Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ποιο είναι το πιο υγιεινό φρούτο που μπορεί να προστατεύσει από καρκίνο και καρδιαγγειακά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-30T16:02:41+02:00
Ποια φρούτα προσφέρουν τη μεγαλύτερη προστασία για την καρδιά και τον οργανισμό; Ποιο είναι το πιο υγιεινό, σύμφωνα με διαιτολόγο;
Χυμός πορτοκάλι: Το ρόφημα που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να προστατεύσει από λίθους στα νεφρά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T16:54:59+02:00
Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένα ρόφημα που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά και τα νεφρά. Ποια τα οφέλη για την υγεία και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι.
5 υδατάνθρακες που μπορούμε να τρώμε και να αδυνατίζουμε: «Βοηθούν στη γράμμωση», λέει fitness coach
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-29T17:04:21+02:00
Οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός της γράμμωσης. Σύμφωνα με fitness coach, υπάρχουν 5 επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν, αρκεί να τρώμε πιο έξυπνα και ισορροπημένα.
Μανιτάρια: Η τροφή που μπορεί να ενισχύει το ανοσοποιητικό, την καρδιά και το έντερο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T16:56:01+02:00
Τα μανιτάρια είναι μια πανίσχυρη υπερτροφή που θωρακίζει το ανοσοποιητικό, προστατεύει την καρδιά και προσφέρει μοναδικά οφέλη για αντιγήρανση και υγεία του εντέρου.
Φρέσκα ή κατεψυγμένα; 6 τροφές που είναι πιο θρεπτικές στην κατάψυξη, σύμφωνα με ειδικούς
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-28T17:23:00+02:00
Δεν είναι όλες οι κατεψυγμένες τροφές ίδιες. Οι διατροφολόγοι ξεχώρισαν 6 που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, καθώς κρατούν τα θρεπτικά τους συστατικά και κάνουν την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη και πρακτική.
Φύλλα κάρι: Το αρωματικό που μπορεί να έχουν νευροπροστατευτική δράση και να ενισχύσουν την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T16:42:59+02:00
Τα φύλλα κάρι είναι ένα πανίσχυρο θεραπευτικό βότανο που προστατεύει την καρδιά, τον εγκέφαλο και το δέρμα χάρη στις σπάνιες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του.
Γιατί το χοιρινό είναι «το πιο υγιεινό κρέας» – Έρευνα αποκαλύπτει ότι έχει τα ίδια οφέλη με φακές, αρακά και φασόλια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-27T17:15:26+02:00
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το χοιρινό χαρακτηρίζεται ως «το πιο υγιεινό κρέας», καθώς παρουσιάζει οφέλη που θυμίζουν εκείνα των οσπρίων, όπως οι φακές, ο αρακάς και τα φασόλια.
Τυρί ή βούτυρο: Τι είναι καλύτερο για τη χοληστερίνη, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-27T17:00:29+02:00
Κρέμα τυριού και βούτυρο μπαίνουν συχνά στο τραπέζι, αλλά δεν επηρεάζουν το ίδιο τη χοληστερίνη. Οι ειδικοί εξηγούν ποια επιλογή θεωρείται καλύτερη και τι αξίζει να προσέχετε.
Παπάγια: Το φρούτο που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T16:41:19+02:00
Το φρούτο των αγγέλων είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή, μπορεί να προστατεύσει το δέρμα και να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.
Αλτσχάιμερ: Το συχνό λάθος που κάνουμε στο δείπνο και αυξάνει κατά 69% τον κίνδυνο
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-26T16:56:08+02:00
Ένα καθημερινό λάθος στο δείπνο φαίνεται να σχετίζεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Μελέτες δείχνουν ότι η συγκεκριμένη συνήθεια μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο έως και 69%.
Μακροζωία: Οι κρεατοφάγοι είναι πιο πιθανό να φτάσουν τα 100, σύμφωνα με μελέτη
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-26T17:18:46+02:00
Μια νέα μελέτη εξετάζει τη μακροζωία σε σχέση με τις διατροφικές επιλογές. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν ποιοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν τα 100, οι κρεατοφάγοι ή οι χορτοφάγοι;
Scroll to Top