ΕΥΤΥΧΙΑ

Οι σκέψεις και οι ενέργειες που επιλέγουμε να κάνουμε υπαγορεύουν το πώς νιώθουμε. Έτσι, όσο την επιδιώκουμε, η μεγαλύτερη ευτυχία μπορεί να είναι στα χέρια μας.

Δύο ερευνητές του Χάρβαρντ, με στόχο να ανακαλύψουν σε μία από τις μεγαλύτερες μελέτες στην ιστορία, που εκτείνεται σε οκτώ δεκαετίες και την ονόμασαν Harvard Study of Adult Development, δίνουν τις απαντήσεις για την ευτυχία μας.

Φέτος, η γιατρός δρ Gladys Taylor McGarey, MD, έσβησε 102 κεράκια στην τούρτα της και η εμπειρία της στην ιατρική της δίδαξε πώς να ζήσει μια μακρά, ευτυχισμένη ζωή με νόημα.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι τα χαρακτηριστικά που έχουν οι πιο έξυπνοι άνθρωποι, που τους κάνουν να είναι χαρούμενοι; Έχουν κίνητρο; Έχουν χιούμορ; Ή μήπως υπομονή και αισιοδοξία που τους δίνει ευτυχία;

Το πώς ορίζει ο καθένας μας την ευτυχία είναι καθαρά υποκειμενικό αλλά υπάρχουν τεχνικές που μπορούν να μας κάνουν όλους να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Η πρώτη δεξιότητα για μια ευτυχισμένη ζωή είναι να αποκτήσετε τη δική σας οπτική για την ευτυχία.