ΥΠΝΟΣ

7 απρόσμενα κόλπα για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία και να κοιμηθείτε καλύτερα
ΚΛΕΙΣΕ ΜΑΤΙ ΦΥΣΙΚΑ

2024-02-02T12:22:42+02:00
Οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να κλείσετε μάτι εύκολα και να απολαύσετε έναν καλύτερο ύπνο αντιμετωπίζοντας με φυσικό τρόπο την αϋπνία..
Αν κοιμάστε νωρίτερα από αυτή την ώρα το βράδυ ίσως έχετε αυξημένο κίνδυνο για άνοια
ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

2024-01-28T18:32:40+02:00
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το πόσο κοιμούνται οι άνθρωποι και πότε πέφτουν για ύπνο μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο που διατρέχουν να αναπτύξουν άνοια.
Αυτά τα δημοφιλή ροφήματα φέρνουν αυπνία στους νέους
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-01-27T10:30:31+02:00
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση κάποιων ροφημάτων που είναι πολύ δημοφιλή στους νέους, συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη.
Κουβέρτες βαρύτητας: Ο νέος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το στρες, την κατάθλιψη, τους πόνους και να κοιμηθείτε καλύτερα
ΚΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΣΚΕΠΑΖΕΙ

2024-01-24T20:00:45+02:00
Για πολλούς ανθρώπους, οι κουβέρτες βαρύτητας έχουν γίνει μέρος ρουτίνας της ανακούφισης από το στρες και των υγιεινών συνηθειών ύπνου, και υπάρχουν αρκετοί λόγοι που συνέβη αυτό.
Το «μαγικό κόλπο» για να κάνετε το μωρό να ησυχάσει και να κοιμηθεί – Τι αποκαλύπτει ειδικός
TIPS

2024-01-22T11:56:09+02:00
Το να κοιμήσετε το μωρό σας είναι μια από τις πιο απαιτητικές πτυχές της γονεϊκότητας, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το πετύχετε. Ειδικός στον ύπνο των μωρών μοιράζεται μερικές «μαγικές» συμβουλές.
Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα όταν ταλαιπωρείστε από κρυολόγημα ή γρίπη – 5 βήματα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-01-19T20:01:43+02:00
Ένας ειδικός στον ύπνο αποκάλυψε μερικούς από τους καλύτερους τρόπους για να προσπαθήσετε να αποκοιμηθείτε ενώ υποφέρετε από κρυολόγημα ή γρίπη.
6 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό από τους επιστήμονες του Χάρβαρντ
ΓΙΑ ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ

2024-01-13T15:06:39+02:00
Το ροχαλητό είναι ενοχλητικό τόσο γι αυτόν που το κάνει όσο και για το σύντροφό του. Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ αποκαλύπτουν τα μυστικά για να το αντιμετωπίσουμε φυσικά.
Αβοκάντο: Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα
ABOKANTO

2024-01-31T14:46:47+02:00
Από το να το προσθέτετε στα αγαπημένα σας smoothies, μέχρι να το χτυπάτε για να φτιάξετε μία νόστιμη σάλτσα γουακαμόλε, οι επιλογές και οι συνταγές που μπορούν να δημιουργηθούν με το αβοκάντο, είναι πραγματικά απεριόριστες.
Scroll to Top