Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Αυτή η άσκηση θα κάνει τη στύση σας να διαρκεί! 11λεπτο πλήρες πρόγραμμα
ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΣΕΩΝ

2023-08-23T21:06:44+03:00
Αν και στην Ελλάδα λείπουν οι μεγάλες επιδημιολογικές μελέτες εκτιμάται ότι πάνω από 500.000 άνδρες ζουν με προβλήματα στύσης. Αυτό το 11λεπτο πλήρες πρόγραμμα θα κρατήσει τη... σημαία ψηλά!
Πόση άσκηση την εβδομάδα είναι αρκετή – Τι ισχύει για το περπάτημα: Να τι λένε οι ειδικοί
ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

2023-12-18T13:15:22+02:00
Εάν πιστεύετε ότι δεν αξίζει τον κόπο να σηκωθείτε από την καρέκλα και να ασκηθείτε γιατί δεν πρόκειται να πετύχετε τους στόχους που θέτουν οι ειδικοί κάνετε λάθος. Ακόμα και η λίγη άσκηση μετράει!
Αερόβια άσκηση και μακροζωία: Πόσα λεπτά και τι είδους άσκηση κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά
ΜΕΛΕΤΗ

2023-08-14T11:29:01+03:00
Ποια είναι η καλύτερη ένταση: μέτρια ή έντονη αερόβια και μυϊκή ενδυνάμωση για τη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από καρδιαγγειακή νόσο και καρκίνο;
VILPA: Το μυστικό μακροζωίας που ανακάλυψε Έλληνας ερευνητής – Τι είναι και πόσο μειώνει τη θνησιμότητα
ΑΠΛΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

2023-08-13T12:47:25+03:00
Έρευνα δείχνει ότι τρία λεπτά VILPA κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων μειώνει σημαντικά την πρόωρη θνησιμότητα.
Πώς να αυξήσετε τη μυική μάζα γρήγορα, μετά τα 50 – 3 πετυχημένα tipς βασισμένα στην επιστήμη
ΤΡΙΠΤΥΧΟ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

2023-08-11T18:08:47+03:00
Αν προσπαθείτε να αυξήσετε τη μυική μάζα μετά τα 50 και δεν βλέπετε αποτελέσματα αυτά τα 3 πετυχημένα tips βασισμένα στην επιστήμη, θα σας βοηθήσουν.
Καρκίνος: Η κίνηση των 3 λεπτών που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
Η ΒΙΑΣΥΝΗ ΘΑ ΜΑΣ ΣΩΣΕΙ!

2023-12-18T13:15:22+02:00
Ο καρκίνος και ο πρόωρος θάνατος εξαιτίας του μπορούν να προληφθούν με μία κίνηση μόλις 3 λεπτών την ημέρα, υποστηρίζει μία νέα, αποκαλυπτική μελέτη. Ποια είναι αυτή η κίνηση που θα μας βοηθήσει να προστατευτούμε;
Αρτηριακή πίεση: Οι 2 ασκήσεις που τη μειώνουν πιο αποτελεσματικά
ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΙ CARDIO!

2023-08-14T14:46:50+03:00
Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει ένα νέο είδος άσκησης ως εκείνο που μειώνουν πιο αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, σε σχέση με τις προηγούμενες συστάσεις. Ποιο είναι;
Πώς το τρέξιμο κόβει την όρεξη – Τι και πότε τρώμε μετά το jogging
ΤΙ ΒΡΗΚΑΝ ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

2024-01-04T13:59:23+02:00
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ξεκινήστε το τρέξιμο! Έρευνα έδειξε ότι το τρέξιμο κόβει την όρεξη και διαπίστωσε ότι εμποδίζει ακόμη και την υπερκατανάλωση τροφής.
Scroll to Top