περπάτημα

Σπλαχνικό λίπος: Η εύκολη συνήθεια των 10 λεπτών για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
TIPS

2024-02-15T08:41:21+02:00
Η λήψη μιας συνήθειας 10 λεπτών κάθε μέρα μετά το δείπνο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε σοβαρά το σπλαχνικό λίπος. Είναι κάτι που όλοι μας μπορούμε να ξεκινήσουμε από σήμερα και δωρεάν.
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος το 2024;
Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ

2024-01-06T11:37:02+02:00
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε λίπος και να μεταμορφώσετε το σώμα σας; Δοκιμάστε το περπάτημα και συγκεκριμένο αριθμό καθημερινά για να το πετύχετε.
Μέθοδος 3-2-8: Εύκολο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους και τόνωση της μυϊκής μάζας – Ιδανικό για πολυάσχολους
FULL BODY

2023-10-22T18:28:01+03:00
Η μέθοδος 3-2-8 έχει αποτελέσματα σε μόλις τρεις μήνες και ουσιαστικά είναι μια απλή φόρμουλα που βοηθά στη δομή των προπονήσεών σας ανά εβδομάδα.
Αυτό το στυλ περπατήματος μειώνει έως 29% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο και έως 62% από καρδιά
ΡΥΘΜΟΣ ΒΑΔΙΣΜΑΤΟΣ

2023-10-19T15:53:54+03:00
Το στυλ περπατήματος -και συγκεκριμένα, ο ρυθμός βαδίσματος, επηρεάζει τον κίνδυνο που διατρέχει κάποιος να πεθάνει από καρκίνο ή καρδιαγγειακά νοσήματα. Διαβάστε τα οφέλη για την υγεία από το περπάτημα με 6 χιλιόμετρα/ώρα.
Mακροζωία: 4 εκπληκτικές συνήθειες που θα σας χαρίσουν χρόνια ζωής
ΟΦΕΛΗ

2023-10-10T20:09:43+03:00
Από τον καφέ και τα σταφύλια, μέχρι το περπάτημα και το ψάρεμα, οι συνήθειες που έχουμε επηρεάζουν σημαντικά την υγεία μας, είτε θετικά είτε αρνητικά. Δείτε ποιες από αυτές μπορεί να βελτιώσουν την υγεία σας. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε.
Νιώθετε πόνο στη μέση όταν περπατάτε; Πού οφείλεται και πώς να τον αποτρέψετε
ΠΡΟΛΗΨΗ

2024-01-04T12:27:02+02:00
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους πόνο στη μέση. Είτε είναι απλά μια ενόχληση είτε πόνος που παραλύει, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε από τι προκαλείται και πώς μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε.
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να έχουμε υγιή καρδιά; Νέα μελέτη αποκαλύπτει
ΑΣΚΗΣΗ

2023-09-24T01:28:52+03:00
Ποια είναι τα οφέλη για την καρδιά από την καθημερινή γυμναστική και το βάδισμα; Πόση ώρα πρέπει να περπατάμε για να μειώσουμε την καρδιαγγειακή θνητότητα; Τις απαντήσεις δίνει στο oloygeia.gr ο Καρδιολόγος Ηλίας Τσούγκος.
Περπάτημα: Πόσα βήματα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος θανάτου-Νέα παγκόσμια έρευνα
Η ΠΙΟ ΑΝΕΞΟΔΗ ΑΣΚΗΣΗ

2023-09-06T09:25:19+03:00
Το περπάτημα έχει οφέλη για την υγεία, όπως διαπιστώνει μεγάλη ανασκόπηση ερευνών που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό European Journal of Preventive Cardiology. Και λίγα βήματα μπορεί να κάνουν τη διαφορά!
Πώς γίνεται σωστά το περπάτημα: Στάση σώματος, ποδιού και επιλογή παπουτσιών
TIPS ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

2023-09-02T10:29:43+03:00
Οι επιλογές που κάνουμε γύρω από το περπάτημα που κάνουμε -από το βάδισμα έως τα παπούτσια που φοράμε- μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία. Τι πρέπει να γνωρίζουμε λοιπόν για να περπατάμε σωστά;
Πόση άσκηση την εβδομάδα είναι αρκετή – Τι ισχύει για το περπάτημα: Να τι λένε οι ειδικοί
ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

2023-12-18T13:15:22+02:00
Εάν πιστεύετε ότι δεν αξίζει τον κόπο να σηκωθείτε από την καρέκλα και να ασκηθείτε γιατί δεν πρόκειται να πετύχετε τους στόχους που θέτουν οι ειδικοί κάνετε λάθος. Ακόμα και η λίγη άσκηση μετράει!
Scroll to Top