απώλεια βάρους

Yγεία

Αδυνάτισμα: Οι κορυφαίες πρωτεϊνούχες τροφές για να χάσετε τα περιττά κιλά

2024-01-14T12:30:40+02:00 2024-01-13T21:10:46+02:00

Μάνος Σιγανός

Δείτε πως η άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Ποιες τροφές να επιλέξετε.

ΣΙΓΟΥΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Αδυνάτισμα: 5 συμβουλές επιτυχίας κορυφαίων ειδικών από όλο τον κόσμο

2024-01-10T08:29:26+02:00 2024-01-10T09:18:43+02:00

Μάνος Σιγανός

Τι προτείνουν οι διαιτολόγοι για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Δείτε τις συμβουλές κορυφαίων ειδικών και εφαρμόστε αυτές που σας ταιριάζουν καλύτερα.

ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ

Περιττά κιλά: Πως θα επιστρέψουμε στα κιλά μας μετά τις γιορτές

2024-01-09T14:00:31+02:00 2024-01-16T12:43:48+02:00

Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, το ζύγισμα μετά τις γιορτές μετατρέπεται σε εφιάλτη με τα περιττά κιλά να αποτυπώνονται στη ζυγαριά.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Η 32χρονη που έχασε 16 κιλά και τα έχει κρατήσει μακριά παραθέτει 10 μαθήματα απώλειας λίπους

2024-01-09T08:59:54+02:00 2024-01-08T21:53:10+02:00

Όλο Υγεία

Έχασε 16 κιλά και έχει καταφέρει να τα κρατήσει μακριά για αρκετά χρόνια. Τώρα, μοιράζεται 10 μαθήματα απώλειας λίπους που γνωρίζει στα 30 της αλλά θα ήθελε να ήξερε στα 20...

ΕΞΥΠΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η καλύτερη άσκηση για να κάψετε λίπος και να χτίσετε μύες

2024-01-08T17:30:51+02:00 2024-01-08T14:57:00+02:00

Μαριάννα Σπανού

Ένας Βρετανός γκουρού της υγείας αποκάλυψε την καλύτερη άσκηση που πρέπει να κάνετε για να χτίσετε μυς και να κάψετε λίπος και θερμίδες χωρίς να χρειάζεστε εξοπλισμό ή γυμναστήριο.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

Η εκπληκτική μεταμόρφωση μιας μαμάς που έχασε 38 κιλά με μια απλή αλλαγή στο σπίτι

2024-01-08T09:01:37+02:00 2024-01-07T21:54:16+02:00

Όλο Υγεία

Μια μητέρα από τη Βρετανία έφτασε να ζυγίζει 117 κιλά, μια περίοδο που η διατροφή της περιελάμβανε σε μεγάλο βαθμό γεύματα σε πακέτο και έτοιμα γεύματα για φούρνο. Κάποια στιγμή, αποφάσισε να κάνει μια... μεταμόρφωση.

ΣΥΓΚΡΙΣΗ

Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

2024-01-08T08:29:42+02:00 2024-01-08T09:06:41+02:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα μελέτη από επιστήμονες του Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι δεν έχει σημασία μόνο η μείωση των υδατανθράκων σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, αλλά εξίσου σημαντική είναι και η ποιότητα των τροφίμων.

ΜΑΓΙΚΟ ΕΛΑΙΟ

Το αρχαίο έλαιο που βοηθάει στο αδυνάτισμα, ρυθμίζει την πίεση και ενισχύει τη γονιμότητα

2024-01-07T19:24:37+02:00 2024-01-08T08:59:20+02:00

Όλο Υγεία

Το συγκεκριμένο έλαιο έχει αρκετά οφέλη για την υγεία. Δείτε ποια είναι αυτά και που μπορεί να σας βοηθήσει.

Yγεία

Η ιαπωνική μέθοδος για απώλεια βάρους: 4 πρακτικές που θα σας αλλάξουν τη ζωή

2024-01-07T11:30:58+02:00 2024-01-07T10:10:02+02:00

Μαριάννα Σπανού

Επικεντρωμένη στην ισορροπία και τα τρόφιμα ολικής αλέσεως, αυτή η αρχαία ιαπωνική μέθοδος προσφέρει μια ολιστική, βιώσιμη πορεία προς την απώλεια βάρους.

Yγεία

Σεμαγλουτίδη: Η μαρτυρία της γυναίκας που πήρε πίσω περισσότερα κιλά από όσα έχασε μετά τη διακοπή του γνωστού φαρμάκου

2024-01-06T08:00:12+02:00 2024-01-05T20:12:45+02:00

Όλο Υγεία

Η σεμαγλουτίδη, το δραστικό συστατικό του ενέσιμου φαρμάκου για τον διαβήτη Ozempic για απώλεια βάρους, φαίνεται μερικές φορές να έχει μια παρενέργεια: τα κιλά επανέρχονται και μάλιστα περισσότερα.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Έδιωξαν ζευγάρι από τρενάκι του λούνα παρκ επειδή ήταν υπέρβαροι – Επέστρεψαν έχοντας χάσει συνολικά 200 κιλά

2024-01-03T09:02:04+02:00 2024-01-04T13:44:33+02:00

Όλο Υγεία

Το περιστατικό στου λούνα παρκ που έγινε το κίνητρο για ένα ζευγάρι να αδυνατίσει εντυπωσιακά και να επιστρέψει θριαμβευτικά!

ΚΑΥΣΙΜΟ ΓΙΑ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ

Οι σπόροι που μας δίνουν ενέργεια, χαρίζουν λαμπερό δέρμα και βοηθούν στο αδυνάτισμα

2024-01-02T20:06:06+02:00 2024-01-09T11:15:02+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι συγκεκριμένοι σπόροι αποτελούν μια πηγή ενέργειας και είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί η κατανάλωσή τους είναι απαραίτητη ιδιαίτερα το χειμώνα.