Διατροφή

HACKS

5 έξυπνα διατροφικά κόλπα που χρησιμοποιεί μία διαιτολόγος για γρήγορη απώλεια βάρους

2023-08-24T17:24:05+03:00 2024-01-09T11:15:03+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Εάν θέλετε να νιώσετε πιο ανάλαφροι και να έχετε το κίνητρο να συνεχίσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους αυτά τα 5 διατροφικά κόλπα θα σας βοηθήσουν να χάσετε πιο γρήγορα.

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Καφεΐνη: Πόσο καφέ πρέπει να πίνουμε για να μειώσουμε το λίπος και τον κίνδυνο για διαβήτη

2023-08-24T08:31:44+03:00 2023-08-24T13:24:19+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Οι Έλληνες χωρίς καφεΐνη το πρωί δεν μπορούν να ξυπνήσουν. Στην πλειονότητά τους πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα. Πόσο όμως καφέ πρέπει να πίνουμε για να κάψουμε λίπος και να μειώσουμε τον κίνδυνο για διαβήτη;

ΒΑΛΤΕ ΤA ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Αυτά είναι τα 4 πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα στον κόσμο

2023-08-24T06:56:44+03:00 2024-02-27T12:17:13+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Υπάρχουν 4 υπερτροφές με απίστευτα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας.

ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για μείωση χοληστερίνης, διαβήτη και απώλεια βάρους

2023-08-23T13:58:11+03:00 2023-08-23T14:31:09+03:00

Μαριάννα Σπανού

Oι επιστήμονες κατέληξαν ποια είναι η διατροφή που μπορεί να βελτιώσει τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να συμβάλει στην απώλεια βάρους.

ΤΟ ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

Αυτό είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στη Γη. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι προστατεύει από καρκίνο και εμφράγματα

2023-08-23T10:06:57+03:00 2024-10-15T12:00:44+03:00

Όλο Υγεία

Το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διεξήγαγε μελέτη για τη διατροφική αξία των φρούτων και λαχανικών και εντόπισε πιο είναι το πιο υγιεινό λαχανικό. Πώς πρέπει να το τρώμε για να μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη του.

ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ!

Αν θέλετε να αδυνατίσετε τρώτε αυτό το φρούτο κάθε μέρα

2023-08-23T07:16:59+03:00 2024-01-09T11:15:03+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Καθώς μεγαλώνουμε και αυξάνεται η ηλικία μας, αυξάνεται και το βάρος μας.Ένα φρούτο ωστόσο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Μάθετε ποιο είναι.

ΝΑ ΤΟ ΤΡΩΜΕ Η ΟΧΙ;

Tι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε ψωμί κάθε ημέρα – Δεν θα το πιστέψετε!

2023-08-22T08:28:18+03:00 2023-08-22T09:48:25+03:00

Όλο Υγεία

Το ψωμί είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και θεωρείται πλήρης τροφή, καθώς και βασικό τρόφιμο στη διατροφή μας. Μας κάνει τελικά καλό ή όχι;

Διατροφή

Πρωινός καφές: Γιατί πρέπει να καθυστερήσετε να πιείτε τον πρώτο καφέ της ημέρας

2023-08-22T08:21:33+03:00 2023-08-22T09:52:42+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Ο Dr Michael Mosley συγγραφέας του The Fast 800 προτρέπει να περιμένουμε τουλάχιστον 90 λεπτά πριν πιούμε τον πρώτο μας καφέ. 

ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕ ΤΟ «σωσιβιο»

11 λόγοι που αποθηκεύετε λίπος στην κοιλιά – Πώς θα το εξαφανίσετε

2023-08-22T07:30:08+03:00 2024-09-09T15:20:03+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Το λίπος στην κοιλιά αποτελεί προγνωστικό δείκτη καρδιακών νοσηµάτων, διαβήτη τύπου 2, ακόµα και ορισµένων µορφών καρκίνου. Δείτε γιατί το αποθηκεύετε και πώς θα το εξαφανίσετε.

EVERYBODY ΣΑΛΤΣΑ!

Αυτή η σάλτσα προκαλεί φλεγμονή, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και έχει πολλές θερμίδες!

2023-08-21T06:49:30+03:00 2023-08-21T06:51:09+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Αυτή η σάλτσα συμβάλλει σε κινδύνους για την υγεία, όπως φλεγμονή, αύξηση αρτηριακής πίεσης και βάρους, ειδικά εάν περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα.

Διατροφή

Τι ώρα πρέπει να τρώτε το πρωινό σας για να προλάβετε τον διαβήτη

2023-08-20T08:15:15+03:00 2023-12-18T13:47:59+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση πρωινού νωρίς το πρωί, έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία και στην πρόληψη του διαβήτη

ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

LDL χοληστερόλη: 3 πρωινά ροφήματα για να τη ρίξετε με φυσικό τρόπο

2023-08-20T06:35:45+03:00 2023-08-20T06:36:53+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ενώ η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι χρήσιμα για τη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, κάποια ροφήματα με διάφορα συστατικά για να πιείτε το πρωί θα τη ρίξουν.