ελαιόλαδο

ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Άνοια: Μισή κουταλιά από αυτό το τρόφιμο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 28%, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

2024-05-12T13:00:10+03:00 2024-05-16T09:30:34+03:00

Μαριάννα Σπανού

Μια ομάδα επιστημόνων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ βρήκε στοιχεία ότι η καθημερινή κατανάλωση ελαιολάδου μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.

ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ

Ποια αρχαία υπερτροφή μειώνει την πίεση και ενισχύει τη μνήμη – Αρκεί μόνο μία κουταλιά

2024-04-18T07:00:14+03:00 2024-04-25T12:37:53+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η αρχαία τροφή που μπορεί να φέρει την «επανάσταση» στην υγεία σας, καθώς κάνει «θαύματα» και σας προστατεύει από διάφορες παθήσεις.

ΣΟΥΠΕΡ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ

Το συστατικό που μειώνει τη χοληστερόλη, προστατεύει την καρδιά και συμβάλλει στη μακροζωία

2024-02-23T07:01:28+02:00 2024-02-22T21:27:13+02:00

Μάνος Σιγανός

Αυτό που κάνει το συγκεκριμένο συστατικό να ξεχωρίζει είναι η ιδιότητά του να προστατεύει την καρδιά μας. Δείτε ποιο είναι και που αλλού κάνει καλό.

ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ

Το μυστικό κόλπο για να βάλετε την σωστή ποσότητα λαδιού στο φαγητό – Βρίσκεται στη συσκευασία

2024-02-15T06:29:39+02:00 2024-02-15T11:54:10+02:00

Όλο Υγεία

Η χρήση της σωστής ποσότητας λαδιού κατά το μαγείρεμα μπορεί συχνά να είναι δύσκολη. Άλλες φορές δεν αρκεί για να τηγανίσετε και άλλες μπορεί να χρησιμοποιήστε πάρα πολύ και το φαγητό σας μπορεί να καταλήξει πολύ λιπαρό.

ΦΑΕ ΛΑΔΙ

Ελαιόλαδο: Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και άνοιας, βοηθάει στο αδυνάτισμα και άλλα 7 άγνωστα οφέλη του

2024-01-23T08:37:11+02:00 2026-09-16T21:46:24+03:00

Μάνος Σιγανός

Το ελαιόλαδο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία καθώς είναι πλούσιο σε υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Yγεία

Θρεπτική λαχανόσουπα για απώλεια βάρους και ενίσχυση του ανοσοποιητικού με κουρκουμά, τζίντζερ & λεμόνι

2024-01-14T13:00:57+02:00 2024-02-13T09:33:58+02:00

Όλο Υγεία

Μια τέλεια συνταγή για θρεπτική λαχανόσουπα που βοηθά στην απώλεια βάρους και την καύση λίπους ενώ έχει αντιοξειδωτικά οφέλη για τον οργανισμό.

ΒΑΛΕ ΛΑΔΙ

Το πολύτιμο έλαιο που προλαμβάνει εγκεφαλικό, Αλτσχάιμερ και θωρακίζει την καρδιά

2024-01-10T20:15:15+02:00 2026-09-16T21:46:32+03:00

Όλο Υγεία

Αυτό το έλαιο αποτελεί μια από τις πιο θρεπτικές και ωφέλιμες διατροφικές επιλογές. Δείτε που μας ωφελεί και γιατί αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας.

ΖΗΣΤΕ ΧΩΡΙΣ ΠΙΕΣΗ

Υπέρταση: Οι 12 τροφές που ρίχνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση

2024-01-10T14:04:41+02:00 2024-01-10T14:04:41+02:00

Όλο Υγεία

Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υψηλής πίεσης προστατεύοντάς μας από την υπέρταση.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Στήθος κοτόπουλου ψητό δεντρολίβανο και λεμόνι – Συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-30T15:00:38+02:00 2024-02-13T09:05:11+02:00

Όλο Υγεία

Με χρόνο μαγειρέματος μόλις 6 με 8 λεπτά αυτή η συνταγή για ψητό στήθος κοτόπουλου θα μπορούσε να σας βγάλει ασπροπρόσωπους και στο γιορτινό τραπέζι.

ΓΕΥΣΗ ΑΠΟ ΚΙΝΑ

Χοιρινό με λαχανικά και σόγια – Εύκολη, νόστιμη και γρήγορη συνταγή

2023-12-29T09:56:40+02:00 2024-02-13T09:06:24+02:00

Όλο Υγεία

Σας αρέσει το κινέζικο φαγητό; δοκιμάστε χοιρινό με λαχανικά! Ένας θρεπτικός και πολύ νόστιμος συνδυασμός.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Το απόλυτο χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας! Φάτε νόστιμα και υγιεινά

2023-12-23T13:30:54+02:00 2024-02-13T09:42:08+02:00

Δρ. Άννα Παπαγεωργίου Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Η Δρ. Άννα Παπαγεωργίου είναι Κλινικός Διαιτολόγος και Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Υπεύθυνη Διαιτολόγος του «Αθήνα 2004» Ολυμπιακοί Αγώνες, Ερευνήτρια Γ΄ βαθμίδας στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ίδρυμα Ιατρικής Αθηνών, Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής υγείας « ΕΥΡΩΣΤΙΑ»

Το χριστουγεννιάτικο μενού της ευρωστίας σάς περιμένει να το ετοιμάσετε και να το απολαύσετε παρέα με τους αγαπημένους σας ανθρώπους! Εντυπωσιάστε τους!

Διατροφή

Φριτάτα με φέτα – Θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-17T15:00:07+02:00 2024-02-13T09:11:41+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτήν την θρεπτική φριτάτα σε οποιοδήποτε γεύμα - πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.