Ένας 59χρονος που δείχνει δεκαετίες νεότερος αποκαλύπτει το απλό ρόφημα που καταναλώνει καθημερινά. Δείτε ποια είναι τα τρία συστατικά που, όπως λέει, κάνουν τη διαφορά.
Το ρόφημα που κάνει έναν 59χρονο να φαίνεται νεότερος, όπως υποστηρίζει
Η εικόνα ενός 59χρονου άνδρα που δείχνει δεκαετίες νεότερος έχει πυροδοτήσει έντονο ενδιαφέρον στα social media, με τον Edson Brandao να αποδίδει τη νεανική του όψη σε ένα απλό, καθημερινό ρόφημα με σπόρους chia. Σύμφωνα με τον ίδιο, ενισχύει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την υγεία του εντέρου και χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα. Σε μια εποχή όπου η αντιγήρανση συνδέεται συχνά με ακριβές θεραπείες και πολύπλοκες ρουτίνες, η ιδέα ότι ένα τόσο απλό ρόφημα μπορεί να συμβάλει στη συνολική ευεξία προκαλεί εύλογα ερωτήματα.
Η επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει ότι οι σπόροι chia πράγματι διαθέτουν αξιοσημείωτο διατροφικό προφίλ. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Food Science and Technology αναφέρει ότι οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά, ενώ συνδέονται με πιθανά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
Το να ακολουθείτε μια αυστηρή ρουτίνα περιποίησης δέρματος δεν είναι για όλους, καθώς απαιτεί σημαντική προσπάθεια κατά καιρούς. Είτε λαμβάνετε καθημερινά συμπληρώματα κολλαγόνου είτε διατηρείτε μια τακτική ρουτίνα άσκησης, η καθιέρωση ενός σταθερού προγράμματος μπορεί να είναι χρονοβόρα και δαπανηρή.
Ένα άτομο που δίνει προτεραιότητα στην εμφάνισή του είναι ο Edson Brandao και μοιράστηκε πώς μπορείτε να κάνετε το ίδιο. Ο 59χρονος Βραζιλιάνος συγγραφέας δημοσίευσε το βιβλίο του Young After 40: The Definitive Guide to Stay Younger and Healthier, όπου εξερευνά τις μεθόδους του για τη διατήρηση της διαχρονικής του όψης. Είναι επίσης γνωστός για το ότι μοιράζεται τις στρατηγικές αντιγήρανσης με το κοινό του στα social media και η πιο πρόσφατη ανάρτησή του δεν αποτελεί εξαίρεση.
Απευθυνόμενος στους 731.000 ακολούθους του στο Instagram, ο Edson αποκάλυψε ότι πίνει ένα ρόφημα τριών συστατικών κάθε πρωί, το οποίο, όπως υποστηρίζει, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία.
Αντιγήρανση: Πρωτοποριακό app κάνει τον εγκέφαλο 10 χρόνια νεότερο
Τι είναι το νερό με Chia – Τα 3 συστατικά που χαρίζουν υγεία και ευεξία
Ανέφερε: «Γιατί πίνω νερό με chia κάθε μέρα;». Στη συνέχεια, το βίντεο παρείχε λεπτομέρειες για το ρόφημα, το οποίο περιγράφεται ως το «πιο ισχυρό φυσικό αποτοξινωτικό ρόφημα στη Γη».
Εξηγούσε: «Οι σπόροι απορροφούν το νερό και σχηματίζουν ένα τζελ που ονομάζεται mucilage. Αυτό το τζελ εισέρχεται στο έντερό σας, καθαρίζει τα έντερά σας, απομακρύνει απαλά τις τοξίνες, μειώνει το φούσκωμα και σας κρατά χορτάτους για ώρες – και αυτό είναι μόνο η αρχή.
Αυτό το απλό ρόφημα βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνει τις λιγούρες, ενισχύει τον μεταβολισμό, υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς με omega-3 και ακόμη ενυδατώνει το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω».
Το βίντεο αποκάλυψε επίσης το «πραγματικό μυστικό», το οποίο περιλαμβάνει την προσθήκη χυμού λεμονιού για να το «ενισχύσετε στο μέγιστο». Αυτό το εσπεριδοειδές φρούτο προσθέτει επίσης βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και βοηθά το ήπαρ σας στην καύση λίπους, υποστηρίζει την πέψη, μειώνει την κατακράτηση υγρών και βελτιώνει τη διαύγεια της επιδερμίδας.
Για να προετοιμάσετε το ρόφημα, συνδυάστε νερό με σπόρους chia και στη συνέχεια περιμένετε 10-15 λεπτά μέχρι να απορροφηθούν. Για να το ενισχύσετε περαιτέρω, στύψτε μισό λεμόνι, ανακατέψτε και καταναλώστε το με άδειο στομάχι.
Κοινό εμβόλιο καταπολεμά τη φλεγμονή και βοηθά στην αντιγήρανση
Τα οφέλη του νερού με chia και λεμόνι
Στο βίντεο, οι πληροφορίες κατέληγαν: «Κάντε το αυτό για μόλις 7 ημέρες, το στομάχι σας γίνεται πολύ πιο επίπεδο, το δέρμα σας δείχνει πιο φρέσκο και η ενέργειά σας αυξάνεται».
Σύμφωνα με το Healthline, οι σπόροι chia και το νερό προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη. «Η κατανάλωσή τους αφού μουλιάσουν σε νερό μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ενυδάτωσης, της υγιούς πέψης και στη μείωση της πείνας, κάτι που μπορεί να υποστηρίξει στόχους απώλειας βάρους. Αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, ακόρεστων λιπαρών και αντιοξειδωτικών. Περιλαμβάνουν επίσης αρκετά σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο».
Επίσης, επισημαίνει ότι οι σπόροι chia σε νερό μπορεί να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή, ενώ έχουν οφέλη για την υγεία της καρδιάς, των οστών, τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και πιθανά οφέλη για το δέρμα.
Γιατί ο χειμώνας είναι η ιδανική εποχή για θεραπείες αντιγήρανσης
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ην. Βασιλείου (NHS) συνιστά να προσθέτετε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia ή λιναρόσπορο στα γεύματά σας.
Βεβαιωθείτε ότι συμβουλεύεστε τον GP ή τον φαρμακοποιό σας εάν επιθυμείτε να χάσετε βάρος με ασφάλεια.