση θέματα σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το TikTok. Απλοί καθημερινοί άνθρωποι, κατά κύριο λόγο μη ειδικοί και μη γνώστες της σωστής διατροφής, δίνουν ανεξέλεγκτα συμβουλές επιτυχίας για απώλεια κιλών.

ΔΙΑΙΤΑ

Πριν ξεκινήσετε δίαιτα κάντε αυτές τις εξετάσεις!

2023-05-24T08:18:41+03:00 2023-12-19T11:41:41+02:00

Όλο Υγεία

Το πήρατε απόφαση! Αύριο ξεκινάτε δίαιτα. Πριν όμως επισκεφτείτε το διαιτολογικό γραφείο περάστε πρώτα από το… μικροβιολογικό!

ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΝΕΟΙ!

Blue zones: Τα 4 μυστικά των αιωνόβιων

2023-05-24T06:42:56+03:00 2023-08-18T12:07:47+03:00

Όλο Υγεία

Έχουν εντοπιστεί πέντε μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής, συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο. Ποια είναι τα μυστικά τους;

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

Υγιές έντερο: 4 υδατάνθρακες που συστήνουν γαστρεντερολόγοι

2023-05-23T22:46:55+03:00 2024-04-25T12:38:02+03:00

Όλο Υγεία

Εάν θέλετε να έχετε ένα υγιές έντερο αυτοί οι 4 βασικοί υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Public Health, οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο καταναλώνουν καθημερινά 50 έως 55% υδατάνθρακες.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ

Κορινθιακή σταφίδα: Το ελληνικό superfood που βοηθά στο αδυνάτισμα

2023-05-23T09:43:14+03:00 2024-06-05T13:51:51+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το ελληνικό superfood, η κορινθιακή σταφίδα, είναι απαραίτητη στη διατροφή σας. Μάθετε το γιατί.

Διατροφή

Πείτε «όχι, ευχαριστώ» σε αυτό το φρούτο πριν τον ύπνο

2023-05-18T21:18:11+03:00 2024-01-04T13:31:39+02:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Αυτό το φρούτο θεωρείται πλέον απαγορευτικό, όταν καταναλώνεται λίγο πριν τον ύπνο.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Εξίσου θρεπτικό το γάλα των vegan μαμάδων – Νέα μελέτη του Amsterdam University

2023-05-18T12:27:38+03:00 2023-07-24T13:20:21+03:00

Όλο Υγεία

Τα αποτελέσματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι οι συγκεντρώσεις βιταμίνης Β2 και καρνιτίνης στο ανθρώπινο γάλα δεν επηρεάζονται από την κατανάλωση μιας vegan διατροφής.