ψάρια

Δεν χρειάζονται όλες οι τροφές πλύσιμο και μάλιστα σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να κάνουμε κακό όταν τις πλένουμε χωρίς να χρειάζεται.

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ψάρια είναι καλά για εμάς, αλλά οι ειδικοί λένε ότι δεν είναι όλα τόσο καλά αν πρέπει να προσέχουμε την αρτηριακή μας πίεση. Δείτε δύο είδη ψαριών που μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε στη διατροφή σας.

Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, απαραίτητα για την υγεία μας. Δείτε ποια ψάρια να τρώτε πιο συχνά μετά τα 40 και τι να προσέχετε.

Αν η απόδοσή σας στη δουλειά έχει πέσει, και η μνήμη σας σάς απατά συχνά, ίσως ήρθε η ώρα να βελτιώσετε τη διατροφή σας.