Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Πώς πρέπει να πίνετε νερό και κάθε πότε για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός – Τι να προσθέσετε στο ποτήρι σας
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-03-20T21:57:43+02:00
Οι ειδικοί σας προτείνουν να φτιάχνετε κάθε πρωί ένα απλό ρόφημα με νερό που θα βοηθήσει τον οργανισμό σας και θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης.
Καρότο: Το χρωματιστό λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο χοληστερίνης και καρκίνου και συμβάλλει στην απώλεια βάρους
ΚΑΡΟΤΟ

2024-04-10T15:34:08+03:00
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα νόστιμο, τραγανό και χρωματιστό λαχανικό; Γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, δεν είναι περίεργο που αυτό το λαχανικό είναι το αγαπημένο όλων.
Κόκκινη πατάτα: Το άγνωστο τρόφιμο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, αναστρέφει τη γήρανση και ρυθμίζει την πίεση
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΡΟΦΗ

2024-04-10T15:33:26+03:00
Αν αναζητάτε ένα θρεπτικό τρόφιμο με λίγες θερμίδες που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας και να δυναμώσει την καρδιά σας, τότε αξίζει να εντάξετε αυτήν την τροφή στη δίαιτά σας.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη – 7 σημάδια ότι έχετε έλλειψη
ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

2024-03-19T18:31:47+02:00
Για να διατηρήσετε το σώμα σας σαν μια καλοκουρδισμένη μηχανή, η μόνη σας επιλογή είναι να τρώτε τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα. Και αυτό, φυσικά, σημαίνει κατανάλωση πρωτεΐνης.
Ανατρεπτική μελέτη: Η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιά
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

2024-03-20T11:21:51+02:00
Μια νέα μελέτη αμφισβήτησε τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία, μιας δημοφιλoύς μεθόδου διατροφής που συχνά επαινείται από διάσημους celebrities και γκουρού της υγείας.
Κάλιο: Τα 4 σημάδια που δείχνουν έλλειψη – Ποιες τροφές το περιέχουν
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

2024-03-19T18:11:24+02:00
Το κάλιο είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας. Η έλλειψή του προκαλεί πολλά χαρακτηριστικά συμπτώματα. Είναι σημαντικό να εντάξουμε στη διατροφή μας τις τροφές που το περιέχουν.
Ελιές: Η ελληνική τροφή που δυναμώνει την καρδιά, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗ

2024-04-10T15:29:55+03:00
Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε για την υγεία σας αν καταναλώνετε τακτικά αυτήν την τροφή. Δείτε ποια είναι και που κάνει καλό.
Μανιτάρια shiitake: Η θρεπτική τροφή που δυναμώνει τα οστά, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προστατεύει την καρδιά
ΣΟΥΠΕΡ ΤΡΟΦΗ

2024-04-10T15:30:41+03:00
Η τροφή αυτή έχει μια γεύση που μπορεί να περιγραφεί ως αλμυρή, ενώ θυμίζει κρέας. Χρησιμοποιείται σε stir-fries, σούπες, μαγειρευτά και άλλα πιάτα. Δείτε ποια είναι και που κάνει καλό.
Αδυνάτισμα: Χάστε εύκολα βάρος και λίπος προσθέτοντας αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2024-03-19T10:01:30+02:00
Ένας ειδικός στη διατροφή μοιράζεται τις πέντε ομάδες τροφίμων που πρέπει να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα εάν θέλετε να χάσετε βάρος.
Δάφνη: Το αρχαίο μυρωδικό βότανο που βελτιώνει την πέψη δυναμώνει την καρδιά και καταπολεμά τις φλεγμονές
ΑΡΩΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

2024-04-10T15:38:37+03:00
Πρόκειται για ένα μυρωδικό βότανο που δεν λείπει από κανένα σπίτι. Η χρήση της μάλιστα ήταν διαδεδομένη από την αρχαία Ελλάδα.
Νηστεία της Σαρακοστής: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε μεγαλύτερα οφέλη
ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

2024-03-15T20:51:21+02:00
Δείτε τη νηστεία της Σαρακοστής ως μια μοναδική ευκαιρία για αποτοξίνωση, κάθαρση, ψυχική και σωματική ανάταση.
Ταραμοσαλάτα: Το τρόφιμο της σαρακοστής που κάνει καλό στην καρδιά, ωφελεί τον εγκέφαλο και μειώνει τη χοληστερόλη
ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΑΡΑΚΟΣΤΙΑΝΟ

2024-04-10T15:37:57+03:00
Αυτό το τρόφιμο μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας, αν έχετε κέφι και όρεξη ή να το αγοράσετε έτοιμο. Σε κάθε περίπτωση έχετε να ωφεληθείτε τόσο εσείς όσο και ο ουρανίσκος σας.
Scroll to Top