Έχετε παρατηρήσει τελευταία περισσότερες τρίχες στο μαξιλάρι σας ή στο ντους; Η τριχόπτωση είναι μια συχνή ανησυχία και, παρότι η απώλεια ορισμένων τριχών είναι φυσιολογικό μέρος του κύκλου ανάπτυξης της τρίχας, η υπερβολική τριχόπτωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι το προκαλεί. Ειδικός αποκαλύπτει τις έξι πιο κοινές αιτίες.
Προκαλούν τριχόπτωση τα καπέλα; Τι δείχνουν οι μελέτες και πότε μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο
Γιατί πέφτουν τα μαλλιά σας; Ποια τα πιο κοινά αίτια και πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό
Τα μαλλιά αναπτύσσονται, ξεκουράζονται και πέφτουν πριν ξεκινήσουν ξανά τον κύκλο τους. «Οποιαδήποτε σημαντική τριχόπτωση βλέπετε σήμερα είναι αποτέλεσμα αυτού που συνέβη πριν από τρεις μήνες», λέει η Αμερικανίδα δερματολόγος Dr. Shilpi Khetarpal του Cleveland Clinic. Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας αυτού του κύκλου μπορεί να βοηθήσει να εξηγηθεί γιατί συμβαίνει και τι μπορεί να την προκαλεί.
Διαφορετικές αιτίες τριχόπτωσης σε άνδρες και γυναίκες
Σύμφωνα με μελέτη του 2025 με τίτλο Male and female pattern hair loss, η ανδρογενετική αλωπεκία είναι μια κοινή μορφή τριχόπτωσης που απαιτεί αξιολόγηση για υποκείμενα αίτια και διαφοροποίηση από άλλες παθήσεις. Η μελέτη περιγράφει τις διαθέσιμες φαρμακολογικές θεραπείες και σημειώνει ότι η κλινική βελτίωση συνήθως απαιτεί τουλάχιστον 6 μήνες.
Άλλη πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η τριχόπτωση μπορεί να προκύψει από διάφορες παθήσεις, με ορισμένα αίτια να επηρεάζουν διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες. Τα στοιχεία αναδεικνύουν την τριχόπτωση με πρότυπο, την υπερβολική αποβολή τριχών, τις αυτοάνοσες παθήσεις, τις ορμονικές αλλαγές, τις διατροφικές ελλείψεις και τις ουλωτικές διαταραχές ως βασικούς παράγοντες.
- Η τριχόπτωση με πρότυπο είναι η συχνότερη μορφή τριχόπτωσης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες
- Το τελογενής τριχόπτωση (telogen effluvium) μπορεί να προκληθεί από ασθένεια, στρες, χειρουργική επέμβαση, έλλειψη σιδήρου, τοκετό και ορισμένα φάρμακα
- Η γυροειδής αλωπεκία προκαλείται από αυτοάνοσους μηχανισμούς που επιτίθενται στους θύλακες των τριχών
- Οι ορμονικές αλλαγές και οι διατροφικές ελλείψεις συνδέονται συχνότερα με την τριχόπτωση στις γυναίκες
- Η έγκαιρη διάγνωση των ουλωτικών αλωπεκιών είναι σημαντική, επειδή η βλάβη των θυλάκων μπορεί να γίνει μη αναστρέψιμη
Τι θα συμβεί στα μαλλιά σας αν δεν τα λούζετε για μέρες;
6 κοινές αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση
1. Στρες
Το στρες είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες τριχόπτωσης. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, η οποία συχνά αποκαλείται ορμόνη του στρες, μπορούν να ωθήσουν τους θύλακες των τριχών σε φάση ανάπαυσης, προκαλώντας την πτώση των τριχών νωρίτερα από το φυσιολογικό. Ως αποτέλεσμα, η αραίωση των μαλλιών μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως μετά από ένα στρεσογόνο γεγονός.
«Οποιαδήποτε σημαντική τριχόπτωση βλέπετε σήμερα είναι αποτέλεσμα αυτού που συνέβη πριν από τρεις μήνες», δηλώνει η ειδικός, σύμφωνα με το Cleveland Clinic. Σημαντικά γεγονότα της ζωής, όπως ένα διαζύγιο, το πένθος ή άλλοι σοβαροί συναισθηματικοί στρεσογόνοι παράγοντες, μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση μήνες μετά την εμφάνισή τους.
2. Ορμονικές αλλαγές
Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας και να οδηγήσουν σε αυξημένη τριχόπτωση. Ορισμένοι άνθρωποι παρατηρούν απώλεια μαλλιών λίγους μήνες μετά τον τοκετό, ενώ άλλοι τη βιώνουν κατά την εμμηνόπαυση.
Άλλες ορμονικές αλλαγές που μπορεί να συμβάλλουν στην τριχόπτωση περιλαμβάνουν:
- Έναρξη ή διακοπή ορμονικής αντισύλληψης
- Υπερδραστήριο ή υποδραστήριο θυρεοειδή
- Πολυενδοκρινικό μεταβολικό σύνδρομο ωοθηκών, PMOS (πρώην Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών – ΣΠΩ – PCOS)
- Αντίσταση στην ινσουλίνη
- Αφαίρεση της μίας ή και των δύο ωοθηκών
Γιατί πέφτουν οι βλεφαρίδες μας και τι πρέπει να κάνουμε; Ειδικός του Cleveland Clinic απαντά
3. Ιατρικές παθήσεις
Πολλές ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Το κάπνισμα, για παράδειγμα, μπορεί να συμβάλει στην τριχόπτωση μειώνοντας τη ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, ενώ παράλληλα επηρεάζει τη συνολική υγεία.
«Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας υγεία και την υγεία των μαλλιών σας», σημειώνει η ειδικός.
Οι ασθένειες βραψείας διάρκειας μπορούν επίσης να διαταράξουν τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας. Παθήσεις όπως η γρίπη, ιδιαίτερα όταν συνοδεύονται από υψηλό πυρετό, μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση αρκετούς μήνες αργότερα. «Οποιοδήποτε σημαντικό σοκ στο σώμα μπορεί να σας προκαλέσει τριχόπτωση δύο ή τρεις μήνες αργότερα», εξηγεί η Dr. Khetarpal.
Οι χρόνιες παθήσεις μπορεί να έχουν πιο επίμονη επίδραση. Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορούν να ασκήσουν σημαντική επιβάρυνση στο σώμα και η γυροειδής αλωπεκία εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται άμεσα στους θύλακες των τριχών. Η Dr. Khetarpal εξηγεί ότι η αλωπεκία «συχνά προκαλεί στρογγυλές, κηλιδώδεις περιοχές που δεν έχουν καθόλου τρίχες» και μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής.
4. Ελλείψεις θρεπτικών συστατικών
Η ανάπτυξη των μαλλιών εξαρτάται από μια σταθερή παροχή βασικών θρεπτικών συστατικών. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου και οι ελλείψεις βιταμίνης D ή βιταμινών του συμπλέγματος Β μπορεί να συμβάλλουν στην τριχόπτωση.
«Το σώμα σας χρειάζεται συγκεκριμένες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να δημιουργήσει τρίχες», εξηγεί η Dr. Khetarpal. Όταν εντοπίζονται ελλείψεις, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσει στην υποστήριξη της ανάπτυξης των μαλλιών.
5. Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση ή αραίωση των μαλλιών. Η χημειοθεραπεία είναι ένα γνωστό παράδειγμα επειδή στοχεύει τα ταχέως αναπτυσσόμενα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βρίσκονται στους θύλακες των τριχών.
Άλλα φάρμακα που σχετίζονται με την τριχόπτωση, ιδιαίτερα με μακροχρόνια χρήση, περιλαμβάνουν:
- Αντιβιοτικά
- Αντικαταθλιπτικά
- Β-αναστολείς
- Αντιπηκτικά
- Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
- Ορμονικές θεραπείες
6. Συνήθειες περιποίησης και styling των μαλλιών
Οι καθημερινές συνήθειες περιποίησης των μαλλιών μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία τους. Η συχνή χρήση σφιχτών χτενισμάτων, όπως οι πλεξούδες ή οι αλογοουρές, ή η τακτική χρήση extensions και πλεξίδων, μπορεί να οδηγήσει σε αλωπεκία από έλξη. Αυτή η μορφή μόνιμης τριχόπτωσης αναπτύσσεται όταν το επαναλαμβανόμενο τράβηγμα προκαλεί βλάβη στους θύλακες των τριχών.
Άλλες συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν στην τριχόπτωση ή να κάνουν τα μαλλιά εύθραυστα και κατεστραμμένα περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική χρήση ντεκαπάζ και ισχυρών χημικών θεραπειών
- Συχνή χρήση πιστολακίων υψηλής θερμότητας, ψαλιδιών για μπούκλες ή ισιωτικών
- Πολύ συχνό ή πολύ αραιό λούσιμο
Τριχόπτωση: Μπορεί το σαμπουάν που χρησιμοποιείτε να ευθύνεται;
Πότε να απευθυνθείτε σε ιατρό
Αν ανησυχείτε για το πόσα μαλλιά χάνετε, μιλήστε άμεσα με έναν δερματολόγο. Θα μπορούσε να είναι πρώιμο σημάδι κάποιας άλλης πάθησης. Και σε παθήσεις όπως η αλωπεκία, όσο νωρίτερα αναζητήσετε θεραπεία, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες διαχείρισης της τριχόπτωσης.
«Όσο περισσότερο καιρό λείπουν τα μαλλιά σας, τόσο πιο δύσκολο είναι να επανέλθουν», λέει η Dr. Khetarpal. «Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό σας για να βρείτε τι την προκαλεί και να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία».